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缺乏平衡的生活对我们的人际关系有什么影响呢?有一回,我到洛杉矶的一家餐厅用餐,见到了这样的场景:有两个人显然约好一起用餐,然而他们各自在讲大哥大。这真是有点失去平衡,不是吗?
选择过平衡的生活,而不再忙忙碌碌,并不会让你的生命变得完美,但是它们以提供高品质的生活,也让你拥有更深入及满意的人际关系。虽然我们无法达到完美的平衡,但是任任在这方面的努力都会是值得的。
55、珍惜彼此
“我珍惜你”,是你送给对方最具有生命力及爱意的讯息。当对方知道自己被珍惜,会感到自己很重要、很有价值。这也会激发对方加倍珍异你,对你保持忠心及钟情,对你们之间的关系感到满意。当你认真的做这件事情,让对方知道你对他的珍惜,就是你送出的最佳称赞——也是告诉他“我爱你”的最佳方法。
要让对方知道你珍惜他的最佳方法,就是告诉他。确定你已经让伴侣知道你欣赏他们的地方。很明确的告诉他们。例如,你喜欢他们的微笑、他们的开怀大笑,或他们做的一些事,什么都好。要让他们知道,别假设你的伴侣已经知道你喜欢他们哪一部分——他们很可能不知道。你可能已经很久没告诉他们了。
让你的伴侣知道你对他们的珍惜,附带的另一个效果是加强了你们之间的连系。注意伴侣正面的喜好及行为,你就会把焦点放在对方做的事情上,以及两个相处的乐趣上。这同时也帮助你不去考虑对方的不完美,不为小事抓狂。除此之外,当你的伴侣清楚明白你喜欢他们哪一点,他们就会往这方面发展。举例来说,如果你告诉你的伴侣:“每次我放下手边的工作,去帮你做些事情时,你都会向我道谢,我很喜欢你这么微。”那他一定更常这么做。你正面的回应强化了对方原有的优点。反之,如果你认为这些优点是理所当然的话,而你的伴侣根本不知道你的欣赏及领会,它们很有可能就会消失。
我们有一位朋友是心理学家,也是婚姻咨询专家。她告诉我们,一般来说,夫妻之间都知道对方不喜欢自己哪一点,却不知道对方喜欢或欣赏自己哪一方面。难怪他们需要辅导!根据这位朋友的说法,一点点的谢意,以及把焦点放在对方的优点上,不去注意什么可以或应该做得更好时,双方的关系就能获得改善。她的结论与我们的观点很一致。
我们之间常常很自然地愿意分享彼此喜欢的优点。我很喜欢克瑞丝傻傻的时候——她也知道我喜欢,因为是我告诉她的。我也很喜欢她对小孩的投入,喜欢她出门时装扮得漂漂亮亮的样子,欣赏她可以这么容易与人交往,欣赏她可以这么容易逗人发笑,尤其是她可以令人难以置信的轻易宽恕别人。而她则告诉我,她很喜欢我愿意帮忙做家事,也喜欢我与小孩在一块时良好的态度。我们喜欢对方的部分很多,而我们又愿意公开分享我们欣赏的观点,更加强了彼此间的美好关系。我想,自从我们相遇之后,除了少数几天,我们几乎每天都至少会说一个我们喜欢彼此的地方。有一回,我们之间出现了少有的冲突,她说:“理察,你知道吧?我真的很喜欢你愿意让事情过去的态度。”可想而知,从此以后我们就很少生对方的气了。
像其他的夫妻一般,我们一起经历过很多事情——大部分都是好的。然而,只有一件事从未改变过:我们真的很珍惜彼此。希望你们也是如此。
乐在工作54招
1、减轻控制欲
当我谈到“控制欲”时,指的是一种不健康的,想要操纵别人的企图心。你想要控制环境,坚持事情要照你的方法做才觉得有安全感。当别人不照你的意思去做时,你就马上变得顽固不通、自我防卫、焦虑不安。所谓的控制欲意指你十分在意别人的行为,以及这些行为对你造成极严重的影响。套句本书中常说的话,有控制欲的人就是在为别人不合已意的行为抓狂。
我观察过许多有控制欲的人,发现了两个特点:第一个是这样的人实在太多了。不知道什么原因,这似乎是一股全国性的趋势。第二,控制欲的最大特色在高度的压力感……控制者与被控制的人双方都感觉到压力。如果你想要有一个更平静安详的生活,你最基本要做到的就是减轻控制欲。
我听过的一个有关控制欲的最极端例子,是连回纹针都要控制在手中!有一个很能干的律师在一家出名的法律事务所工作,他办公室里的任何东西都要照他的意思去采买……不只是大方向的指导,就是一些小细节也要遵照办理。譬如说他就要用铜色的回纹针,不喜欢用公司提供的银色回纹针夹文件(世上还有比这更重要的事情吗?)。于是他的秘书每周都要为他私下补充新货(有时他还忘了还钱给她)。如果有人还给他的文件是用银色回纹针夹的,他立刻会暴跳如雷。最后他被办公室的人封为“回纹针之王”。
用不着惊讶,这个律师的工作进度永远落后,受苦倒楣的就是他的客户了。他总是为了一些琐碎的小事而大发脾气,最后便延迟了工作进度。回纹针的故事不过展现他控制欲的一面而已……他想要控制的事太多了,从咖啡杯的选择(一定要是某种特别的瓷杯与瓷盘)到会议中对他的介绍词都有规定。他的控制欲不知吓跑了多少客户,最后公司只好请他走路。
这是非常极端的一个特殊例子。不过如果你检视一下自己的行为,可能也会发出你想要控制的其实是些很无聊、很琐碎的事。我鼓励你这样做做看。
一个控制欲越强的人,所面临的压力也越大。因为他不只要控制自己的思想与行为,也坚持要别人的思想行为跟他看齐才行。偶而我们可以对别人施展影响力,但我们不会强迫别人照我们的意思做。然而对一个控制欲很强的人来说,这样的情况就会让他非常的沮丧。
当然在工作的时候,你会希望集思广益,或是希望大家能跟你有共识。这时你必须向大家说明你的想法与见解。在某些情况下,你必须运用自己的观点、影响力、甚至权力,让事情顺利完成。有时候你也必须坚持己见。或是想出更高妙的方法来说服那些跟你意见不同的人。这都是工作中常见的事。这绝不是我在这里所提的控制欲。我们谈的不是健康的、在会议中达成共识或找到平衡的企图。我们要谈的也不是不必去在乎别人……你当然在乎。我们真正要谈的是某一种严格的坚持与一意孤行,这种控制欲最后会带来无穷的痛苦与压力。
控制欲很强的人真正会受到的伤害,其实是在他的内心……他的感觉与情绪。根本的问题在于他不让别人充分展现自我,也不给别人有活出自我的空间,更不懂得尊重每个人都可以有不同的想法。更深一层来说,控制欲强的人不希望别人拥有自我,只希望别人成为他心中所设定的那个模样。但人们是不会接受别人的设定的……他们就只能做自己而已。所以,如果你心中对事事都有自我的设定,那你很容易就会觉得沮丧,而且充满无力感了。一个控制欲很强的人总认为自己无所不知,而且他还要让别人看出自己的愚蠢。因为他的心中有控制的欲望,所以他天生就不懂得尊重别人的观点与方法。
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