表面看,调息是在呼吸上用功,实际是通过呼吸来调和神与气,协调身与心。调息有多种方法,如数息法、听息法、观息法等。方法虽多,但无外乎都以心息相依为归宿。 调息的功夫讲究细长深匀。细者,有息出入而自不觉。长者,息出息入缓徐而长,一时一息亦不为久。深者,息息归脐息息及踵。匀者,自初息以至末息,匀称平和以达中和之境。除了以上“细长深匀“四字诀,调息又以腹式呼吸的形成,为功夫精进的效验。 需要注意的是,细长深匀和腹式呼吸是最终结果而非入手的方法。不能颠倒因果,本末倒置。调息不是简单地控制呼吸,而是在自然呼吸的基础上,通过正确的用功方法,慢慢形成的。 有几种常见的错误方法,如用力吸气憋气来使呼吸深慢,或通过吸肚子鼓肚子来练习腹式呼吸。这样不仅难以练出真功夫,反而...
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成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入,要验证。普通。(ps已经完本神卡...
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...