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第10部分(第1页)

并。这里的关键在于腹沟、胸椎、胯位打开保持向前,下臀部以上至头顶向上并向前最重要。”

“女生舞步的关键在左脚的退步。首先1、右脚下降的与男子的左脚下降一样,左脚的膝面先抬起后向延伸大腿,这里特别要注意的是,在延伸大腿时腹沟要向前,胯位要打开,下臀部以上向前向上;2、第二步的关键在于:女子退步一定要退到位。所谓到位,就是左脚要落跟,下臀部与头部要和脚跟三点要保持在垂直线上,退位后还要保持胯位打开!”

“真看不出来,这宫沫如还是蛮专业的!”吴姿纵然不满,但也还是对宫沫如做出了肯定。

“当然,她既然能坐上舞蹈社团社长这个位子,那么她必然在舞蹈这方面有一定本事的!”陌雪伊也赞同吴姿的说法。

宫沫如就好像知道了她们两个的窃窃私语一般,目光向陌雪伊和吴姿投去。

而陌雪伊和吴姿则是立马一副我什么都没说,我什么都没干的样子。

宫沫如的视线也没有久留,继续说她的。

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3小时过后……

“呼……”吴姿大呼一口气,直接累趴在地板上。

而陌雪伊也是累得不轻,但倒是没有像吴姿那么没形象。

一群人都是大口大口的喘气,马不停蹄地练习了3个小时的华尔兹,哪里受得了啊?

“你们的身体素质还是不太好,这才练了3个小时,就累成这样!好了,今天的练习就到这里,休息好了就走吧!”宫沫如说完,就走了。

“真是,什么叫身体素质不行啊!身体再强悍,也经不住3个小时的扭扭摆摆好不好!”吴姿抱怨道。

陌雪伊点了点头,显然也是这么觉得。

宫沫如这次还真的是狠了点,可谓是对陌雪伊和吴姿两个新人下了剂猛药啊!

------题外话------

这次主要写的是华尔兹,遥去找了部分资料,就是这样也好累呐……

☆、28。舞会、不需要你来

“啊……”陌雪伊懒懒散散的从房间走出来,打了个哈欠。

“……”陌云俊一阵无语。

“老哥,今儿个星期几啊?”陌雪伊站在原地,思索了一会儿,突然双眼瞪大,询问道。

“星期五啊,连星期几都不知道,真是过糊涂了。”陌云俊慢条斯理的吃着早餐。

“哦买噶,晚上是舞会!”陌雪伊想到了今晚有舞会,惊呼道。

“舞会?不参加不就好了么?这么大惊小怪真不像你。”陌云俊丝毫不以为奇。

“呃……主要是我参加了个舞蹈社团嘛,谁知道社团里的每个人都要参加啊!而且……最主要的不是这个,反正舞步我都学会了,主要的是……我没舞伴呐!”陌雪伊有种欲哭无泪的感觉。

“……去找个不就好了!”陌云俊抽了张餐巾纸,擦了擦嘴。

“找人……?”陌雪伊嘀咕了一声。若有所思……

突然双眼发光,说道:“对呀!嘿嘿……”陌雪伊不怀好意的笑了起来。

“老哥呀~”陌雪伊突然撒起娇来,而陌云俊就感觉不太好了。

“干,干嘛?”陌云俊本能的后退一步。

“哎呀,找别人不如找你呀!反正原来那些世家也老邀请你参加各种舞会,华尔兹,你总会的对吧!要不……你做我舞伴?”陌雪伊抱住了陌云俊的手臂。样子跟抱大腿一样。

但陌云俊一向是拿陌雪伊没办法的,只好默默的点头……

“哦耶!”陌雪伊见陌云俊同意了,不由得欢呼雀跃。

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“叮铃铃……”

吴姿迅速跑到陌雪伊面前,趴在桌上,问道:“今晚就是舞会哎,你又没男朋友,那舞伴你找谁啊?反正我不愁,我舞伴肯定就是辰。”

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