手机浏览器扫描二维码访问
第172章（第1页）
>
当天下午，夏驰逸和叶朝影就成为全队练习包夹的核心。
夏驰逸被杜河和帅北夹完之后，又被陈船和何彬夹，夏驰逸也发现了突破队友的防守比突破何湛、孟霆的组合要容易很多，运动量之大，不输给21点投篮训练。
叶朝影先一步倒下，坐在场边和陈船还有付沉雪一起喝着饮料。
“夏驰逸为什么就不会累呢？”付沉雪感叹道。
因为自己被包夹得很辛苦，叶朝影无暇顾及其他，但当他看到夏驰逸一个虚晃，又一个后撤步投篮，连姿势都飘逸潇洒，叶朝影皱起了眉头，“这个小怪物。”
“你说，夏驰逸的训练方式，如果我们也用上，是不是水平都能提高？”付沉雪一脸向往地问。
叶朝影摇了摇头，“我们不能。”
“你……怎么知道？”
“因为，我试过了。”叶朝影的眼睛垂了下来。
这个周末，叶朝影和高进书聊起了夏驰逸，也羡慕夏驰逸能得到焦颖风的指导。
高进书咧着嘴笑了一下，“我知道那个训练内容，你要试吗？你能坚持的话，我也奉陪到底哦。”
“那个训练内容不是……焦颖风的独家机密吗？”
高进书微胖的手指在叶朝影的额头上戳了戳，“小朋友还是见识少。那套训练方式是公开的，这些年也有一些NBA的球星在用，包括青训队的队员，但……如果你达不到很高的标准，这套训练不如不用。”
叶朝影当时就兴奋了，“行啊，试就试吧！”
整套训练的原理，就是先让人疲惫，然后在疲惫状态下完成21点投篮训练。
叶朝影按照夏驰逸的训练计划，完成了耐力、器械运动以及锻炼核心和下盘的针对性训练的时候，叶朝影觉得自己快要升天。
高进书把叶朝影拎了起来，告诉他21点投篮训练正式开始。
“什么……才刚要开始吗？”叶朝影怀疑自己的耳朵听错了。
高进书此刻化作了冷酷无情的执行机器，“你口中的夏驰逸，这样的21点投篮训练，他每天至少会进行60组。”
“怪物……那家伙绝对怪物中的战斗机……”
叶朝影从来没有因为训练而哭出来过，但这一次，眼泪真的在眼眶里打转了。
他以为自己只需要在三分线上投篮就行，但是高进书告诉他每一次得分前都必须完成一次半场冲刺。
叶朝影听到这个规则的时候都炸锅了，直说“不可能”。
高进书说：“试一试，你才知道自己的上限在哪里。”
想到最近实力提升突飞猛进的夏驰逸，这就像个巨大的诱惑，叶朝影拼了命，用了127秒才完成了一组21点投篮。
他当时差点躺在地板上起不来，高进书那个混蛋就蹲在他身边，用保温杯轻轻敲他的脸。
心肝必须是正室（女尊） 玄学算命，但五岁半 据说她是恶役美人 小白泽又收到供品了 天上星[电竞] 帝王养蘑菇的注意事项 [崩铁]小猫咪不是故意骗人的 我们搭个小房子吧 被娇蛮少爷缠上了（女尊） 在北宋靠摆摊 难道你也是神经病qwq！ 今岁无忧 孤爪同学想要攻略我 顶流男团[娱乐圈] [原神]转世后岩神老公仙逝了 漂亮男人如何扮演路人甲[快穿] 是嵌合蚁不是咒灵操使 当反派雄虫被剧透 运动番笨蛋们喊着友情啊羁绊啊就向我冲过来了 [综英美]什么？这里没有纠察队？！！
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
圣堂
天地不仁以万物为刍狗！一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...