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第122章 健身餐123（第1页）

十一点钟。

大学城附近，某大型综合体内。

五楼拐角的健身房里，音响正在循环播放着动感的音乐。

里面不断传来男士们憋闷着力气的低吼声。

健身房分为有氧和无氧两大区域，有氧区多是一些渴望保持身材的女性，而无氧区则是健身爱好者的园地。

这家健身房的无氧区面积很大，诸如深蹲架、龙门架、悍马机等等器械也是一应俱全。杠铃杆使用的是标准重量的奥杆，片子纯铁包胶，足够大多数健身爱好者使用。

甭管是初入健身房的小白，还是经过系统化训练几年，略有成效的老鸟，又或者是普通商健顶尖水准的肌肉怪兽，在这里都能找到适合自己的一席之地。

“一、二、三、四……五！”萧晨一边计数，一边把全身力量汇聚在胸部、三头等部位，稳稳地控制着杠铃的运动轨迹。

杠铃缓缓起落，完成一个循环后，稳稳放在卧推架上面。

“呼，又突破了！”萧晨坐起身来，小口小口地喝着水，感受着来自心脏的剧烈跳动，精神振奋。

今天是他健身打卡的第三十天，也是支线健身任务的最后一天。

通过这一个月的训练，他也算从原本的宅男，完成了到健身爱好者的转变。

有人说，通过运动获取多巴胺的方式是最简单、最廉价的。

这话一点也没错！

就在刚刚，萧晨心血来潮想要挑战卧推一倍体重，没想到居然一次成功！

要知道，这距离他刚开始训练也不过一月的时间。

对于一个从未接触过健身的普通人来说，这进步可谓神速了！

“这种不断超越自己的感觉，实在是太棒了。”萧晨抚摸着略显规模的胸肌和日渐有力的胳臂，感叹道。

当然，这些只是附带品，相比于身材的提升，任务奖励显然更让他感兴趣。

如果他没算错，系统大概这两天也就可以升级完毕了。

“是健身餐么……”萧晨从脑海里搜索了一遍常见的健身食谱，喃喃道。

健身餐，顾名思义，一般是指用来补充健身所需的营养物质，而专门设计的一类餐食。

这种餐食有一个共同特点，那就是三大营养素的搭配要非常契合人体肌肉生长，往往都是高蛋白、低碳低脂。

然而像这种富含蛋白质的食品如鸡胸肉等等，制作出的成品往往又干又柴，味同嚼蜡，口感实在不怎么样。

想要提升口感，那营养素的比例又会被打乱。

这也就导致一些人，白水煮完鸡胸，盐都不搁，就往嘴里塞。

也使得蛋白粉等健身补剂在国内流行一时。

在资本的刻意营销下，一些健身爱好者恨不得每餐都要加一勺粉。

殊不知，国外的蛋白粉仅仅是生产乳制品剩下的边角料而已。

结果现在进入国内，摇身一变，竟然成了金贵的补剂！

简直岂有此理！

完全是本末倒置！

健身减肥是为了什么？

不就是为了更好的享用美食，享受生活嘛！

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