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第15部分（第2页）

听到宋青书说要开始传授的时候，周芷若也一下子就正襟危坐了，看的宋青书暗自点了点头，不说其他就是这种态度就值得称赞。

“武当弟子入门皆先学武当内功，这套功法共分有十二层，第一层是入门打基础，修炼拳脚功夫，熟悉身体，武当派一般是修炼武当绵掌，第二层是呼吸吐纳的功夫，行走坐卧皆有配合，直到身有气感方成。第三层则是搬运小周天，第四层则是搬运大周天，第五层则是炼皮，以内力淬炼皮肤，第六层到第九层分别是练肉，易筋，锻骨，练脏。第十层则是炼窍，第十一层则是换血，第十二层则是洗髓。我接下来就先传你这套功法的口诀心法，你须用心记着。”

“是。”周芷若应了一声，聚神倾听。

“听好了。”宋青书当下便把武当内功的口诀心法缓缓念了一遍。

周芷若果然不愧是灭绝师太都要用来作为衣钵传人的弟子，记性甚好，简直是过耳不忘，只听了一遍，就已全都记住。又自己默念了一遍没错后，便道：“师父，徒儿已经全都记住了。”

宋青书道：“好，那你背一遍我听听。”

周芷若张口便背，从头到尾，果然一字不错，而且背得相当流利。

宋青书早从书中知道周芷若的天资就算比之拥有主角模式的张无忌都是相差无几的人，对于周芷若只听一遍就全部记住，并没显得有太过惊讶，但还是出言夸赞了几句。然后道：“这些内功心法虽然文字不多，但是字字珠玑，所以一定要记牢，否则到时候练功要是练岔气了，那问题可就大了。接下来我就教你我武当派的入门武功，武当绵掌。”

说着，宋青书便开始教周芷若这套拳法，虽然这只是武当派的一门入门武功，但是拥有后世记忆的宋青书却是知道，这看起来软绵绵的掌法却是武当派所有武功的基础，就是后来的太极拳剑都是由此而来，这就像是少林寺的罗汉拳一样，乃是所有武功的基础。

而且不要小看了这门作为入门武功的武当绵掌，要是真的修炼的高深的境界，绝对不比那些上乘的武功差。

这套掌法的目的就纯粹是为了强身健体，打基础所用，根本不是为了打斗。这套拳，就跟宋青书前世见的广场上老头儿老太太们练的那些太极拳一样。

但是又有些不同的是，但这套武当绵掌中还是融入了不少掌法的理论在内。配合着武当内功的心法，却是可以为人打下坚实的基础。

这套掌法虽然比只记口诀要复杂了许多，不过这到底不比只记口诀那么简单，只须用耳听用脑记，还需要手眼脚的配合。一招一式之间，稍稍有所偏离就不能够达到预期的目的。不然怎么会有知易行难的说法？所以宋青书都是手把手的教。

虽然只是第一次修炼，但是有了宋青书认真的教习，再有周芷若本来就不凡的天资，不久周芷若就将一套武当绵掌打得有模有样了。虽然施展开来还有些磕磕绊绊，没有宋青书使得那么圆转如意，潇洒流畅，而且许多动作也做得不到位。但是也已经是十分了不起的了。

要是宋青书自己来做，恐怕也不能够做得更好了，想到这里宋青书不由得还是十分感激自己的前任，给自己打下了这么坚实的基础。

看着周芷若一丝不苟的一遍又一遍的施展着武当绵掌，宋青书不由得满意的点了点头

练武不比其它，不是只靠聪明才智就行的，非得勤学苦练不可。那种小说中的得到一本前辈高人的武功秘籍就能够瞬间化身绝世高手的境况，根本就是庸人以讹传讹的说法。要是真有这种，那么恐怕少林寺早就一统天下了。

练武，练武，首先一个练字就将一切都阐明了，既然是练武，那么就要练，冬练三九，夏练三伏。不要以为江湖中人就是一袭白衣飘飘，每天大口吃肉，大碗喝酒，路见不平，拔刀相助，成天无所事事。

一个真正的高手，都是耐得住寂寞，将一个练字发扬到极点。

况且不把武功练成了身体的本能反应，那临敌之时便是武功再高也是发挥不出来的。万一你一慌神儿忘了招式该怎么使，敌人可不会给你考虑的机会，到你想起时已被敌人打死了。非得把武功练到已全然是身体的本能反应，临敌时想也不想，敌人一攻来，你就顺手还击了。就好像被针扎了手，手一被扎自然立即就缩回去了，没人被扎后还会要想一下，才会缩回去的。这就是身体的本能反应。所以归根结底还是一个字‘练’。

第三十八章定下计划

第三十八章定下计划

宋青书在一旁看着周芷若一遍又一遍的打着武当绵掌，时不时的上去纠正一下他犯的错误，然后自己又从头教了周芷若一遍，并指点窍要。

每一次周芷若都是认真的听着宋青书的讲解，然后努力让自己下一次不在犯上相同的错误。

这让宋青书更是欢喜，毕竟比起一个教上数十遍都不会的弟子，这种基本上错了一次后就不会再犯相同的错误的弟子显然更得师傅的喜欢。

有了宋青书的指点窍要，并且亲身示范之后，如此数遍之后，周芷若便已然全部学会了，能从头到尾使上一遍。虽然使来招式转换间仍然不是怎么流畅连贯，有点儿磕磕绊绊，但剩下的就是多加练习的功夫了，不再需要宋青书再多加指正。

虽然宋青书已经不再指点了，但是周芷若还是没有停下来，而是直接又开始一遍又一遍的打着武当绵掌。

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