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分章完结阅读31（第1页）

往学校跑。gougouks

孩子以前不爱睡懒觉的啊，这到底是怎么回事呢？妈妈感到疑惑了。于是开始留心小杰克的言行举止，亲切地询问着孩子的各种情况，检查孩子的身体有无不适，还与学校教师联系，了解孩子在校的情况……终于，妈妈找到了孩子变化的原因，原来学校前段时间组织了一个足球队，小杰克因为身体结实，素质好被选上了，每天要参加学校足球队下午的训练，孩子由于体力消耗大，疲劳过度导致爱睡懒觉了。

搞清楚了原因，妈妈就首先与学校取得联系，探讨孩子集训的适当安排，同时她又鼓励孩子要坚持集训，克服困难；妈妈还从每餐的饮食上下功夫，补充小杰克的营养；为了解决孩子赖床的问题，妈妈还特意为儿子买了一个小闹钟。这样经过共同努力，小杰克很快就改变了爱睡懒觉的习惯。

从上面的例子可以看到，克服睡懒觉的关键是要找到爱睡懒觉的原因，原因找到后，根据孩子实际情况有针对性地从多方面来引导，问题才容易解决。

身体疲劳是造成睡懒觉的原因之一，除此之外，有些孩子则是由于一些心理原因，比如把睡觉当作摆脱生活、学习中各种压力的途径；也有些孩子是由于情绪不好、心情不好、无活动欲望等原因而以睡觉来消磨时光。

解决孩子爱睡懒觉的坏习惯，家长应该注意以下几个方面：

1保证睡眠时间。儿童的神经系统发育不健全，易于兴奋，也易于疲劳，故必须保证按时睡眠及睡眠时间的充足，才能使精力充沛，健康活泼。根据儿童的生理特点，半岁前婴儿每天睡眠约需15～20小时；1岁约需15～16小时；2～3岁约需12～14小时；4～6岁约需11～12小时；7岁以上约需9～10小时。

2适当午睡。其实午睡时间多少，什么时候午睡最理想，是要视具体情况而定的，无须过分执著时间的长短，最好以健康状况为根据。例如，有的学生每天早晨不需人叫便自动起床，而且整天都充满活力，精神充足，身体健康而体重又能适量地每月增加的话，那么，即使睡眠时间比同年龄的学生短，也不用担忧。

不过，午睡时间太长，可能导致晚上无法入睡或不能熟睡。若有以上的情况，最好早些起来。到户外散步及游戏，让精力得以消耗，晚上便会容易熟睡了。

3按时作息。如今的学生由于生活领域的拓宽，日常生活内容也越来越丰富多彩。许多学生因此难以控制时间，常常晚睡晚起，吃饭时间也不正常，难以按时作息。

按时作息最大的好处是生活有节律，人体生物钟也较有规律，不紊乱，有利于身心的舒适和健康；又由于各种工作、学习活动都按计划进行，学习、工作的效率也高；由于按时作息，一个人还能较好地避免懒散的习气，从而形成积极学习、勤奋向上的良好品性，有利于孩子的健康成长。

4叫醒孩子要选择恰当的时机。人的睡眠分几个阶段，早晨多处于做梦阶段。判断方法是：当你仔细观察会发现孩子在睡眠中睫毛颤动，此时家长最好不要叫醒孩子，不然孩子醒后会情绪不好，身体不舒服，家长让做什么，孩子当然也就不会愉快地配合。

5及时鼓励。不要在孩子起床后大声训斥，这样孩子会产生逆反情绪，以后更不愿意起床。家长应该耐心地对待孩子，起床时多给他一些鼓励的话，亲切的动作、悦耳的音乐、可口的早点，会让孩子高兴起来。对孩子的行为要以鼓励为主，尤其在孩子有好的表现时，更要及时表扬，慢慢孩子就会自觉地这样做。

6适当的处罚。学龄前孩子起床常需要家长督促帮助，这是正常现象。但在7、8岁之后仍然不能自己按时起床，甚至早上醒了也不起床，这就需要一定的惩罚了。

处罚前，要给孩子制定时间表，让孩子明白，如果达不到规定的时间目标会受到怎样的处罚。处罚应该是公平合理的，不可过重，也不可说了不算。例如：因起床晚不能按时吃早点，就没有早饭可吃。要让孩子为自己的行为付出代价，不要只家长着急，孩子一点也不着急，家长帮他做这做那，一旦照顾不到，孩子则手足无措。要让孩子适当吃些“苦头”，避免将来栽大跟头。

下篇：怎样纠正坏习惯乱扔东西的习惯

有的孩子总是爱乱扔东西，把东西弄得满屋都是，大人总要跟在后面收拾。也有的孩子会将自己的东西放得整整齐齐，不用家长操心。无论哪种行为都不是天生的，而是从小培养的。孩子在2岁左右时总喜欢把玩具和东西捡起来交给家长，这是想证明自己能干，以博得家长的夸奖。

一般来讲，孩子从小没有自己收拾东西的习惯，如家长不注意对孩子从小培养，而是包办代替，日后就会影响孩子的独立生活能力。

12岁的凯文有个令人讨厌的坏习惯，他每天放学一回到家，就把他的书包、鞋、外衣扔到起居室的地板上。虽然凯文偶尔也会按妈妈的要求把东西都摆放好，但大多数时间都是随地乱扔。对此，妈妈试过很多方法来矫正他这个毛病，但无论是提醒他，责备他，惩罚他，都无济于事，凯文的东西仍旧堆在地板上。

一天，凯文妈妈终于看到了凯文经过起居室而没有扔东西，她立即走上前去，轻轻地拥抱了一下凯文，并感谢他的体贴、懂事。凯文刚开始很吃惊，但很快他的脸上就充满了自豪。因为他将自己的东西带入自己的房间而受到了肯定和表扬，于是在这之后，他就尽力去这样做，而他的母亲也记着每次都对他表示感谢。慢慢的，凯文乱扔东西的坏习惯终于改过来了。

孩子坏习惯的养成总是同家人有着密切的关系，大人有义务和责任帮助他们改掉这些陋习。很多的父母也十分明白这一点，可是却总是苦于找不到好的解决方法。有的父母一旦发现孩子的毛病“屡教不改”就不能容忍，常常动不动就对孩子发脾气，甚至打骂孩子。专家指出，家长这样做不仅不能帮助孩子改正坏习惯，相反，还会影响亲子关系。如何才能帮助孩子纠正乱扔东西的坏习惯呢？

儿童故意扔东西，最主要的原因有两个：一是得到反馈。东西扔在地上会有响声，会变形（破损、压扁、支解等），所以他喜欢。二是得到注意。他扔了玩具，家长一定要来管，一边替他把玩具放回原处，一边还要说教，偶尔还会打几下，间接地等于给予他注意了，这比无人理睬要好得多。

年龄稍大一些的孩子，则或是由于没有东西要收拾整齐的意识，或者父母就没有这种好习惯，孩子看在眼里，自然而然地也就学会了。

针对这些原因，家长们可以试试以下方法：

嘴里骂你心里想你  穿成极品老妇，带着全家去逃荒  无巧不成爱  嗨!偷心俏佳人  哈!害他失眠  最毒男人心  捉妖  揉碎你  偷吃蜜糖  喜气洋洋  小鬼跑错边  天使之爱之涅重生  恶夫搏情  哈!今夜哪里有鬼  化妆后请叫我美人  为君痴狂  王牌经纪人从女团开始  树姬  我有一个仙宝葫芦  八零，软糯美人拿捏了狼系老公