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第16章八卦掌
“每天坚持跑步,应该就可以吧!”宋月夕说道。
她也懒得要死,从未锻炼过。
但是现在,为了自己的人身安全,她必须做出改变!
“跑步可以活动筋骨、增强体质,但效果一般。习武之人,每天都会练功,风雨无阻,正是这样的坚持,才能成就高手。但在这之前,我要先教你们打坐!”苏叶说道。
“打坐?”宋月兰特别好奇。
“在华夏功夫修炼当中,打坐是至关重要的。不仅可以修炼内功,涵养心性,增强意力,还可以养生健身,延年益寿。你们不懂功夫,但应该知道瑜伽。瑜伽就特别注重打坐,从而达到动静结合、身心合一的境界。所以在打坐结束后,再去练功,可以起到事半功倍的效果!”苏叶解释道。
“没想到功夫还有这么多的讲究!”宋月夕感慨道。
“席地而坐吧,照着我的动作学!”苏叶说道,先行盘坐在地板上。
三人纷纷坐下,看起来也是有模有样的!
“腰要挺直,双手放在膝盖上,闭上眼睛,舌尖抵住上颚,把一切放下,什么都不要想,集中精神,然后缓缓地吸气,再缓缓地吐气,心中默数呼吸次数,一次,两次……”
苏叶一边示范,一边教导,宋月夕她们三人也逐渐地进入状态!
古武者平时就是这样修炼的,然后再去练功。
苏叶也是如此,但他可以吸收天地灵气,直接强化自身,提升各项属性,所以他不需要练功,实力也会日益增进!
半个小时后,苏叶叫停了打坐。
宋月夕三人纷纷站起,都感到浑身通泰,特别轻松。
“是不是感觉浑身充满了力量,很想宣泄?”苏叶问道。
“嗯嗯嗯!”
“我都快要控制不住洪荒之力了!”宋月兰笑着说道。
她是中州大学的校花之一,平时也特别高冷傲娇,毕竟是个富家女,这都是娇生惯养出来的毛病。但苏叶是她的救命恩人,而她也特别崇拜苏叶,所以在苏叶面前,她就是一副乖乖女的模样!
很多漂亮的女孩子都是这样,在喜欢的人面前,就特别温柔,但在外人面前,就特别淡漠!
“我现在教你们八卦掌,这是在国内流传非常广泛的一套传统拳术,也是内家拳三大名拳之一,更是国家级非物质文化遗产。这套掌法的特点是踢打摔拿为一体,循序相生无穷尽。避正就斜,虚实莫测,柔则绵里藏针,刚则迅猛如雷。这套掌法共有八式总纲,但是千变万化。我先演练一遍,你们最好用手机录制下来,以后可以当作教学视频!”苏叶说道。
世上无难事只怕有心人!
其实他当初学沾衣十八跌跟八卦掌,就是从网上看的视频教程。虽然比较业余,但自身属性强大,照样可以吊打一切!
三人听后,纷纷拿出手机!
苏叶拉开架势,陆续打出单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌八式,动作行云流水,掌法刚柔并济,让人看的赏心悦目!
“我从单换掌开始教起,这是八卦掌的核心,所谓一式通,百式通,千变万化在心中,想要学好八卦掌,就务必要学好这一式!”苏叶说道,然后便开始演练。
教学、指导,一直忙到12点才结束!
经过初步学习,三人也都受益匪浅,并且颇有成就感!
“从今以后,你们可以把八卦掌作为练功用,至于沾衣十八跌,明天晚上再教。今天就到这里吧,已经很晚了,早点洗洗睡吧。记住,以后每天坚持打坐,再打一套掌法,短则一年,你们就会有翻天覆地的变化。八卦掌配合沾衣十八跌,足以让你们以一敌十。当然,我指的是普通人,如果遇到古武高手,还是斗不过的!”苏叶说道。
这话给人希望,又让人失望!
“叶哥,我们能成为古武高手么?”宋月兰问道。
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