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接下来的训练,欧瑾提升很快。晏菊帮她重新编排了成套,以往的拉拉提上虽然难度价值比较高,但是欧瑾的稳定性不强。
上法改成了最简单的单腿跳上,但是升级了下法难度为g组的团炫下,充分利用了欧瑾的空翻能力。目前国内能掌握团炫下法的只有国宝级跳自选手程佑斐,这也算是欧瑾向偶像看齐的第一步吧。
编排的第二个改动便是升级了欧瑾的跳步难度,在加强了柔韧性训练后,欧瑾再也不用用a组的跳步动作凑10个难度动作了。而且这个周期的cop,开始重视起连接加分了,跳步比起空翻更容易完成木上连接。
这套动作对于欧瑾的难点在于06的连接加分很难稳定拿到,结环动作如果抓的严是有很大的扣分可能的。如果连接加分可以全拿到,这套动作的a分可以达到69,而且目前跳步和转体还有很大的升级空间。
这次暑训不仅是单项上查漏补缺上难度,更要是综合能力的提升,因此后期也开始了小组轮换。
龙政对于欧瑾这个小孩很是喜欢。自己刚刚进入国家队没有根基,队里的跳自苗子少之又少。程佑斐算一个,但那是国宝级人物,不可能分给自己带。沪队和粤队也有几个跳自好苗子,但是人家自己省的教练在国家队,也轮不到自己掐尖。
剩下的他能争取的只有欧瑾,目前江汉省没有教练在国家队,贺友龙虽然有可能在全运会后入选国家队,但他是高低杠单项教练。
所以欧瑾的跳自龙政格外关心,但是他似乎发现自己的关心多余了。这个小孩的基础很扎实,撑马技术非常的男子化,上难度只是难度问题。
正当龙政担心自己教不了欧瑾什么东西的时候,欧瑾主动找到了他。
其实前世龙政就是欧瑾的跳自教练。那些年华国女子体操以高平立国,跳自甚至没有专门的教练。龙政是国家女队唯一一个跳自教练,但是手下选手少之又少,长时间出不了成绩。最后国家队编制优化,龙政竟然比欧瑾先离开国家队。
但是欧瑾现在扎实的撑马技术和标准的转体动作,是和龙政前一世的栽培分不开的。这一世,欧瑾提前来到了集训队,她希望恩师龙政能再次成为自己的主管教练,同时希望他可以留在国家队,为华国带出更多跳自苗子。
“龙教练,如果我能成功入选国家队,可以进入您的组吗?”欧瑾十分真诚地发出请求。
龙政一脸受宠若惊,他没想到自己的开山大弟子这么快就来了“当然愿意,当然愿意,这段时间你专项训练结束,也可以多来我们组训练。”
龙政怕自己太过热情,吓到这个小孩,连忙补充到”你们组的菊妈刚好负责自由操的编舞,你来我们组一举两得了。”
后面的平衡木训练一结束,欧瑾就会去龙政组加强跳马的训练。
12周期和16周期,掌握程佑斐跳和阿玛纳尔跳(y900)就可以争夺跳马的奖牌了。欧瑾练习的也是4系和5系的这两个动作。
现在还有一个问题,程佑斐跳是在2005年世锦赛上被命名的,所以欧瑾暂时还不能表现出自己掌握了这个动作技巧,y900目前国内也只有程佑斐师姐一个人掌握。
所以欧瑾在训练时故意隐藏了部分实力,导致龙政一直很疑惑,为什么欧瑾的y720动作落地空间那么富裕,却怎么都掌握不了y900。
其实以欧瑾现在的身体素质,本来就做不出高质量的y900。上肢力量比成年后差的远,靠转速和偷转可能勉强可以出y900。但是一旦青年期基础打不好,地基不稳,地动山摇,成年期就很容易丢难度。
一般来说暑训都是一个月的,但是由于9月份要进行全运会,所以只能提前放这些运动员回省队备训。
对于各省体育总局来说,全运会的含金量可不比奥运会少。对于那些没机会上奥运会和世界大赛的选手来说,有枚全运牌子也算有退役保障呢。
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