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第11章 实现你的六大基本需求（第1页）

本章提示每个人都有六大基本的心理需求。如果一个人的生活少了任一种，他就会感到莫名的难过、紧张和不安。这些是对爱、安全感、创造、认可、新鲜感和自信的需求。

如果你缺乏他人的爱和关心——将你得到的爱和关心加倍地付出给别人。

如果你缺乏安全感——那么担心也于事无补；将情绪健康的旗帜高挂在桅杆上。

如果你缺乏创造——去需找吧！没有什么能阻碍你。

如果你缺少认可——试着先认可别人；总会有人回应你的。

如果你缺乏新鲜感——走向外面的世界去发现；时刻为以后计划着。

如果你失去了信心——记住你并不比我差，我们也不比别人差。让上帝保佑他们吧。

有些情绪性疾病患者并没有意识到情绪可能跟他们的病有关。这些人的情绪经常不正常因为他们基本的心理需要没得到满足。

一般人，如你和我有六大本能需求——六大心理需要——是我们发自内心渴求的东西。如果这些需求没被满足，内心深处便会骚动不安。渴求没被回应的落差，失望的洪流将会与你如影随形。

这样的人需要及时地调适好自己。否则，在外人面前他们可以是一副快乐轻松的样子，但内里，他们的欲望在骚动着，心因他的需求未被满足而不断地流血。

爱的伟大力量

每个人（即使是看上去不喜欢所有人的人）内心都有对爱的渴望和需求——他想要从哪怕只有一个人那里得到认可和爱意。这种爱意让我们觉察到自己的重要和价值；它让我们找到了在众生间自己的一席之地。

这种需求如若被合理满足的话，那么原本乏味的生命将会多一分温暖，多一层色彩，多一种美丽。如果没有人爱你，没人尊重你，那么你的心就会塌陷，然后塞满各种情绪，诸如悲痛、渴求、孤独，最后转化为对他人的锋芒毕露。这些不健康的情绪随时会冒出来，不分昼夜，它玷污了生活的整个布景。

缺爱可能从童年时候就开始了。有很多不幸的人在童年时期就感觉到了爱意的缺无，因为命运的捉弄他们降生在了本就毫无真情可言的家庭中。父母之间冷战持续，当战争爆发，双方交战时，家里便会充斥着怒骂与砸碗砸碟的声音。他们从彼此身上不能得到的东西，就会向孩子索取。

而孩子在成长中耳濡目染，以为争吵、打架、撕咬、憎恨便是生活的全部；所以兄弟姐妹之间也是互不礼让。每个人都感觉到了孤独、伤害、压迫和不开心，每个人都对他人存有戒心。这些男孩女孩即使长大了，即使经历人生百转千回也不认为这世上有爱的存在，或者这世上有会爱的人类。然而对爱的心理需求却真正存在，所以这些人内心焦躁不安，渴求一切他们得不到的东西。总之，他们不快乐。

奇怪的是他们却对此毫无意识，这一点也很悲哀。当然，他们也不知道在狂躁的背后是因为他们得不到爱。

这种事早已是司空见惯了。在某些十分和谐的家庭中，这些不安因素都会有所表现（比如说功能性疾病和不幸福感）。

弗娜（Verna）是个美丽的女孩，在她小时候母亲便去世了。她的父亲对她一直不冷不淡。所以她总感觉自己像个孤儿，没有亲情有的只是辱骂与心灵的折磨。在弗娜15岁时，她认识了尤金（Eugene），一个独生的富家子弟，他的母亲非常自私，有强烈的保护欲。

尤金主要是被弗娜的异性美丽吸引了，所有他有生以来第一次（也是唯一一次）违背了母亲的意愿——他和弗娜私奔了。弗娜在自己家中没得到爱，成为尤金的妻子后也没有。尤金太过自私了，他以自我为中心，对弗娜的爱情全由他母亲摆弄。尤金的母亲就住在离他几个街区之外，她讨厌弗娜和她儿子在一起。于是就想尽一切办法占有尤金，让其排挤弗娜。

他们的关系就这样持续了好几年。当弗娜有了孩子后，她的婆婆就开始煽动父女二人针对弗娜。这一点她成功了。16岁的女儿总是对弗娜喊叫着：“我讨厌你！”对爱的需求并不是弗娜唯一落空的希望；接下来我们还要说到一些，这些需求同样也是绝望的深渊。弗娜多年来一直被功能性疾病困扰，渐渐地病情加重，弗娜深陷在床，不能行动。当医生向她疑惑的丈夫和婆婆解释弗娜的病因时，他们装作一副关心的样子。但聪明的弗娜却察觉到了他们的虚伪。对弗娜来说，必须重新生活才能改变她的境遇。后来弗娜加入了红十字会全天为他人服务，人们热心地回应了弗娜的好意。终于在克服了阻碍，完成自我提升后弗娜感到了自己的价值所在。

也有比弗娜更惨的女孩。她往往出生在爱意浓厚的家庭氛围中，却嫁给了一个无情冷漠的丈夫。这些丈夫（这种人有很多）忘记了他们的妻子也是有血有肉有需求有感觉的人类。

这些人不知道世界上除了他们自己别人还有需求和感觉。他们的童年破坏了他们人格中某些基本的成分。即使他们能爱，他们也不会对妻子展现。不管怎么说一个大男人总能通过一些日常的小细节轻而易举地让女人们感动。一个拥抱，一个亲吻，一句玩笑，一次对她外貌和厨艺的赞美都可以在这些可怜的女人心灵的沙漠中开出花朵来。

最后妻子被他们害得病重时，他们不情愿地为其支付医药费。但这个时候他们依然会责备妻子，怪她生病，而实际这些病都是他们的愚蠢导致的。这样的男人是已婚妇女罹患情绪性疾病最主要的原因。

性生活也很重要。我们所谓的爱是一种复杂的感情，它包括很多方面，而其中就包括对性爱的需求。任何一段婚姻，夫妻的感情和性生活都是息息相关的。如果夫妻二人的性生活不够圆满、热情或是让双方都得到满足，那么这段婚姻也必定如此。

如果因为某些原因，婚后没有性生活，或者说性生活渐渐地退出婚姻，那么夫妻二者定会有一人变得躁动不满、牢骚满肚、焦急易怒。由这类原因引起的功能性疾病很难治疗因为病人甚至都会对这种问题只字不提；结果，病情永远不得医治。有时候，这种问题也是很难解决的。不过它们却能产生一些十分古怪的结果。

比如说，T女士的下背部有严重的纤维组织炎，她为此跑尽了各大诊所医院。可是常规治疗并没有对她起到多大作用。

T女士是个事业有成的女性。她和丈夫都担任着十分重要的枢纽职位，他们的工作的地位甚至高出了他们的家庭生活。一天工作结束后，他们回到家（有管家照看），在家里他们只是吃饭或者招待客人。他们的性生活越来越少而且缺乏趣味，这一是因为T女士因为工作而对性生活越发冷淡，二是因为T先生转而投向了情妇的怀抱。

一开始，性生活的减少让T女士很开心。接着她就得了纤维组织炎，从表面上来看这与T女士的女人味毫无半点关系。但接着她也落入了情人的怀抱中，这也是第一次性让她产生了满足感。最重要的是她的病立马痊愈了。

碍于自己的地位，更是因为内心的愧疚，T女士经常会拒绝她的情人。可是每一次拒绝她的病都会复发，只有在她默许这段秘密感情时病情才会好转。

不管是通过何种方式，婚后性生活的不和谐和不幸福就是夫妻双方或其中一人罹患功能性疾病的主要原因。

老年人也需要爱。对爱和感情的需求经常得不到满足的是老年人。因为他们深爱的，深爱他们的人都被死亡或事故带走了，所以他们的人生越发孤独。一个老人失去了他的妻子，这个唯一爱他的人。他有一个媳妇，却有意无意地让他意识到自己是一种“别人必须忍受的累赘”。于是在一生多舛终到残年时，他却发现自己已不被需要了，他的孙子还有他儿子的无情都要为此负责。大多数老年人的病症看上去是因为衰老而产生的自然退化现象，但实际上这些都是功能性疾病，是由日夜不离其身的孤独感、无用感、绝望和悲伤造成的。

人人都需要安全感

弗洛伊德说人类最需要的是爱。阿德勒（Adler）说他最想要崇高的地位。荣格（Jung）说他想要安全感。这些都是正常的需求；人类是复杂的动物，我们要得很多。

当你的收入足够用来维持当前及未来生活的基本水平时；当政府使你的生活免除损友和自私暴君的侵扰时；当你知道自己不会被疾病和灾难困住时，当你拥有一群你相信会帮你度过困难的亲友时，你才会感到安心。

由于绝对的安全是不可能的，所以有些人总是杞人忧天。他们担心癌症，甚至超过了对死亡的担心。对他们来说，国家政策意味着他们今后30年的不幸。他们万分确信灾难就将到来，给他们带来无穷尽的折磨。

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