手机浏览器扫描二维码访问
第4章 老者太极拳协会（第1页）
“哟，刘大爷他们来的挺早啊。”
许岩发现武馆已经开门，里面已经许多大爷大妈在打太极拳了。
武馆一楼，专门腾出一片空地，供这些大爷大妈打太极拳。
刘大爷就是老者太极拳协会的发起者，理所应当的成为了会长。
一群退休老人六点多钟就起来，许岩可没那功夫。
索性将武馆钥匙交给刘大爷，免得自己跟着遭罪。
二十几岁的大小伙，让他六点多就起来，这不是为难人嘛。
大好光阴不睡觉，晚上哪里来的精神奋斗。
许岩走进武馆，打招呼道：“大爷大妈们，早啊。”
刘大爷见是许岩，笑呵呵道：“送完阿星阿月了。”
“小许，快来，看看我这个动作对不对，还有我总感觉有些地方不连贯，气息运行不顺畅。”
一旁的李大爷赶紧走过来，拉住许岩就往人堆里走。
“慢点慢点，不着急。”
看着七十多岁的李大爷猴急似的拉着自己，许岩生怕他摔倒一命呜呼。
这群大爷大妈可不简单，全都是有退休金的，而且很高，都赶得上他一个铺子三个月的租金了。
比如说这个李大爷，就是从教育局局长的位置退休，享受副厅级待遇，刘大爷更不得了，从省级三甲医院院长的位置上退下来。
许岩来到老人堆中，一一打过招呼，便让李大爷打一遍。
李大爷七十多岁了，看起来也就五六十的样子，打完一套太极拳，心不跳气不喘。
许岩怎么说也是系统认定的银鹰级别太极拳，一眼就看出来李大爷的问题所在。
“李大爷，您看我做一遍。”
许岩亲自示范，一群大爷大妈围了上来，聚精会神，认真学习。
许岩边演示边讲解。
“太极拳分很多种，传承至今，最出名的便是陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏五种流派，我这一脉主要传承是武氏太极拳。”
“后经过我爷爷和父亲改良，又有了一些新的理解，但并没有自成一脉。”
“武氏太极拳，以太极内形为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一。”
“太极拳学习，分为五个阶段，功架，改架，走架，技击，意通。”
“如果只是强身健体，各位长辈，您们只需要做到走架阶段即可。”
“熟练运用无极桩，太极桩等，气运丹田，周身放松，自然安舒，聚精会神，摒除杂念，自然呼吸。”
说着，许岩摆出架式，气沉丹田，开始示范。
只见许岩像是完全变了一个人，随着他弓步弯曲，步法变换，虚实结合，一招一式间，仿佛柔云婉转。
动作行云流水，赏心悦目。
“李大爷，看好了，做到在这里一定要沉肩坠肘，含胸拔背，腰部松、沉、直。”
“松，即达到气沉丹田而转动灵活。沉，即气不上浮，下肢稳定有力。直，即炁节节松舒，有上下拔长之感。”
许岩停顿下来，让李大爷按照自己的动作和讲解再做一遍，其他大爷大妈也纷纷有样学样。
李大爷不愧是老知识分子，一点就通，做了一遍，就掌握了关键所在。
“哎呀，幸好有小许，不然我们这些老头子想要搞懂太极拳，不知要琢磨多久哦。”
刘大爷点头道：“老李啊，我们可是占了小许的便宜，这些精髓，寻常人哪会这般容易说出来。”
“是啊是啊，小许又年轻，又帅气，还不烦我们这些老婆子，要不是突然冒出俩孩子，我都想让小许做女婿呢。”
渣男娶平妻？那就把婆家搬空了吧 苟刀修 让你当召唤师，你创造泰坦军团 同志，你的成分太复杂了 四合院：没有人能逃出我的手掌 二次元马甲在古代 土地仙和滚地龙的破庙养老日常 港片世界之大佬要上岸 瓦：坏了，我成切割怪了！ 我是外卖员，搞个直播很合理吧 双线任务：快穿界业绩为王 全民领主：开局一个破草屋 盗墓：水熊虫在线求死 红尘觉醒之美女总裁爱上我 表白被拒，我转身和高冷校花好上 国运怪谈：我有亿点点强 山海玄武录 万世之大唐 天灭真元 穿越之民国女炮灰
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
恶魔法则
一个一无是处的，被认为是废物和白痴家伙，把灵魂卖给了恶魔，能换取到什么？美色？力量？财富？权力？ 颠覆这世界的所有规则吧，让我们遵寻着恶魔的轨迹 ...
圣堂
天地不仁以万物为刍狗！一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
斗罗大陆
唐门外门弟子唐三，因偷学内门绝学为唐门所不容，跳崖明志时却发现没有死，反而以另外一个身份来到了另一个世界，一个属于武魂的世界，名叫斗罗大陆。这里没有魔法，没有斗气，没有武术，却有神奇的武魂。这里的每个人，在自己六岁的时候，都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物，有植物，有器物，武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗，这个职业，是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆，当唐三武魂觉醒，他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌？他能否成为这个世界的主宰神...