练分为倒正练和倒反练，根据语意，即从收势到起势的动作练习。起势到收势是将拳从腰间冲出，与肩齐平。则收势到起势是将拳从肩部拉回，收至腰间。孙禄堂先生云：两手慢慢将精气神往回拉。正打猛烈，则倒练柔和。 拳术正练多为进步出手，倒练则多为退步。倒打是打法动作，讲究直身而起，正面对敌。后退将对手的招式化解掉，要点按照打法要求就行。 第八层：化攻。在拳术倒练，倒打熟练之后。两人对手，白人以正打之中攻击招式连环快速的对着倒打的黑人进攻，黑人在倒打的退步过程之中，将白人的攻击化解。之后两人互换，既能温习前面攻防的基本内容，又能帮助掌握倒打化解攻击的方法。此层境界，注重桩功以及柔化。格斗中的柔化能使身体所受到的伤害，达到最小。 从退步化攻，到定步化攻，此是化攻的锻炼方...
少年武宗乐文 少年武宗 儽神 少年武宗笔趣阁 少年武宗的主要内容 在京东多少钱才可以买到 少年武宗猎文 少年武宗TXT 少年武宗中的练武方法可以练么 黑暗西游之恶魔唐僧 古荒传说(文武) 网游求生：我有修改器很合理吧 至尊鬼帝 我在女尊有夫郎 有你就有了晴天 无限之苍穹怒(绯色) 灭道夺天(落情) 再追一次狼心狗肺的小祖宗 朱雀九变(野之灵) 丑女翻身，回到高中谈个校草 吞天剑神 傅家金龙传奇之少年游 轮回之主 齐天大圣游异界(旱魃) 百倍股 七零：重生恶女六亲不认送走全家 黑火之歌 春物我在侍奉部当副部长 重生为杨广：我在隋朝耍流氓- 第1部分
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神印王座
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