手机浏览器扫描二维码访问
82失眠的联合疗法
苏杨又认认真真仔仔细细地查阅了其他资料,然后又在脑海里仿佛推演了三四遍,这才确定了最终的治疗方案,之后,他把这个方案告诉了何琼她们,希望她们能给一点意见或者是建议。
可是几个军医只听得目瞪口呆,苏杨的这个方案里包涵了太多她们根本不了解或者听都没有听说过的内容,比如针灸,她们的很多人都是西医出身,根本就不了解,比如芳香疗法和音乐疗法,那就更是陌生了,所以她们根本给不出什么意见,她们只能把她们知晓的,一些关于治疗失眠的东西讲了一下。
准备了一番,苏杨便信心满满地来到了舰长室。
军舰上空间非常紧张,除了舰长和政委,其他人都没有独立的卧室,都是集体宿舍,就连舰长的宿舍空间也不宽裕,基本就是一张床,除此之外还能摆一张小桌子。
舰长首先把苏杨让了进去。
苏杨首先把舰长的小卧室仔细打量了一番,上看下看左看右看,每一个地方都看了看,主要是感受一下卧室里的灯光和噪音,还好,卧室里的灯光还比较柔和,而且门一关,里面就黑漆漆的了,并没有灯光污染,噪音也几乎没有,只要把门关了,外面的轻微走动是听不到的。
光线和声音对人的影响是很大的,曾今有国外的医学专家做过实验,人在睡觉的时候如果一直把电视机开着,时间一长,哪怕人一直处于沉睡状态,但电视机的光线和噪音依然会对人体造成很严重的影响,人的神经系统和内分泌系统、以及免疫系统都会受到干扰。
所以,要想睡一个好觉,一个合适的环境非常重要。
不过在这一点上,舰长还是很注意的。
之后,苏杨又在舰长的床上躺了一下,试了试,随即就道:“舰长,你这床太硬了,能不能稍稍垫软一点?”
“我一直都这么睡啊?”舰长道。
“舰长,床板太硬,会让人的肌肉处于紧绷的状态,这不利于睡眠。”苏杨一本正经地说。
“哦。”舰长点了点头:“那我一会儿让人加一个床垫。”
他不知不觉开始相信起了苏杨,虽然他也不知道苏杨到底能不能治好他的失眠,但他觉得,嗯,这个小家伙做事还是一板一眼有章有法的,看起来很有一套,让人对他充满了信心。
又看了一会儿,发现没有别的问题了,苏杨这才道:“舰长,你这里能放音乐吗?”
“能。”舰长急忙点头,随即把他的音乐播放器和女儿给他买的智能小音箱拿了出来,苏杨看了看播放器里的音乐目录,很是惊讶,这家伙竟然喜欢听传统的中国民乐。
而且里面基本把中国民乐的传统经典曲目都存上了。
“舰长,我一会儿做一个音乐文件,把几首曲子设置成循坏播放的模式,你睡觉的时候把他播放着,这有助于你的睡眠。”
“呃?”舰长听得一愣一愣的,听歌还能治疗失眠,回过神后,他笑着道:“我以前失眠的时候也听啊,可是越听越睡不着。”
“舰长,你这里面的《二泉映月》、《赛马》、《彩云追月》、《十面埋伏》,你听这样的音乐自然是睡不着的。
我这种治疗方法,国际上比较流行,叫音乐疗法,他是根据不同的人的不同性格,选择不同的音乐,营造一个令患者放松的环境,你这样的人,宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲,如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等!
不过这些都不是最好的,等你完成任务回到家里,你去下一首叫做《失重》的乐曲,这首曲子由英国的marconiunion创作,他们声称他们创作出的音乐是世界上最放松的歌曲,世界第一催眠曲,记住了舰长,这首曲子的名字叫《失重》,这个曲子长达8分10秒,经过试验证明,他的确可以减少65%的焦虑感,可以使心率下降35%,倾听者的身体节奏会与歌曲同步。
因为《失重》可以诱发睡眠,所以科学家一再警告,司机在驾驶时不能听。
异界水果大亨 重返洛杉矶 影视世界当首富 某光头的江湖 天后的绯闻老爸 娱乐圈餐饮指南 诸天执道 亡灵法师与超级墓园 我的创业时代 万象之主 李青的奇妙冒险 大明优秀青年 龙珠之神级赛亚人 肌肉影帝 我们的电影时代 人生处处有奖励 大宋第一状元郎 影帝大明星 我是勤行第一人 重生文娱洪流
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
神墓动画第二季,8月10日起每周六1000,优酷全网独播一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...