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第10部分（第1页）

在悠二和结衣的激将法之下，雪之下终于还是答应了户冢的委托，然后……就说出了‘所有人跑到死，然后挥棒挥到死，练习练到死’这样恐怖的话……

嘛，的确，说冰雪女王答应是出于好心帮忙什么的，倒不如说像是‘要想变强？可以，但是代价是付出你的生命！’这样的感觉……

啊啊，想象了一下这句话从雪之下口中说出来……发现还真的是一点违和感都没有，这也正说明了‘雪之下是魔女’这个命题的正确性。

好了，qed证明完毕……不过感觉太二了所以一点都高兴不起来。

不过雪之下的训练方法倒是基本上没有错误——肌肉超量恢复，或者说超级赛亚人法更合适一些吗？（超级赛亚人，每次战斗都快接近死亡，而其恢复之后就会变得更强）。

肌肉超量恢复法，现作为健身和肌肉锻炼的理论基础而被健身界熟知着，是由前苏联科学家雅姆波斯卡娅提出来的一种科学锻炼方法。理论主要有三点：

1在适宜的刺激强度下，运动肌糖原消耗量随刺激强度增大而增加；

2在恢复期的一个阶段中，会出现被消耗的物质超过原来数量的恢复阶段，称为超量恢复；

3超量恢复的数量与消耗过程有关，在一定范围内，消耗越多，超量恢复效果越明显。

也就是说，只要能在肌肉不拉伤的范围内使劲压榨潜力的话，所获得的肌肉锻炼效果也就越好。当然，雪之下作为魔鬼一般残酷的教官，自然是不会明白什么叫手下留情的，而且……放弃这种光明正大的机会压榨某个平时一直和她对着干的家伙，她才不会这么蠢呢。

托了这个的福，悠二有生以来第一次觉得，活着是这么痛苦的一件事……

一上来就是长跑，之后再来一次俯卧撑，然后继续长跑，蛙跳……这样反反复复、来来回回的，真心要命！！！每天悠二都要经历一次从精神萎靡的来上学到训练之后累成死狗再到晚上回家因为肌肉酸痛而在床上打滚这样的循环

……

如果还要再来一次的话……还不如让我死了算了，坐在坐椅上悠二，看着在魔鬼教官雪之下的指导下不断击打着墙壁的户塚默默的想到。虽然对一直在魔鬼教官的掌控之下不断的训练着的小天使户冢感到同情，但是悠二和比企谷他们也是无能为力了。

网球这项运动要想玩好需要有四项基本素质——耐力，速度，力量，技巧。之前的长跑、蛙跳、俯卧撑之类的运动就是锻炼耐力、速度和力量这几样各种运动都需要的基本身体素质，这是第一轮训练。

然后现在小天使的网球提高训练已经进入了第二阶段。虽然这样说也就是把终于能摸到拍子和球，可以进行技巧训练和经验积累了而已。而且练习的人也只剩下户塚了，侍奉部里唯一一个擅长网球的雪之下担任着教练，剩下几个中唯一打得比较好的就是比企谷，然而却也只是门外汉的程度，根本不能作为网球部练习的对象，所以只是各自干各自的荒废着时间。

现在情景已经基本上变成了只有户冢一个人在对着墙壁自己练习，雪之下坐在树荫下看书，比企谷在一旁因为无事可做只能观察蚂蚁。结衣只有最初参加了一会儿户塚的练习，但是很快的厌烦了，变成了大部分时间都在雪之下附近睡觉。就像散步累了懒散的在公园饮水的地方休息的小狗一样。

说实话，悠二真的有些羡慕结衣，如果可以的话他也想躺在雪之下旁边，因为这几天太阳这么大，实在是热得很，而雪之下身为雪女一族，估计会自带冰雪光环什么的，结衣现在看起来就是相当清凉的样子舒舒服服的睡着觉不是吗？……一边想着这些无意义的事情，悠二转过头去开始看起小天使的训练起来。

虽然我们已经大多没了干劲，但是户冢他还是非常努力呢，这么努力又可爱，可爱又努力的人……啊，感觉更加可爱了，户冢小天使。

看了一会儿之后悠二便开始觉得无聊了起来，一直把球往墙壁上打，然后反弹回来，再打回去……说实话，真的无聊得紧，而且……看着户冢来来回回捡球的样子就觉得好累，真的不想运动啊！！！

“诶！悠二这么不喜欢运动的啊，但是，但是啊，那个老师们不是经常说……什么什么在于运动来着？healthy？s……strong？”结衣像是想说出什么名人名言来着，不过说到一半却发现自己想不出那个词了，抓耳挠腮的苦恼了起来。

“lifeliesinmotion，嘛，不过原文应该是法文就是了。”悠二双手抱着头，伸了个懒腰回答道，“说是这么说啦，但是人的每一次呼吸都会调动膈肌、肋间外肌这些呼吸肌，每一次心脏的跳动也是心肌的运动，还有饭后肠胃的蠕动……这些都是运动呢……事实上，人只要达到每天走路一小时就基本达到运动的基本要求了哦，再运动多了除了增加一些无所谓的肌肉之外又有什么用呢？每天上学放学的这些活动就足够了啦，结衣。”

“是、是吗，悠二真是厉害呢，完全不知道这些……”结衣的表情稍微有些失落。

“嘛，呆胶布，结衣这个样子已经很厉害了哦……以后加油努力就可以了”悠二轻轻的拍了拍她的头，温和的鼓励道，就如同儿时一般。

“真、真的？”结衣带着点稍微向上的眼神，喘喘不安的看着悠二问道，就像只可怜的小动物一般。

“嘛，是真的啦”因为太过可爱的关系，悠二有些红着脸别过了头去，“竟然都知道了healthy还有strong了，以前进步多了啦。”

“悠二！！！”结衣气急败坏的声音顿时传遍了整个球场，“我、我也是有好好学习，然后考上总武高的啊！！”一边这么说着，结衣通红着脸再一次对悠二实行了jk（女子高中生）天罚。

“痛痛痛，不要再敲了我认错，我认错行了吧！”一边费力的用胳膊抵挡着结衣的小拳头，悠二一边求饶了起来，虽然力量不算很重但是抵挡不住次数多啊！蚂蚁多了还能咬死大象呢……虽然很难想象咬死一只大象需要多少蚂蚁。

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