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第8部分（第1页）

前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭）。具体窍门是：把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”。

嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。按七支坐法做禅修，就能够调整、保持内气，让生命充满活力，并能产生内在的觉悟。

不过大师的册子上提到了子午禅，也就是规定了时间，子午禅是要中午和晚上各一次，中午肯定不行，晚上十一点还自己倒是可以试试。

李超对大师的册子有些失望，这个东西的内容在网上就可以找到，还做得那么郑重其事地给自己，不过转念一想，说不准网上的那位也是大师一样的人呢。

买了两个坐垫，李超回到据点，照着小册子上，干起了参禅打坐的勾当。

很快就觉着不对，自己这样打坐就不能充电了，双腿盘坐还可以，可双手结定印就没法充电了。

最后李超决定把手上的充电位置改变一下，把接触点放到两肩上，想到就干，李超把脚上的电线连好，找了两根橡皮筋把电线绑在两手的手肘部位（橡皮筋是改造变压器的材料之一，李超买了不少）。

打开电源，李超就觉得全身发麻，他只想到了方便充电，换了充电位置，李超吓了一跳，很快就释然了，这种程度的感觉自己每天都有，况且不会影响自己活动，想到这，李超也就安心了。

谨慎起见，李超把时间定在了半小时，开始了有生以来第一次打坐，不过他这样打坐可是亘古未有的，有谁打坐还在身上接了四根电线，还通电了，而且，佛家的打坐要求意识放松。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”，“我在为度济众生而修无上法门”，李超也是全身放松，只是啥也没想，全放到了全身的感受上了。

不知道是什么原因，李超打坐的时候充电，每次都几乎没有感觉到时间的流逝，充电完成以后总有种意犹未尽的感觉，而且在充电过程中他觉察到，自己的注意力关注全身的时候对于充电的感觉越发清晰起来，当他把注意力集中在某一点上，似乎能看到电流在细胞中穿梭。

这是一个巨大的进步，李超想，是换了充电位置的原因还是打坐的原因。反正对自己有益就是了，李超也不去想了，从这以后，李超打坐充电就成了惯例，略有改变的地方就是把原来连接到脚趾上的电线换到了膝盖的位置，还有就是继续提高频率。

正文　第015章　备战大运会

自从上次参加冬运会，回来以后，国家队那边就没了反应，佘教练跟李超分析，李超不愿意参加国家队的集训，当时教练虽然答应李超给领导汇报，争取让李超可以自己训练，到时参加选拔，但是教练说了是没用的，可能是领导觉得李超不识时务，没有答应教练的要求，因此快一个学期了都没有消息。

李超也不在意，反正自己也没想当专职的运动员，不过他还是每天接受佘教练的指导进行训练，不过训练器材就只好将就健身广场的器材了，因为李超没时间去队里训练。不过李超还是暗下决心，要给这个一心为自己着想的教练争口气。

这天，佘教练对李超说，8月份就是全国大学生运动会了，要李超到队里进行训练，和教练相处了差不多半年时间了，而且教练还是用自己的时间对李超指导，李超心里对教练还是蛮感激的，半年的相处，师徒之间也是非常熟悉了。

李超笑道：“教练，你看我还用得着去专门训练吗，我保证大运会给你拿奖牌，队里就不用去了吧，我大哥那边不能不去啊，他给我发工资呢。”

教练笑骂：“我们田径队不是也给你发工资吗，你怎么不说不能不去啊？”

李超嬉皮笑脸的对教练说：“我这不是成绩挺好的吗，去队里会打击队友的积极性的。”

佘教练拿这个得意弟子没有办法，只好随他。“要是拿不回好成绩，看我不收拾你！”

“放心吧教练，拿我的测试成绩去比都可以直接把金牌抱回家了。这回大运会跑步的金牌我全包了！”

“这可是你说的，明天，不今天你就开始长跑训练，你以前都没有练过！”

这下麻烦了，自己给自己找事，李超忙道：“教练，你看我每天和你会合都是跑步过来的，这还不算长跑训练呀！我住的地方离这儿挺远的。”

为了不训练，李超连自己的据点都顾不上了，直接推翻以前的说法。佘教练一直都以为李超就在附近住。

醒悟过来的教练一副生气的样子，坚持要李超做一个测试，李超没法了，幸亏自己以前查过长跑纪录，还记得3000米和5000米的世界纪录，并且自己试跑过，于是要求只测3000米和5000米。

佘教练一听，乐了，他原本只打算测一个项目的。教练立马就打算带上李超去测试，李超赶忙推脱，自己没准备，而且，今天没时间，明天才有时间，答应了教练明天增加一个测试才搞定。

和教练约好明天去测试，李超去了学校，下午上班的时候把明天要去测试的事情给大哥说了一下，王超非常支持，“那你明天就不用来了，现在就回去准备准备，明天争取把教练吓一大跳”。

李超没有回去，直说明天的测试自己能搞定，上了半天班，李超直接回据点，上网吧查了一下大运会的纪录，以前查的是世界纪录，而且，他怕自己不小心弄错了，要是用5000米世界纪录的时间跑了10000米，那不得吓死一堆人。

大运会的纪录查到了：男子1500米是3：38。43，5000米是13：57。52，10000米是28：15。84，李超试跑了一个多小时，把速度控制下来。

回到据点，打坐充电，现在李超充电的频率达到了5赫兹，估计不用多久，李超就可以放弃身边这两个变压器了。

第二天一早，李超跑到和佘教练约定的地方，不是平时训练时汇合的地方，今天教练开车带他过去。

这一去，教练可没有放过李超，既然来了，那就所有项目都测试了一次，李超也不反对，中短跑每天都测试的，也熟悉了跑步的频率，长跑昨晚也试过了。

于是几乎所有的跑步项目，除了接力、还有跨栏没有测试，李超几乎没有停歇就跑完了，成绩都还是擦边大运会的世界纪录，为啥能擦边呢，李超控制着自己的速度，一边跑，教练就在旁边给他报现在的时间。因此，李超的测试成绩都控制得很好。

李超没觉得什么，看到这个成绩的教练和领导可是都乐疯了，全能啊，这回可要露大脸了。兴奋地教练和领导们扔下李超商量去了，李超腹诽这，也不把自己送回去。

眼看时间还早，李超漫无目的地闲逛着，恰好到了散打训练场馆，李超兴奋起来，看着散打队员，压腿的压腿、踢腿的踢腿，对练的、还有跳绳的、跑步的、打沙袋的那个热闹。其实今天是教练不在，队员们自由训练，大家来到场馆的时间参差不齐，李超才会看到这样的景象。

李超寻思着有机会自己也去参加一下散打训练，虽说自己的身体素质不错，速度力量都没的说，但他基本上就没有打过架，唯一的一次也就是出了一拳。训练一下，有了经验，再遇到上次的情况心里也不会发慌了。

思索之间，佘教练找来了，刚才兴奋之下把李超扔一边，等他想起来这才赶紧来找，他可是很宝贝这个徒弟，李超今天的成绩只要保持状态，大运会的冠军可以说是囊中之物，而且今天的测试李超可是一个接一个，中途就没怎么休息！

反派？不！我是修仙者  神级圣骑  武道非人进化  英雄领主：我的领民花钱就能变强  嫁给林安深 疯子小姐  重回顶流从去油开始  主神与她的小娇妻  长生魔缘：仙子别跑，曹某是好人  绑定红娘系统，天下我有  斗罗之我的武魂是融合宝石  降临漫威的蓝虎  亿万总裁与壹元新娘  梦回二零零三  钻石宝宝:总裁爹地太凶猛(完结)  仙恩难惹  假唱被举报，娱乐圈的泥石流  在神明之前  美人今嫁  闲妻猛夫  耽美游医