乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第八十二章 训练日记二(第1页)

&esp;&esp;叶教官依旧坐在昨天的巨石上闭着眼修行。

&esp;&esp;陈猎龙指着石头和木桩疑惑地问到:“这些石头和木桩是怎么回事?”

&esp;&esp;“石头是用来锻炼你的力量,木桩是用来锻炼你的平衡力。今天你就训练举最小的石头。”叶教官解释到。

&esp;&esp;“不不不,举最小这颗石头太容易了,要加点难度!”陈猎龙看着九颗大石头,心想着太小的岂不是显得自己太弱小,太大又怕自己搬不起,思前想后,觉得中间那颗是最后的选择了,这颗石头大小折中,直径约有三十厘米,刚刚好,于是指着中间那颗石头说到:“我今天要训练举这颗石头!!!”

&esp;&esp;叶教官睁开眼睛,没有说话,一副看戏的样子看着陈猎龙,看着眼前这个家伙要搞出些什么花样来。

&esp;&esp;陈猎龙走到中间这颗石头边,撸起袖子,对于能否搬起这颗石头,陈猎龙心里也没个确定的数。但是牛皮都吹都出来,也就只能硬着头皮上了!陈猎龙小心翼翼地把双手放在石头底下的缝隙,一用力,石头就动了。还好,不算太重!能举起来!陈猎龙在心里窃喜。

&esp;&esp;陈猎龙再一用力,直接把整颗石头搬起来举到石头上,大声说到:“太简单了!”

&esp;&esp;“只能用一只手。”叶教官平淡地说到。

&esp;&esp;陈猎龙心想着用一只手就一只手!于是换了换右手的受力点,撤开左手,只用一只右手举着石头。虽说八十多斤的石头双手举起来尚且可以正常举起,但是换成单手就未必了,因为单手举,这个手要受到不止两倍的重力。由于受力太重,右手的筋脉瞬间鼓了起来,但陈猎龙依旧强忍着,大喊着说:“单手也没问题!!!”

&esp;&esp;“跳到木桩上。”叶教官依旧平淡地说到。

&esp;&esp;“什么?你是说我单手举着这个石头跳到木桩上?”陈猎龙以为自己耳朵出问题听错了,不可思议地问到。毕竟,那些木桩都有两米高,没举着石头都跳不上去!

&esp;&esp;叶教官点点头。

&esp;&esp;单手举起来都有点勉强,哪里还跳得动!陈猎龙把石头放下说到:“我们做事情,应该有始有终!我觉得我应该从头做起,从小做起。今天,我就举最小那颗石头!”

&esp;&esp;叶教官听罢,不禁被这家伙逗笑,嘴角微微扬起,但并没有多说什么。

&esp;&esp;陈猎龙一只手不太费力便把最小的石头举了起来,但是问题来了,木桩有两米之高,要怎么才能跳上去呢?陈猎龙用力一跳,腾空而起,然后……跳了半米高就落地了……差这么多多?“我还不信邪了!”陈猎龙不服地大声喊到,又用尽全力跳了几次,依旧只能跳半米左右,这……

&esp;&esp;陈猎龙重复跳了十几次,脾气都给跳没了,实在无计可施。于是,一脸委屈地转头望向叶教官,想要得到他的指导。

&esp;&esp;陈猎龙刚想开口求问,叶教官早已知陈猎龙想说什么,提前开口说到:“让你跳上木桩,是为了训练你的跳跃能力,而跳跃能力要想提高,就必须学会把身体之力汇集于腿部。所以,你必须集中精力,试着把全身之力运于腿部,才能一跃上木桩。”

&esp;&esp;陈猎龙听完,半懂不懂,试着汇集力量于腿部,用力一跳。果然,比刚刚好了许多,跳了近一米,高了一倍,但是……也就仅仅一米,才木桩的一半,离成功还远着!陈猎龙再次汇集力量一跳,又高了一点,一米一!又努力了几次,一米二!离成功越来越近了!陈猎龙也越发有冲劲,越发掌握汇集全身之力的奥妙,如此反复努力了十几次,已经一米五了!成功近在咫尺!陈猎龙接着又试了十几次,然而依旧只有一米五,而自己也开始累得喘起了大气,陈猎龙开始觉得两米竟是如此之高。又试了几次,不仅没跳更高,反而更低了,感觉手上的石头越发沉重,也越发感觉疲惫不堪……

我来自新东方  霸道总裁情难自抑  魂葬花下  娱乐:我的宝藏女孩是偶像歌手    幻念世界  总裁的翘家小娇妻  五指山(1v1)  穿书之我在权谋文里和主角抢老婆  重生之无上神尊  公主病观察日记  快穿:完成任务后,我死遁了  只对你有感觉  小狼狗饲养守则  女婢  我的神女姐姐很靠谱,要啥给啥  末世!无敌系统送九层楼超市  绿皮人  月桂冠(1v1)  女演员攻略佛子将军,我尽力了  

热门小说推荐
倚天屠龙夺艳记

倚天屠龙夺艳记

赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮  一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...

圣堂

圣堂

天地不仁以万物为刍狗!一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!...

张三丰弟子现代生活录

张三丰弟子现代生活录

张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...

风流英雄猎艳记

风流英雄猎艳记

生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...

我的极品老婆们(都市特种兵)

我的极品老婆们(都市特种兵)

一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...

每日热搜小说推荐