手机浏览器扫描二维码访问
第12章 简单的小海特训（第1页）
针对程小海的加入和队内赛队员们的表现，回到家后的郭宏兵再次对训练计划作出了调整。
现在的训练不再是常规的体能和基础训练，更多的是以实战性战术训练为主。
通过先讲解和练习，接着再在下午的30分钟比赛中进行实战，实战完后再进行分析和总结。
但这些都是对原来的队员的安排，对于程小海，郭宏兵则是另有安排，那就是让他加强体能和基础训练。
什么跑圈，折返跑，加速跑，对于这个刚加入的队员无不关照到位。
每天程小海把这些高强度的训练项目完成后都如同把他掏空了一样，一旦坐在地上，就不愿动。
“这就不行啦？”看着又坐在地上的程小海，郭宏兵笑着说。
“开什么玩笑，就休息一下，再来！！”说完程小海又站起来继续训练。
看着程小海一股子不服的样子继续训练，郭宏兵有点钦佩地对着杨严斌说：“真看不出小海一副赢弱书生的样子，还挺好胜的啊。”
杨严斌也看着程小海笑着说：“嗯，是挺好胜的。”
好不容易熬过了上午的训练，程小海整个人就像是被人揍了一顿一样，浑身上下就没有一处是不疼的。
“小海，一起走啦！”李一恒带着装备来到程小海边说。
程小海有气无力地回了他一句：“你先走吧，我再休息一下。”
“那好吧。我先走了，再见。”
“嗯，再见。”
和李一恒道别后，小海索性躺在了地上。
这时郭宏兵走到了小海身边，低着头看着他问：“累吧！”
程小海终于不再要强，有气无力地回答：“有点！”
“那就对了。”郭宏兵有点幸灾落祸地说：“如果不累，那你的训练就毫无意义了。”
程小海突然坐了起来，有点不开心，甚至带着点怨气问郭宏兵：“教练，我有点不明白，为什么他们可以在那练战术，我就在这做这些简单的东西。”
“简单的东西？”
听到程小海这么说郭宏兵笑了。
“不简单吗？就跑跑跳跳的。”
“跑跑跳跳？”郭宏兵被程小海这样的回答弄得有点哭笑不得，反问：“那你是觉得练这些东西没用咯！”
“嗯！！”程小海坚定地点了一下头。
郭宏兵笑了笑，接着问：“那你认为该怎么训练才有用？”
“像他们那样，练点战术，多比赛就可以了。”程小海越说越起劲，仿佛自己能说服郭宏兵。
“开玩笑！！”郭宏兵的音量一下起来了，脸色也一下难看了起来，用着非常的严肃的语气对着程小海说：“你把足球想得太简单了。”
郭宏兵的突然变脸让程小海心慌了一下，连正在整理器材车的杨严斌也惊了一下，赶紧看了一眼他们到底发生了什么事。
郭宏兵脸色没有一丝改变，继续问程小海说：“你还记得你昨天是怎么输的球吗？”
“多一个人，怎么赢？”程小海虽然心有点胆怯，但嘴里仍然不服气。
“那我再问你，你当时为什么会跑不动？少一个人是客观条件，那是不可控的我们就不说了。但体能是主观条件，是可控的。如果你的体能充足，你觉得会不会有不一样的结果？”郭宏兵生气地说。
“......”程小海沉默了。
“小海当时你可是和他们一起训练的，而且他们比你训练的时间更长。但你还是没跑得过他们，我承认你的球技很好，但一场比赛有40分钟，一个体能只能维持十来分钟的人，即使天赋再高，哪怕是球王，对球队来说也毫无意义。希望你自己想清楚，没想清楚，下午就不用过来了。”
人性天书 不曾无敌于世，可斩天上之仙 她不可能真的想杀我 随波逐游 绣金鞍 乡村野村神医 秦峰江晓晴小说在线阅读 灵狐警案幽时秘踪之怨契 官途宦海秦峰江晓晴小说在线阅读 秦峰江晓晴官途宦海小说在线阅读 星环上的迷雾 害我闺蜜？嫁摄政王夺你江山！ 隐婚三年，离婚后他悔红了眼 世子威猛 宿命长夜：契约 秦峰江晓晴最新免费阅读 这个训怪师不太靠谱 我爹是宋江：宋江私生子传奇 盗墓：平遗憾竟被所有人娇宠了 繁星之旅【成分复杂的异世界】
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
修真世界
两年前，僵尸面瘫男左莫被无空山掌门捡回了门派，失去记忆的他过着忙碌却充实的生活，一心想要赚晶石，一直在灵植上下苦功，终于如愿成为灵植夫，从不受待见的外门弟子跻身成为炙手可热的内门弟子。一个偶然的机会，左...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...