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分章完结阅读19（第1页）

1首先要培养孩子对体育的兴趣。133txt一旦对体育锻炼发生了兴趣，孩子就较易亲身去参加各种体育活动。培养体育锻炼的兴趣，可以从体育游戏开始，去参观、欣赏各种体育比赛。

2要教给孩子锻炼身体的方法。由于孩子年龄不大，体质幼嫩，又缺乏体育锻炼经验，因此，家长尽量要教给孩子科学锻炼的方法，不当的锻炼非但不能起到有效作用，还容易发生事故。

3根据年龄和体质来定制适合孩子的锻炼项目。要根据实际情况来安排运动量，不可盲目，也不可做超出孩子承受范围的要求。如孩子小的时候宜多做些较为缓和的、活动性比较强的运动，不宜做用力过大、憋气、静力的、负重的练习项目。

4要持之以恒地锻炼。体育锻炼只有持之以恒，才会有效果，也只有持之以恒，才能形成锻炼的习惯。因此帮助子女制定锻炼计划，并要督促孩子天天坚持，可以的话，最好家长能跟孩子一起锻炼，这样更能激发孩子的兴趣。

5要“站如松，坐如钟，卧如弓”。不正确的姿态给身体带来的最大不利是引发脊椎骨弯曲，影响身体的正常发育，严重的甚至影响身体健康。所以在孩子坐着看书、写作业或看电视时，要要求他们采取正确的姿势，不要弯着腰、伏着胸，也不要随意歪在凳子上。

正确的站姿是：头正直，胸稍挺，腹微收，两臂下垂，两腿自然伸直，脚跟靠拢，脚尖分开。

正确的坐姿是：躯干保持挺直，两肩摆平，眼向前平视，两小腿与地面垂直，两脚平放地上，阅读、写字时，身子不要歪斜，不要趴在桌子上，胸要离桌沿一拳的距离。

正确的走姿是：走时身体保持正直，两眼正视前方，两臂前后自然摆动，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，保持平衡，勿上下颤动或左右摇摆，注意改正内、外八字脚。

中篇：成就一生好习惯勤俭节约的习惯

勤俭节约既是对创造财富的劳动者的尊重，也是对用自己血汗钱购买物品的父母的尊敬。勤俭节约不仅使家里的各种东西充分发挥作用，而且有利于孩子独立生活能力的提高。现在的孩子花钱大手大脚的情况相当严重。孩子手中的钱最终来源于父母，从根本上看，孩子的浪费是父母约束不力造成的。

曾有报载一名初一学生，因大便时没带手纸，于是当着好几个同学的面，从自己的皮夹内接连抽出4张100元面额的人民币，擦完屁股后往地上一扔，然后头也不回地走出了厕所。

不知道这位学生的家长会如何看待自己孩子的行为，那些因交不起学费而辍学的孩子及其父母看到这则报道又会作何感想。

现在的孩子像这样不懂得珍惜金钱的不在少数，出现这种状况，是社会影响的结果，也是家长溺爱的结果。我们很难想象，这样的孩子以后能经得起人生道路上的风风雨雨，能很好地应对现代社会的各种挑战，做一个对社会有益的人。

鲍勃从小花钱就没有计划也不节约。转眼间，鲍勃上大学了，爸爸为了限制他花钱的速度，跟他约定：每月的15号爸爸给他寄500美元的生活费。多年的习惯不是那么容易就改的，鲍勃照旧花钱如流水，毫不节制。有时，他跟朋友出去到餐馆或娱乐场所挥霍，一次就能把一个月的生活费都花光。因此，每月不到15号，鲍勃就囊中羞涩了。

每当这时，鲍勃就会打电话给爸爸，要求爸爸提前寄下个月的生活费过来。爸爸爱子情切，容忍了儿子的行为，于是，父子俩的约定就只剩下了形式，这也使鲍勃更加没有顾虑，一连几个月，鲍勃已经预支了半年后的生活费了。他花钱无度的毛病不但没改，反而更加严重。

这天，鲍勃的经济状况又出现危机了，他给爸爸发了封邮件，说：“爸爸，我饿坏了。”按照惯例，爸爸明天就会寄钱过来。然而，这次鲍勃没有看到有自己的汇款，他打开邮箱，发现爸爸回了封信给他，信也很简单：“孩子，饿着吧。”

接下来的日子就不那么好过了。鲍勃绞尽脑汁地节衣缩食、精打细算，对每一美分都计划安排，事情很奇妙，身上只剩20美分的鲍勃居然撑到了下个月15号，也就是爸爸再次寄钱过来的日子。

体验到吃苦受罪滋味的鲍勃，学会了有计划地花钱。以后的每个月，鲍勃居然还能省下100美元存起来，这样，鲍勃的生活更丰富也更有意义了，用这些钱他买了好多自己喜欢的书、唱片，还可以出去旅游。他的大学生活比以前过得更充实了。

父母要注意培养孩子理智消费的习惯，从小培养孩子的“财商”。简单地说，“财商”就是理财的方法和能力。外国的孩子买东西，通常会东转转，西看看，比比哪一个是我最需要的，然后再买。

然而，我们的孩子很少会这样，他们往往看到什么喜欢的，会不加考虑地马上买下来，这就是缺乏财商的表现，孩子缺少消费方面的指导，不会理财。

让孩子养成合理消费的好习惯，父母可以采用这样的培养方法：

1要教会孩子有计划地使用钱，对花钱有个预算。把给孩子的零花钱规定一个数额，最好是把握在孩子有能力支配的范围之内，随着孩子的年龄增长和实际需要再适当增加。

2定期给零花钱，比如每周一次。

3制订开支计划。比如多少钱用于买学习用品，多少钱用于买自己喜欢的日用品，多少钱用于买零食……这样可以防止孩子乱花钱，还可以培养孩子把钱用在刀刃上的好习惯。

4存钱。陪孩子一起去银行，并以他的名义开一个户头。可以增强孩子自我管理的兴趣和能力。

5以质量和实用价值为主要标准选择物品，不刻意追求名牌。

6告诉孩子父母挣钱的艰辛，不耻于跟孩子谈家庭生计中的问题。

7不与别人攀比，根据自身的需要做出选择，消费要量入为出。

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