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第38章 傅国胜的训练方案（第1页）

白月来到了已经改装完成的健身房内。

看到格斗擂台上，傅国胜穿着黑色背心，大汗淋漓的跟其他队员练习格斗对战。

白月看了一小会儿，傅国胜就发现自己老板已经来了。

迅速停下手上的动作，带着一群保镖过来，齐刷刷的站在白月面前大喊道：“白总好！”

“你们也好，傅国胜，现在可以开始训练了吗？”

“白总，现在可以开始训练了，我这边已经给您制定好了训练方案。”

白月眼前一亮：“赶紧说说看。”

傅国胜让手下拿过一个文件夹，翻开后交给白月，然后开口解释道：“娴熟的格斗技巧和强大的身体素质，是一个完整格斗体系的两个基础条件。”

“现在您的身体素质比较弱，所以我决定让您先以增强身体素质为先，格斗技巧为后。”

“今天第一天，我要求也不高，您先跑个三公里，然后做五十个俯卧撑、五十个引体向上、五十个仰卧起坐、五十个深蹲。”

“体能练完后，就是格斗基础动作的练习，直、摆、勾拳法组合练习二十次，正蹬、横扫踢、鞭腿、侧踹的组合动作二十次。”

“这些做完，相信您今天就已经站不起来了，到时您休息一天恢复，然后再继续训练。”

傅国胜挺着胸膛骄傲的介绍完他的第一部分锻炼计划，白月却已经把他的整本总共十部分的训练计划全看完了。

白月发现，一千多点的智慧属性，让她有了快速阅读和过目不忘的本领。

以前读书要是有这能力，直接就能全国高考状元了。

傅国胜以为，自己的训练计划难度吓到了白总，才让白总半天没有回答。

“那个白总，如果您觉得这个训练难度太高，我可以给您适当降低一些要求的。”

白月听到对方的话，才反应过来：“啊？哦，你说这个啊，对于你的计划我全看完了，还是有点问题的。”

“嗯？白总有什么意见，您随便提。”

白月也不客气，直接说道：“我看你这个计划太简单了，直接从后面开始吧，体能训练这方面直接跳过，我们直接开始你后面的那些计划，比如拳击、泰拳、摔跤、擒拿、综合格斗这些格斗的技巧，我觉得这些开始比较好。”

傅国胜，虽然是白月的保镖兼下属，但对于对方的这个要求，让他有些难以接受。

他自己在特种部队训练过，才明白，光练技巧，只会成为花拳绣腿，根本保护不了自己。

本着负责任的态度，傅国胜这一次，决定拒绝白月的要求。

“白总，我知道您的想法，体能训练的确很枯燥乏味，但这是一切的基础，恕我不能答应您的要求。”

白月听到对方的话，想了一下后，就知道，对方是误会了自己的意思。

便自信的笑着说道：“你误会了我的意思，我不是说体能不重要，我表达的是我不需要训练体能，因为我的身体素质不输于你们任何一个人。”

最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢白月来到了已经改装完成的健身房内。

看到格斗擂台上，傅国胜穿着黑色背心，大汗淋漓的跟其他队员练习格斗对战。

白月看了一小会儿，傅国胜就发现自己老板已经来了。

迅速停下手上的动作，带着一群保镖过来，齐刷刷的站在白月面前大喊道：“白总好！”

“你们也好，傅国胜，现在可以开始训练了吗？”

“白总，现在可以开始训练了，我这边已经给您制定好了训练方案。”

白月眼前一亮：“赶紧说说看。”

傅国胜让手下拿过一个文件夹，翻开后交给白月，然后开口解释道：“娴熟的格斗技巧和强大的身体素质，是一个完整格斗体系的两个基础条件。”

“现在您的身体素质比较弱，所以我决定让您先以增强身体素质为先，格斗技巧为后。”

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