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第118章 可怕的气息练习（第1页）

“只有你真正放下了你心里面自己的包袱，你才可以真正重生，成为一个新的卫瑜心。”

老师说的对，过去的我就是太过于懦弱，所以才会被欺负得这么惨。从现在这一刻开始，我要成为一个最瞩目的艺人。

“是的，老师，我一定会好好学习的，无论面前有多大的阻挠有多大的困难，我都一定不会放弃。”

“很好，现在我已经大概了解你的情况了，不会没有关系，我们就从最基础的部分开始学起。”

老师缓缓走到黑板前面，拿起了一支粉笔，在黑板上写下了两个字“气息”。

“唱歌的时候，我们需要的呼吸跟我们平时说话的呼吸是不一样的。我们平时的呼吸都是胸腔呼吸，一般气息就只到这里。”

老师说着把自己的手放在胸口位置。“但是这样的气息如果用来唱歌的话，是远远不够的。所以你一定要学会腹部式呼吸。”

老师将她的手放在我的肚脐下面一点点，让我呼吸。

“来吸气，呼气，直到你感觉到你的腹部将我的手指顶出来为止。”

我使劲全力做深呼吸，但是做了没有几个，我就感觉到我的腹肌开始酸痛。

“好累啊。”

我急喘着气，已经感觉到我的肚子已经无力再练习下去了。

“很好，你要记住这种呼吸的感觉，先去休息一下吧，五分钟后我们继续。”

趁着休息的空隙，我也学着老师那样，用手按着我自己的丹田，练习着呼吸，我的腹部早已被这种练习折磨的酸痛不已，口唇干燥的我只想喝上一口西玥给我准备的养生茶。

不一会儿，老师就回来了。她用手招呼着我。

“刚刚我们掌握唱歌时呼吸的控制，接下来我们将气给练顺，当你练顺，你的唱歌基础会有很大的提升”

面对着这项训练的成果，我霎时间有了继续往下练的信心，力量也从自己的内心深处爆发出来。

“我准备好了，老师”

“那好，我们接下来，练的是‘狗喘式’练气法，可能会在练

的过程中，有些挑战性”

只见老师吐出自己的舌头，用嘴呼吸着，在呼吸时，不断在控制着自己的气息，用手按着自己的腹部。

我被老师这种独特的练气方式所吸引，紧接着，我也随着老师的动作，开始练习。

老师再次将她自己的手指放在了我的腹部，顶着我身体内部的气。我吐出自己的舌头，随着老师的按压，一呼一吸。但是这种气息是被限制的。

老师的按压限制了我的出气与吸气量，也告诉了我唱歌时，应该要用多少的气去唱。

我随着老师的指导，一遍又一遍的练习着，突然感受到整个教室都在天旋地转，我以为是地震。但是我看到老师的表情很正常。

“老师，为什么我会突然这么眩晕？”

“那是因为你通过练习喘气的时候，你的大脑开始出现短暂缺氧状态，这是每一个刚刚开始练习呼吸的学员都会经历的，你不用担心，如果你慢慢练习，呼吸很久但依然不头晕的时候，证明你的气息已经足够长了。”

“好的，老师，我已经知道该怎么去做了！”

“这种眩晕是你每一次提高自己呼吸的体现，你要趁着这次练习，尽量的把自己的气给练好”

“好好的”

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