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第5章 鬼冢英吉的罚篮教学（第1页）

一年级的打扫干净场地，陆陆续续的离开了。

“赤木，我先走了。”木暮知道赤木每次训练后都会给自己加练，所以收拾好东西也准备离开。但他看见鬼冢依旧站在篮球馆的二楼，免不得奇怪问道：“鬼冢同学，你不回家吗？”

见木暮问自己，鬼冢对木暮道：“赤木同学不是还没走吗？我在等一会儿就走。”

“哦，好吧。再见，鬼冢同学。”

“再见。”

木暮回家了，整座体育馆就剩下鬼冢和赤木两个人。赤木全当鬼冢是空气，按部就班的开始给自己加练。鬼冢默默的看着赤木，只有仔细的观察，才能发现赤木的技术问题。

就这样，两人谁也没有说话。

赤木把一大筐篮球放在旁边，从筐里拿出一个篮球站在罚球线上，“呯呯”的拍了两下后，将球放在他胸前的高度，眼睛盯着篮筐。双脚一肩宽站好，脚尖齐平对准罚球线，双膝微微弯曲。

准备就绪后，赤木双膝迅速回弹，顺势将手中的篮球投了出去。

“力量不够，轻了。”看着篮球划出了轨迹，鬼冢暗自在心中说道。果然如他所料，“哐”的一声，篮球砸在了篮筐前沿儿，弹飞了出去。

赤木再从筐里拿出一个篮球，拍了两下，投了出去。

“动作不协调，过于靠手腕的力量了。”

“哐”这次篮球砸在了篮筐的后沿儿。

赤木再拿球，再投。这次终于进了，他像是对自己满意般的点了点头，继续拿球继续投。

“哐”没进。

“刷”进了。

“哐”又没进了。

“哐”还是没进。

就这样，赤木连续罚了十个球，却只进了四个。赤木摇了摇头，拉着框将球一个个的捡了回来，准备接着罚。

看着赤木罚了四轮，鬼冢算了一下，这四十个罚篮，赤木只投进了十一个，命中率不足三成。这已经不能说差了，简直就是惨不忍睹啊。

通过这四十个罚球，他算是总结出赤木的问题大致出在哪里。首先，赤木过于追求罚篮动作标准化，这让他的身体显的硬邦邦的，这明显是被书本跟框住了。其实，投篮哪有什么标准动作，不然那些贼啦准的歪把子射手哪来的。投篮最重要的不是投篮动作标准与否，而是发力的技巧和投篮时，力在身体传到的方向。（不信，你们去看库里和汤神的投篮训练。）

其次，赤木罚球时的蓄力不足，导致他必须用手腕的力量来弥补，这就造成他罚篮时，手型出现变形。

再就是，赤木罚球过快了。在规则中，罚篮的时间是五秒，只要不超过这个时间就可以。而赤木往往在两三秒的时候就把球投出去了，这就让他罚球显得有些仓促。

赤木再次站上罚球线。

“你的身体太僵了。”

“嗯？”突然而来的声音让赤木一愣，他循着声音看去，发现不知何时，鬼冢已经从上面下来了。

“你刚才说什么？”赤木奇怪的看着向他走来的鬼冢，没太明白鬼冢说的啥意思。

鬼冢只好详尽解释道：“我说，你罚球时，身体太僵硬了。”

赤木听后把头直接转了回去，一副“胡说八道，信你个鬼。”的表情。

见赤木不打算搭理自己，鬼冢只感有些好笑，他决定刺激刺激赤木，说道：“不信啊，要不要我罚几个给你示范一下。”

“就你？”听鬼冢要给自己做示范，赤木顿时被气乐了。他先用怀疑的眼看上下扫了鬼冢几眼，不屑的道：“行，你来。我看你怎么给我做示范。”说着，后退了几步给鬼冢让出了地方。

鬼冢笑了笑，也不答话。他站到罚球线上，从框里掏出一个篮球。

赤木注意到，鬼冢的脚没有像他那样站，而是右脚在前，左脚略微靠后。他还发现，鬼冢没有将身体放在罚篮中线上，而是向左偏了稍许。他皱了皱眉，不理解鬼冢为什么要这样，这跟书上说的完全不一样。

“呯、呯、呯、呯、呯。”鬼冢拍了五次球，双膝微弯，将球放在肚子的位置，然后深吸一口气在迅速呼出。当这口气快吐完的时候，他双膝迅速回弹，顺势将手中的篮球投了出去。

“窝草，完了。”投出去鬼冢就知道这球演砸了。他忘了，这是自己穿越而来第二次摸球，第一次投篮。况且这具身体他还不太熟，应该做做拉伸在罚球。

篮球在空中划出一道完美的抛物线，精准的擦着篮网落了下来，三不沾。

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