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第12章 简单的训练方法（第1页）
次日清晨，杨旭狗从洞穴中醒来，看了看周围，不见张老头身影，喊了一声，“张老头...”
未见回应，这几个月杨旭狗已见怪不怪，他会出现的时候总会在某个角落出现！
杨旭狗磨磨蹭蹭的收拾行李准备上路，没办法，没修炼源气，无法使用储物戒。
"也不知道张老头啥时候解除封印"
背起一个大包裹走出洞穴，深呼一口气顿时感觉神清气爽！
"起来了，狗子……"
"吃个早餐准备修炼。"张老头说完随手扔一个饼过来……
"你现在每天的修炼方法就是
俯卧撑100个。
仰卧起坐100个。
下蹲100个。
跑步10公里。"
"啥？"杨旭狗一脸不可置信。
杨旭狗再次问道:"张老头，你是认真的？"
"嗯，认真的！"
杨旭狗第一次感受到这个世界有点不正常！
吃完早餐，立马做起运动，轻轻松松，做到一半逐渐感觉很费力，看来这铁片不是普通的铁片！
"下蹲100个完成……"
杨旭狗汗如雨下，感觉全身酸痛，不属于自己的一部分一样！
"好，接下来是10公里，加油，狗爷……"
杨旭狗自己给自己打气……
迈开腿跑起来，想象中的健步如飞没有出来，待适应节奏之后，虽然跑的慢，但也算跑起来了。
待中午时候，杨旭狗也跑完10公里。
张老头看见之后，略显不满意，喃喃自语道:"现在的年轻人这么虚了吗？"
张老头从储物戒拿出一个大缸，往里面倒放药材，拿出一个大号的汤勺使劲的搅拌……
杨旭狗疑惑的问道:"这一锅绿油油的东西是给我准备的？"
"药浴？？"
"看来你还没蠢到底……"
"我通天殿的弟子都会经历这个阶段……"
"世人皆知我通天殿比别人变态，殊不知我通天殿人员稀少"
"张老头，这是为啥？"杨旭狗大大的眼睛闪烁着疑惑！
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