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第26章 韩雪凝的质疑(第1页)

“增肌确实要多吃一些东西,但也不能胡吃海塞、暴饮暴食,营养搭配要合理,要控制脂肪的摄入,多吃高蛋白的食物,主食不能不吃!”赵乐志说道。

“当然,光靠吃是肯定达不到增肌的效果的,吃的同时,也要练!不过这个‘练’指的不是快走、跑步这些低强度的有氧运动,而是强度比较高的力量训练!”

“哈~”肖若晨杞人忧天道,“那会不会练成金刚芭比呀?”说着,她做了一个健美中展示肱二头肌的动作。

“肌肉哪有你想的那么好练!”赵乐志翻了个白眼,“就凭你,想练成女子健美那样的肌肉块和线条,这辈子是不要想了,下辈子也没可能!”

“但是,网上都是这么说的!”肖若晨的性格可能就是这样的,就算认同你的话,也不会顺着你说,偏要跟你抬抬杠。

“网上说的就一定是对的吗?”

关于网络中有些言论的对错,不是一两句话能够掰扯清楚的,赵乐志也没那个闲心、没那个兴趣和肖若晨就这个问题进行争辩,摆手说道,“你要相信网上说的,就当我刚才的话没说!”

他只是秉承健身教练的职业道德,才向肖若晨提出这个建议,至于接不接受,就是她自己的事情了,赵乐志不可能、也没兴趣强迫她。

和肖若晨这样说说闹闹,是能够转移他的注意力,让他在运动的时候感觉不那么累,但是说得多了,还是累——心累!

赵乐志虽然偶尔会怼人,但是却不喜欢争辩,他不是那种强势的性格,非得让别人接受他的所有观点。

他的性格是:我说了我该说的,至于听不听,就和我没关系了!

肖若晨仍在思考赵乐志这个建议的优劣,赵乐志不再理她,继续自己未竟的减肥大业。

肖若晨这次没有再跟上他,而是转身回家,想要就这个问题,征求一下吴怡萱的意见。

相对于赵乐志,她当然更相信吴怡萱。

回到屋里的时候,吴怡萱和韩雪凝正在忙活着做饭,肖若晨对厨艺是七窍通了六窍——一窍不通,刚搬进这里,三个人决定自己开火的时候,她还曾兴致勃勃的想要学习尝试,但是连续两次差点把厨房烧了之后,吴怡萱就剥夺了她接近灶台的权利!

吴怡萱和韩雪凝,在此之前,也没有什么厨艺可言,不过她俩的学习能力不错,又对做饭确实感兴趣,买了本菜谱尝试着来做,虽然不是很美味,但是养活她们自己已经完全没有问题了。

肖若晨做饭的时候,可以袖手旁观,但是洗碗,就逃不过了,虽然她多次抗争,说“洗碗有损我娇嫩的双手”,但是在吴怡萱的镇压之下,还是承担起了简单的洗刷工作。

主要的洗漱工作,可以留给保洁阿姨来做,但是肖若晨也要承担其中的一部分,不能什么都不做——这是吴怡萱认为的,能够更好地维持三个人关系的一个有效方式!

在同一件事情中,不管你能力大小,能不能做好,都要做一点,有个参与感,不能完全袖手旁观!

如果有谁袖手旁观得时间长了,或者次数多了,其他人的心里,难免会有郁结,长此以往,不利于组合的良好发展。

吴怡萱作为组合的队长,同时也是组合成员中年龄最大的,要自觉地承担起维护组合整体利益的职责。

吴怡萱不仅这样要求韩雪凝和肖若晨,她自己在这方面也身先士卒,以身作则,所以韩雪凝和肖若晨都很服她。

相对来说,自己没有什么主见的肖若晨,对她的依赖更甚。

肖若晨靠在厨房门,把赵乐志给她的建议,向吴怡萱、韩雪凝说了一遍,然后问道,“怡萱姐,雪凝姐,你们觉得,他这个建议靠谱吗?”

吴怡萱一边搬弄着锅铲,一边以自己的理解,衡量这个建议的优劣,暂时没有回话。

韩雪凝拿着一个长柄勺,正在搅拌着瓦罐里炖着的莲子桂圆汤,听完肖若晨的话,没有回答她的问题,而是对她口中的赵乐志,产生了一些兴趣,“这个建议,是你昨天碰见的那个‘小区十大神秘业主’中最神秘的那个‘吃软饭的胖子’,给你提的?”

“是啊!就是他!”肖若晨点头道。

韩雪凝抿嘴笑道,“如果是别的人,提出这个健身的建议,我还可以理解,但是,一个......在你的形容中得有四百斤的胖子,提出这样的建议......反正我听着,是不太靠谱!”

“他真的有你说的那么胖?”

“到底有没有,等一会儿你自己看看就知道了!”肖若晨说道,“雪凝姐这样一说,我也觉得他这个建议不太靠谱!”

“我倒是觉得有点道理,有些搞头!”吴怡萱说道,“不过,我对健身这方面也不太了解,回头我把这个建议跟企划部的老师说一下,征求一下他们专业的意见。”

肖若晨撇嘴道,“他还说,咱们公司的企划部那些人,都是吃白饭的!这么长时间了,连一个适合我的定位都设计不好!”

“爱妃此言,深得朕心!”吴怡萱说道。

“嘻嘻。”韩雪凝也掩嘴笑。

吐槽公司,是三姐妹平日里为数不多的共同爱好之一,无论是谁起个头,其他两个都很顺畅地接下去,吐槽完毕,神清气爽。

不一会儿,饭菜做好,装盘盛碗端到外面的餐桌,肖若晨抬起手腕看了下时间,没有坐下吃饭,而是先到餐厅这边北向的窗户往下看了一眼,果然看到赵乐志又走完一圈,正在台阶处做拉伸,赶紧招呼韩雪凝,“雪凝姐,快来,快来!”

韩雪凝正端着一碗莲子桂圆汤小口喝着,闻言站起身,端着汤碗,喝着汤,走过来问道,“怎么了?”

“你快看!”肖若晨指着赵乐志对她说道,“那就是那个‘吃软饭的的胖子’!”

韩雪凝探头往下一看,正看到赵乐志正在费力地做向前探腰的动作,由于腹部的脂肪太多,层层叠叠,使得赵乐志做这个动作的时候很不方便,为了向前探得深一些,赵乐志先做了一个收腹的动作,又用手把腹部的脂肪往里掖了掖,才向前弯下腰。

我穿越为猫的那些年  无限进化法则  巨额悬赏  我可能是假大佬  老九门沙海之归来  青血剑仙  机甲导师  穿越安置区  山海潮纪  重生98之金玉满堂  我的老婆是大BOSS  漫威中的奶妈  机甲天魔  给女装大佬递茶  吸血姬的堕落  他从异界来  海军之王  我在异界当奶爸的日子  阆风  男人无法修炼的世界  

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