手机浏览器扫描二维码访问
“兔子跳?”
蒋媛媛有些没概念。
“就是双手放在头顶做耳朵,然后原地跳。”
“为什么要双手放在头顶做耳朵?”
“蒋圆圆!你以为我在跟你开玩笑?这是正规军事化的训练,是为了让你们能活更久的训练,你哪来的这么多问题?”
蒋媛媛说不出话了,只是瞪眼。
薛玉珠急忙道:“好了好了,快跳吧,老大让跳我们就跳。”
杨牧义正言辞的道:“双手是控制身体协调的重要部件,如今让你们把手放在头顶假装兔子耳朵,就是要更好的训练身体协调性,看看没有双手的协调作用,你们的身体是否能和双腿找到共鸣,懂吗?”
杨牧说的自己都想笑了,完全是瞎加百说啊。
蒋媛媛听杨牧这样说,倒信以为真,觉得有点道理。
杨牧找了把靠椅坐下,看到两个女人蹦蹦跳跳的模样,心里很满意。
蒋怀川啊蒋怀川,你可知你的妻女如今正被我玩弄与鼓掌之间吗?
如果知道,那就来找她们吧!最少打个电话,让我知道你在哪里!我去找你也是好的。
跳了五分钟,两个女人终于跳不动了。
杨牧呵呵傻笑下道:“圆圆,你妈好像比你波澜壮阔啊,你跳的时候怎么都没感觉?里面的胸是假的吧?”
“杨牧!你……!”
“好了别瞪眼,开不起玩笑呢?现在做压腿!”
“好了,做侧面压腿!压下去!裤裆里放雷了?把腿劈开会爆炸吗?”
“圆圆别偷懒!”
“抖手运动!快点,把手抖动起来!”
“下蹲运动……”
一个小时的时间,杨牧把这母女差点折腾废了。
两人实在是做不动了,杨牧才罢手,进入下一环节。
“现在是劈砍训练。你们的武器都是刀片,怕你们拿不动,所以做的刀都算是轻的。并非锻造而成,没那么锋利,只能对付用,所以你们必须掌握劈砍技巧。”
薛玉珠脸都发黄了,喘息的道:
“老大,咱们能不能休息一会。”
“丧尸会让你们休息吗?快点,去把刀片拿过来,这两根铁柱就是丧尸,您们的目标是砍它上边的三十公分,这就是丧尸的头,有效攻击部位。”
在杨牧的呼和下,两个女人无奈,只能拿着刀去砍。
可只是砍了一下,两把刀就纷纷落地了。
金属与金属撞击,不但发出了巨大的响声,那种反震之力也是巨大的。
两女的手都被震得麻酥酥。
这还是没太用力的砍,要不然虎口可能都会被震的出血。
杨牧站起来,走过去对着两女的屁股踢了好几脚。
法器供应商 说好的末世呢 篮下我为王 第九象限 巫师狩魔人 超级妖孽特种兵 秘巫之主 帝皇分身系统 我家男人你惹不起 都市最强抓宝系统 改造唐朝 神级收服系统 神血战士 绝武神皇 万界红包皇帝 在那2009年 矩阵游戏 捡个女帝做老婆 我在漫威无限抽卡 魏澜之殇
两年前,僵尸面瘫男左莫被无空山掌门捡回了门派,失去记忆的他过着忙碌却充实的生活,一心想要赚晶石,一直在灵植上下苦功,终于如愿成为灵植夫,从不受待见的外门弟子跻身成为炙手可热的内门弟子。一个偶然的机会,左...
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
一个一无是处的,被认为是废物和白痴家伙,把灵魂卖给了恶魔,能换取到什么?美色?力量?财富?权力? 颠覆这世界的所有规则吧,让我们遵寻着恶魔的轨迹 ...
天地不仁以万物为刍狗!一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...