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到家时,周围邻居纷纷过来,围着周燊奶奶说笑着。
这两天,小老太太在周燊的教导下,学会了发抖音,走到哪里都拍两个。
整个小周村都知道她去市里面旅游了。
而且她旅游的方式和一般的老头老太不一样,人家都是去的那些风景名胜打卡,她去的是肯德基、麦当劳、电影院、星巴克、西餐馆、茶馆这些地方。
晚上住的也是环境优雅的星级酒店。
这样的旅游才叫真正的旅游呢,不像一般老年人出去旅游,完全就是赶场子,逛完这里,赶紧奔着下一个目的地。
也正因为如此,这些熟悉的老邻居,自然一个个羡慕嫉妒恨,直夸周燊孝顺,小老太太有福气之类的。
周燊奶奶乐得合不拢嘴,把路上买的一些坚果、饼干之类的小礼物,发给这些邻居。
留奶奶在这里和邻居聊天,周燊则把车上东西全部拿到屋里面,像换洗衣服轮椅之类的。
包括他之前网购的东西,木桩、布条、铁砂背心、绑腿。
不过木桩和布条现在已经用不上了。
他如今外壮功已经达到精通级,根本无惧那点疼痛。
他到屋里面穿上10kg铁砂背心,再加上两幅25kg铁砂绑腿,一共15公斤,这个重量对于现在的他来说不算太重,但也不轻,刚刚好。
当然,他买了好几套,如果回头嫌重量太轻的话还可以继续加,最多可以达到50kg。
和奶奶说了一声之后,他朝着小周村原址方向跑去。
56公里,负重15公斤的情况下,他仅仅用时19分钟。
这个速度已经非常可怕了。浑身大汗淋漓的周燊,却并没有感觉到任何疲惫,只是享受着流汗的快感。
这就是体质全面均衡发展的好处了,如果单纯力量高,或者速度快,持久力差也不行。
休息了两分钟左右,不等身体冷却,随后便开始进行重量练习。
三天前,他深蹲100公斤。
但是今天100公斤的重量在身上,感觉太轻松了。
他不断的增加重量,最后达到了150公斤,才觉得刚刚好。
每组5个,做完五组深蹲后,接下来卧推。
卧推也是不断的加码,一直加到120公斤时,感觉到刚刚好。
同样也是五组25个。
等从卧推床上下来的时候,周燊就像从蒸桑拿里面出来一样,头顶上都在冒汗,浑身热气腾腾。
看着如此奇特的景象,他想起今天早上也是在狂奔了5公里之后,身体热气腾腾。
电光火石之间,他不由得想到之前在形意拳内壮篇里面,提到关于“泄炁”、“收炁”的一些技巧。
所谓的泄炁、收炁,指的是人体轻微出汗没关系,可以排毒养颜,但是剧烈运动后大量出汗,则会把人体内的“元炁”一起给排出去。
包括练拳时,每一拳发出去的力越猛,元炁奔泻的越厉害。
所以要闭住毛孔不外泄,首先要学会关闭这个“闸门”。
而之前刘云华提到的“暗劲”,他在网上搜索时,有提到真正的内家高手可以关闭毛孔,不让元炁泄露,等到体内炁血平稳的时候,再打开毛孔。
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