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送爸妈走后,赵磊打开直播。
其实爸妈在,他直播确实不方便。
一来,他每次进山都是深山,爸妈要是知道肯定不让。
再一个,他两天没抽奖了,要是让爸妈瞧见冷不丁有东西从天而降,不得吓死了。
“各位,早上好。我爸妈回家了,所以我今天就把这两天落下的训练给补上。”
说着,赵磊换上训练服,按照老规矩,先练太极拳热热身。
【我去,赵老师,你就是不补也没人说你啥。】
【这一天的量都够受的,连做三天的量,我想都不敢想。】
“我不是敷衍赖账的人,说要补就一定会补的。”
一套行云流水般的太极拳打完,赵磊马上开始单手俯卧撑。
300个,以他现在的体能,完全不在话下。
同样的高标准,并没有数量多而敷衍。
【赵老师,不用做这么多,意思意思得了,我们不会介意的。】
【老公,千万别累着了……】
这种运动强度,网友们都跟着担心。
三百个做完,赵磊呼吸平稳,面不改色,除了额头的汗珠,你根本看不出来他刚做完300个俯卧撑。
还特么是单手的。
中间也不喝水,也不休息,紧跟着就是300个仰卧起坐,300个人体向上,300个深蹲。
最后要长跑30公里。
“今天,我要从家往镇上跑三个来回,估计中午能回来,大家觉得无聊可以看看风景。”
说完,他便活动活动身体,开始起跑。
话说这双跑步鞋是接爸妈到家之前抽空从系统抽出来的。
跟那双登山鞋一样,品质材料都非常好。
轻盈弹性足,跑步一点不累。
连走路都有一种软绵绵的踩屎感。
30公里,这已经是马拉松了。
赵磊依旧按照原本跑10公里的配速来跑,网友都怕他后面跑不动了,但他状态非常好。
30公里跑完,他去后院洗脸换衣服。
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