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组或科普、体育、文化活动。33kanshu

6让孩子与现实中的人交往。儿童长大的过程是社会化的过程，而社会化离不开同龄群体的密切交往，离不开深刻的体验。所以，让孩子从小生活在伙伴的友谊之中，是避免虚拟时空诱惑最重要的保障。

7实行“目标管理”和正确引导。对孩子玩游戏机的次数与时间可以实行目标管理。成绩提高后，可以适当延长游戏时间，反之，适当缩短游戏时间。做到奖励与惩罚相结合，从而调动孩子的学习积极性，增强其自制能力，培养锻炼意志，战胜自己。

下篇：怎样纠正坏习惯沉迷于电视的习惯

现在一般家庭都有电视机，很多孩子放学回家第一件事就是打开电视机，况且一些动画片确实很吸引孩子，尤其是住楼房的家长，没有时间陪孩子下楼玩，让孩子自己出去又怕惹事生非，所以宁愿让孩子在家里长时间看电视，也不让孩子外出，久而久之孩子就迷恋上了电视。

由于孩子分辨能力和自我控制能力低，对电视里的一些刺激镜头或情节不愿放过，吵着闹着要看，这样长期无节制地看电视，不仅会影响孩子的学习成绩，而且对视力、消化系统、人际交往等都会产生不良影响。

莹莹特别喜爱看电视，尤其是电视连续剧。每天放学一回家，第一件事就是打开电视机看电视。中午，不愿睡午觉，要看续集；晚上，作业不愿写，却能认认真真地做个忠实的电视之友，有时看到深夜十一二点钟。

莹莹一旦看起电视来，饭也顾不上吃了，经常是两眼直盯着电视，饭凉了也不知道，每次吃饭，莹莹的妈妈都得在房间不停地提醒。

莹莹的妈妈也曾尝试过强迫关机，令其写作业或休息。但孩子总是憋了一肚子气，作业写得马马虎虎，以示对家长的反抗。否则就是等你稍不注意，又把电视打开了，有时还跑到邻居家去看。

调查结果显示：2～5岁的孩子平均每天看电视4～5小时，6～15岁的孩子平均每天看电视2～4小时。这是不是太多了呢?

电视对人们有很多好处：学龄前儿童借此识字，儿童从关于自然的节目中了解野生动植物，父母也可以从晚间新闻中获知时事。毫无疑问：电视是一个重要的教育者和娱乐提供者。尽管这样，看太多电视还是有害的。

研究表明，每周看电视的时间总是超过10小时的儿童更容易超重，更具好斗性，在学校的学习更落后。

经常目睹暴力镜头（比如电视新闻中的绑架或谋杀）的孩子，更可能相信：世界太可怕，一些坏事情将会在他们的身上发生。研究也表明，电视不断地强化着性别角色和种族分别。

大多数儿童在入学前很久就已进入电视的世界：电视是70％的儿童每天的注意中心。一个美国孩子一年在学校度过900个小时，但却在电视机前度过1500个小时。美国儿科学会建议，孩子每天看电视的时间不要超过1个或2个小时。

作为父母，应该监督孩子看电视节目的内容，适当地限制孩子看电视的时间，以保证孩子有时间参加其他活动，比如与朋友玩耍、运动和阅读。

不让孩子看电视显然是不现实的，正确引导孩子收看电视，使电视真正成为孩子们的朋友，才可能真正地解决问题。很多孩子由于年龄小自控力差，家长指导孩子正确收看电视节目是非常重要的。孩子到底该看什么节目最终还是决定于家长。对于喜欢看电视的毛病，孩子可以通过以下手段进行监督：

1把电视机从家里的主要活动区搬走。不要把电视机放在卧室，吃饭时间关掉电视等方法限制孩子在电视机前花的时间。

2如果没人看或没有你喜欢看的节目，关掉电视。

3合理控制孩子的电视收看时间。看电视的时间每天要控制在2个小时以内，同时帮助孩子养成良好的收视习惯，如吃饭时不能看电视。

4定期抽出一些时间和孩子一起看电视，关注孩子的内心感受。一项最新调查研究表明，家长和孩子经常在一起看电视可以大大减少电视暴力镜头对孩子的不良影响。

5要留意孩子看电视的表情，看看孩子有没有害怕、崇拜、兴奋或生气的迹象。一旦感到孩子对电视内容的反应有值得注意的地方，就需要立即与孩子讨论，把电视对孩子的不良心理影响消灭在萌芽状态。

6利用电视节目和孩子展开讨论，鼓励孩子就节目内容发表自己的见解，培养孩子的思维和表达能力。这样不但可以促进孩子的全面发展，还能增进父母与孩子之间的交流，缩短父母与孩子之间的距离。

7提前查看电视节目表，列出可以全家一起观看的节目——非暴力的、制作精良的节目，这些节目有助于增强家庭价值观、培养孩子的社交技巧、教孩子有礼貌的谈吐。尽量只看你想看的节目，而不要一个个频道搜索。

8粗暴地关上电视不让孩子看当然是不现实的，也是不可取的。可以寻找一些活动来取代看电视，如做一些活动、游戏，让孩子看一些课外读物等等。

下篇：怎样纠正坏习惯不注意护眼的习惯

在一次调查中发现，在一个班的48名学生，居然有40个是近视眼!调查显示，超过13的近视学生度数在200度以上，一成学生的度数超过400度，有一人甚至已经高达700多度。

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