手机浏览器扫描二维码访问
音乐到此结束了。
拥抱成一团的人,逐渐松开彼此,回到自己的座位上。看著幸雄悲喜交集的脸,图特说:“恭喜你!”幸雄真诚地说:“谢谢你,图特老师。”
图特拍拍幸雄肩膀,示意他回座,然后面向大家说:“你们看到了吗?无论是拯救者或迫害者,你想要拯救或怪罪对方的那个部分,都是你自己拥有但不愿意去看见的——而且是你身为受害者才会感受到的。所以,”他停顿了一下,“从受害者的脆弱情结出发,去接纳,去整合,才是跳脱受害者牢笼的唯一出路。”
接下来,他又示意阿凸在每个人的桌上展示一张图片。
大家首先看到的是一个三层的同心圆,圆圈的正中央写著:
“但是,因为这一层太脆弱、太痛了,让你不想再去接触它,所以你的心灵就会发展出第三层的外壳,做为保护。
“这一层就是我们的社会面具,也就是你想要别人怎么看你。”图特指指最外面那一圈。“为了让大家看到你想要他们看到的你,你很辛苦地去操纵别人,用各种行为和成就来假扮自己,并且在这个防卫层上准备了各种防卫武器,以备不时之需。”
图特看看大家,提出了他的问题:“大家都知道这层鳄鱼皮的好处——就是保护你不想让别人看到的你。那它的坏处是什么呢?”
还是向东最快回答:“你活得很累、很辛苦、很不真实。”
图特解释:“这是每一个地球人出生时带来的真正面目。然而,由於小时候大部分人的很多需求都没有被满足,於是,有很多受伤的感受和情绪会附著在核心真我外面。”
正熙也举手。“你和别人的互动、往来都会在这一个层面,动不动就会亮出防卫自己的刀枪,因而引起一些人际关系的冲突。”
“很好!很好!”图特赞赏两名女弟子。“人际关系之间的冲突,绝大多数是因为双方都停留在防卫层与对方沟通。如果愿意从脆弱面去沟通的话,你们地球就不是今天这个局面了。”
“所以,”图特宣布,“想要疗伤止痛、接触到我们的核心真我,就要愿意放下防卫,进入自己的脆弱层,就像今天幸雄进行的过程一样。”图特看看幸雄,“当你愿意面对自己的脆弱,接纳、拥抱它的时候,你就会穿越它,进而进入核心真我,找到喜悦、安详、自在的感受。”
“图特老师,”坤儿举手,“我们的防卫层那么强壮,如何能放下它呢?”
“很好的问题。”图特点头。“首先,你可以从自己的想法著手。我们今天帮幸雄做的‘转念’作业,就是一个起点。我们
在第一阶段的时候,不是有教大家如何去观照自己的念头吗?”大家点头。“光是观看自己的念头,其实就已经对生活有很大的帮助了。而今天这个转念方法,就是要去检验你的想法是否为真。”
麦克提问:“图特老师,今天我们也看见了,其实一件事情可以用很多不同的观点来看待,而且它们的真实性都是不相上下的。但是为什么我们很多人都始终执著一个观点,紧抓不放,然后让自己受苦呢?”
图特显然对学生们的进展感到非常满意,一张脸都笑开了。“是的,是的,这就是我说的信念和伤痛造成的影响。因此,这个转念作业虽然可以帮助你看见自己有点偏执的信念,愿意放下它,但是由於情绪会从中作梗,所以,你还要进行情绪的疗愈。”
图特又叫阿凸投射了一张资料给大家看。他嘴也没停地解释:“所以,每当你产生痛苦的情绪时,你可以进行自我安抚的步骤。这个自我安抚可以帮助你面对自己脆弱的情绪,然后整合它。”图特宣布,“这就是今天的回家功课。”
你的孤独,虽败犹荣 遇见未知的自己 十二族 一切都是最好的安排 安娜·卡列尼娜 愿有人陪你颠沛流离 重生后,被病娇姐姐倒追了 太后十三岁 万万没想到:生活才是喜剧 在难搞的日子笑出声来 而立·24 百鬼送子 欲生欲死 末世之貌似悠闲 完结 复活 公主早安 轮回:前世今生来生缘 先成为自己的英雄 公主娇媚勾人,疯犬强娶后跪断腿 这个妖怪很可口
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
神墓动画第二季,8月10日起每周六1000,优酷全网独播一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。(ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇)...
魔族强势,在人类即将被灭绝之时,六大圣殿崛起,带领着人类守住最后的领土。一名少年,为救母加入骑士圣殿,奇迹诡计,不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界,他能否登上象征着骑...
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...