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的训练,定会有大的提高,可以和国外拳王一较高下!”
陈天笑长篇大论,使专心听讲的众人心中豁然开朗。左边,李洛洛用赞许的眼光看着陈天笑;右边,身穿女痞装的小白兔付田又发问了:
“天笑,你列举了武术八要素,可不可以这样想:八个维度不需要每个维度都很强,有些维度只需要适当训练,防止出现短板效应就行。比如女生习武,不必举重三百斤、深蹲五百斤;只需举重一二百斤,深蹲三百斤,其他维度训练到黑市拳水平——这样也算是格斗牛人了吧!”
陈天笑啃着一大块烤肉,喝口百威啤酒,摆出一副专家的谱,酷酷地说:“对,除了力量是顶级黑市拳王的三分之一,技术方面都达到顶级黑市拳水平,这样的女武士实力也是很强的。如果再想进步,最有效的方法,要从攻防当中寻。抗击打方面,也有诀窍,用好了能让自身实力成倍地提高。”
付田道:“可是还有一句话,叫‘一力降十会’。是不是这些练武的人技术都很差,才会被人家一力降十会?”
“那倒不一定,但也有可能。其实,力量到一定层次,体现的就不止是力量了,更多的是技术因素,因为这个人肯定用了特殊的方法来提高自身体能。有句话:‘力不敌法,法不敌功’,意思是说,单纯的蛮力干不过攻防技术好的练家子,攻防技术好的练家子,打不过百毒不侵的大功夫高手。这些大功夫高手,有的是将攻防技术练到化境,有的是练内家抗击打,有的人练套路拓展体能,将力量和速度练到惊人的程度。一个人有五百斤力,可能只是力不敌法,但如果一个人有一两千斤力,那就不单纯是蛮力了,而是融合了传统武术训练的‘功’。十个五百斤力的技术流高手打不过一个一千多斤力量、攻防技术粗糙的人,就应该判作‘法不敌功’,因为通过传统方法练出神力的人,各方面素质都是很强的。”
陈天笑边说边吃,一块一斤多的烤肉、一听百威啤酒被她片刻之间下肚,
付田问:“笑笑,你在截拳道协会讲课,强调的是发力。发力不也挺重要的吗?为什么在协会讲发力,到家里却只字不提?”
陈天笑叹了口气,给自己斟满一盅五粮液,一饮而尽,又换三两的大杯,给自己和付田倒上。李洛洛自己斟满一杯法国人头马,静待陈天笑给付田讲课。
欲知陈天笑如何作答,且看下回分解。
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………【第27回 新手发力糊涂始】………
付田问:“笑笑,你在截拳道协会讲课,强调的是发力。发力不也挺重要的吗?为什么在协会讲发力,到家里却只字不提?”
陈天笑叹了口气,给自己斟满一盅五粮液,一饮而尽,又换三两的大杯,给自己和付田倒上。李洛洛自己斟满一杯法国人头马,静待陈天笑给付田讲课。
陈天笑反问:“知道为什么跆拳道先教前踢和横踢吗?”
付田想了想,说:“前踢是最简单的腿法。练好前踢,下可踢裆,上可踢咽喉,再高还能踢脸。”
“那么横踢呢?横踢可不是最简单的腿法。”
“哦,我明白了!教横踢是为了让学生体验发力!因为横踢是最具有代表性、最能体验发力的腿法。练了横踢的发力,学生极易产生一种自我膨胀的感觉,这种自我膨胀感可以给他们带来继续习武的动力。这些刚刚学会横踢发力的新人,大多认为自己一脚就能踢翻一个坏人;这种想法虽然是唯心的、自高自大的,但确实有助于培养习武的积极性。”
“很聪明嘛!孺子可教也~~!”陈天笑赞许道。
“记得那次你打败空拳弟子,对我们讲过,正确的发力,不但可以加快速度,而且能让攻击威力成倍地增加。为此我特意查阅资料,收集了一些数据:一记王八拳,不过六七十斤力道;李小龙一记发力完整的好拳,可以打出三百多斤力道;普通人一脚,不过一二百斤力量;高手一记侧踹、后旋踢或泰式扫踢,力量都在一千五百斤以上。你还对我们讲过,截拳道的精髓,一是近身,二是发力。”付田接着说。
“现在呢?你有什么新发现?”
“有这么几点,我列举一下,不知道对不对。第一条,发力固然重要,但如果只会发力却没有良好的时机感和距离感,就成了‘英雄无用武之地’,打不到人,什么都是废的。”
陈天笑颔首道:“‘英雄无用武之地’,这个比喻太恰当了!接着讲!”
付田略一思考:“这第二条嘛,可以说,发力极容易又极困难!”
这话一出,陈天笑微笑不语。于潇潇扶了扶橘黄色长方形镜片的眼镜,揪着绿色的头发作思考状。李洛洛低头品酒。日本二女侠睁大了眼睛等下文。唯独刘丹莫名其妙,大声嚷嚷道:“那你解释一下,为什么发力‘极容易又极困难’啊?!”
“这‘极容易’,意思是说,动作的发力虽然各不相同,但都要符合力学原理。因此,只要根据力学原理仔细推敲,再通过击打实物来验证,就可以大体掌握一般的发力要领。然而,要想将发力技术练到极致,却是极困难的——原因有四点:第一,实战需要在运动状态发力,运动状态发力和静止状态发力是有很大不同的。而且,实战讲究虚实,讲究少数发力动作在整场打斗中的布局,因此只将静态发力技术掌握了是不够的。第二,要将自身本力完全发挥出去,身体内部几乎毫无阻滞,也必须经过多年的特殊训练才能做得到。像我们平常见到的散打王、泰拳王,他们的发力效率能有50%也就不错了,实战运用的时候还要打一个折扣。第三,即使发力效率很高,打在对手身上,对方还可以躲闪和卸力。懂得怎样不被对方卸力,比懂得如何发力更重要。第四,重复地不科学的发力,对身体的伤害很大。尤其是空击练发力,不但容易养成错误的发力习惯,而且容易伤到膝关节和肘关节。初学者往往在练空击发力的时候养成错误的习惯或者伤到自己。”付田一条一条地分析道。
陈天笑听完,赞赏地点点头:“哈哈哈,孺女子可教也!孔子举一反三,你是举一反六,归纳得相当有条理,人才啊!”
付田拧了拧陈天笑的胳膊:“你这是在夸我呢,还是在损我?”
“你说呢?”陈天笑笑道。
“我好像没说错什么吧,那你就是在夸我咯!但是看你这样子,不知道的还以为你是在损我呢!”
“哇靠!陈天笑当然是在夸你了!想不到你竟然有这么高的悟性!来,付田,我敬你!”李洛洛嚷着,举杯向付田敬酒。付田这才喜滋滋地端起酒杯,与李洛洛干杯。
“喂!你们光喝酒,都把我晾在一旁了?”
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