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“动作要标准连贯,一鼓作气,你早上没吃饭吗?快!还有二个,快……”
“休息时间到,还有两组……快!”
“抓不住了吗?要不要在换个重的?对!保持……”
“怎么回事?你不是说没问题吗?这就不行了?”
“我要的是蛙跳,不是狗爬……”
“快!冲刺!冲刺!还有二十秒……”
“快,不要停,还有二十米。”
“……”
体能教练马东挺着肚子,一改往日和善的形象,如同魔鬼般的咆哮着看着仰面躺在地上如同死狗般的郁明,口水雨点般的落在其早已被汗水浸湿的脸上。
郁明郁闷的摞了摞身体,想尽可能的离这家伙远一点,看似简单的体能和爆发力训练却超乎了他的想象。科学的分组搭配,让他感受到令人窒息的疲惫,特别是当人吊在半空中的时候,每一次挥拳和踢腿,都得调动全身的肌肉,让他苦不堪言。
整个训练过程他感觉自己就像个没有生命的机器一样,不断在马东的咆哮中重复这各种动作。
和郁明的痛苦不同,虽然在咆哮,但马东的眼中却充满了震惊。他从事体能教练这几年来,见过很多优秀的运动员。特别是他接触笼斗士之后,笼斗士所表现出来的坚韧远远超出了他的想象。
但等他开始使用这套刚掌握不久的体能和爆发力的训练方法后,那些坚韧的笼斗士却一个又一个的倒在了他脚下,没有一个能够坚持完成。这样的结果让他失望不已,一度怀疑这套在五大训练营被誉为五星难度的训练方法,到底适不适应中国人的体质。
但现在,这个躺在地上的家伙,却做到了那些笼斗士的从未做到的程度,完成率居然在短短十天之内达到了90%,虽然到目前为止还不能全部完成,过程也极其艰难,但他确看到的希望。
这样的出人意料的结果不得不让他疯狂。如果说他接受这个临时的工作是给林泽舟面子,那么现在就是赶他走他都不会走了,因为好的教练难得,但好的训练对象更加难得。
看着训练对象在自己的帮助下一天强过一天的体能,看着训练对象一次又一次的突破体能极限,对于一个体能教练来讲,没有什么比这个更让他兴奋的了!
……
“你这么大个子白长了啊?重心放低,两脚往后蹬……”
“注意腰部,对!腰部发力……”
“你不是脚下有根,脚下如钉的呢?你的根在哪里?你的钉又在哪里?”
“站起来,继续!继续!继续……”
自从摔跤教练将一个身高两米,体重足有200多斤的自由式摔跤高手,请过来帮忙后,郁明就直接坠落到地狱。
所谓的脚下有根在高明的技巧和强悍的力量前,显得是那么的脆弱,每天一个小时的摔跤训练,除了头20分钟的技术训练以外,余下的40分钟就是不断的在摔倒、爬起、再摔倒、再爬起中度过,一场训练下来,整个人被摔得是气血翻涌,骨头都几乎散架。
不过摔跤高手在一场训练下来也是气喘吁吁,特别每次训练的后半程,他几乎是把吃奶的力气都用出来了,才能将郁明摔倒。
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