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第23章 伏地挺身和咸鱼翻身（第1页）

“为了能长高...”

抚子的笑容比起上次就要自然得多了，见父亲没有喊停，抚子按部就班的对着剧本开始讲解第二个动作。

【好啊，我现在就来】【人妻属性】【下面有请我的老婆为大家表演健身操】【又是你老婆，哪个都是你老婆】【自觉跟着做的举手！】

“接下来是背部拉伸运动，练的是背肌。”

琉璃使用过的那块地毯还没有收起，抚子直接趴了上去。

“锻炼好之后，背脊会很直的。”

父亲有样学样的在一边趴了下来，女装的小插曲并没有让他的解说工作停下。

“目标！高岭之花般的女生，对吧？”

侧对着镜头，抚子歪了歪脑袋闭上了一只眼睛。

啊~这台词真糟糕，虽然抚子不是很懂华夏的词汇，但是高岭之花的词性似乎并不算多好，美丽又难以接近。

而且总感觉这个词应该是来形容比较高的人吧？抚子觉得自己的身高也很没有说服力，要是叶芷来讲解这个动作的话，应该就很适合了。

【这会儿的男性观众们很多因为特殊原♂因做不了这个】【单手俯卧撑的有吗？】【看完了这一段，又可以锻炼麒麟臂了】

【身体没锻炼出来，反而一天比一天坏了】【作者！干得好，我们就是缺片子，现在多了一部（收藏~）】【我都不敢开弹幕了，你们太污】

“准备好了吗？手放在这里，把胸和脚抬起来向后仰。”

抚子的头还是对着摄像机的，父亲跑来跟着锻炼并且进行补充解说，北方很机灵把摄像机调整到了和抚子一个水平高度。

【我准备好了】【乖乖趴♂好】【我愿意做地毯】【这个也不好做】【没错，我就是地毯】

【终于找到一个适合大胸偷懒的锻炼方式了】【↑真的有女的看这个？别闹】【伏地魔】

“1~2~...”

抚子开始专心致志的做起了伏地挺身。

【好♂痛】【要优雅，不，要污】【被欧派弹起来好轻松】【别压扁了】【讲道理，这不就是怒那啥大地吗？】

【这个动作有一个科学又严谨名称：鲤鱼打挺】【↙然而失败的例子就是咸鱼翻身】【岳父无辜躺枪2333】

“后仰时请不要太用力哦，不能勉强自己。”

父亲暂时解说不能，看他做这个动作过于辛苦，抚子就帮着他进行了解说。

【男的绝对不能做这个！】【放开那块地板，冲我来！】【感觉下~体一痛】【机智的我在地板上挖了一个洞】【岳父闪到腰了！】

【根本起不来啊】【这个动作确实练腰肌】【连续五十个无压力】【实在做不到的我选择了文明观球】【辛苦岳父了2333】

“8~9~完成！”

总算做完了十个动作，抚子轻~喘了两下，伏地挺身做起来比蹲举要累上不少，经常做这个动作的抚子也会觉得累。

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