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白芳卿走到近前,道:“父亲要我问候掌门身体可好?”
芊予珊道:“好着呢。芳卿,我和你父亲就像兄妹般,私下里你可以叫我作姑姑……你父亲近来身体可好?母亲待你如何?”
白芳卿心想:“这掌门说话真是随和,感觉很平易近人的样子,但不知道为何要戴着面具,不以真面目示人呢?她为何只问父亲身体,而问母亲待我如何?”回答道:“父亲母亲身体都好,他们二人对我也是关怀备至。”
芊予珊道:“那就好。”略一沉吟,道:“你父亲安排人护送你,为何迟来了,路上出了什么事吗?”
白芳卿道:“掌门……不,姑姑怎么知道有人护送?父亲原本要安排高手护送,但我坚持不要,就只和书童一起上路了。”
芊予珊道:“其实你出发前,你父亲就用飞鸽给我送信,告诉我你何时出发,说他为保万全,还是请了保镖暗中护送你。”
白芳卿道:“原来如此,其实我这一路遇到了两件麻烦事,这才延误了行程……”于是便将他一路的遭遇都对芊予珊说了。
芊予珊道:“原来是这样,看来芳卿也受苦了呢,那保镖莫不是在途中被害了……也罢,这事你父亲会去处理的,你就不用多想了。你先跟艳儿去登记,把学费交了,然后要她给你安排好房间,给父亲写信报个平安。你这阵子先到处看看,熟悉熟悉这里,把背上的伤养好,再开始学习武术基本功吧。”
于是白芳卿出了门,和紫钰艳登记去了……
半月后。
峡谷派练武堂。
一个留着八字胡须的中年男子对白芳卿道:“我叫做徐子砾,是负责峡谷派武术基本功的教练,也是见习弟子入门考核的考官,你可以叫我徐教练。你需记住:每天上午是一对一教学时间,几天才会来一次;下午是多人训练,每日必到,不要迟到。”
白芳卿答应了,徐子砾接着道:“你是第一天来,我就详细跟你讲讲武术基本功的重要性:武术基本功的训练可以全面锻炼身体各个器官和肌肉群,提高身体素质,增强肌肉力量、爆发力、耐力和灵活性,还可以提高心肺功能,增强全身协调性和平衡感。万丈高楼平地起,武术基本功是所有高深武功的基础。你可了解过?能说出几个基本功名称吗?”
白芳卿道:“扎马步、压腿、直拳、冲拳、鲤鱼打挺之类的吧?”
徐子砾微微点头,道:“我派需练习的基本功有五种:肩功、腰功、腿功、桩功和擒拿。跟别派大多只考核前四种不同,我派把擒拿也纳入了入门考核之中。但学擒拿之前,我们先得重点练习前四种基本功,每种基本功都有多种动作,今日我就先教你其中五个动作:一是马步,马步是练习武术最基本的桩步,因此有“要学打先扎马”的说法;二是站桩,站桩就是身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站;三是正压腿,正压腿可以舒伸腿部的肌肉,避免平时腿部肌肉长期处于紧张的情况,避免容易导致拉伤和扭伤等情况;四是压肩,压肩是一种以增加肩关节的柔韧性和灵活性锻炼和放松肩部的方法;五是旋子,旋子是由右向左旋转,当左脚向左后方落步时,上身随之向前平俯,向左向后甩腰,两臂则自右向左随之平甩;左脚蹬地时,右腿先向后上摆事实起,继而左腿也依次向后向上挑腿,借甩动的惯性使身体在空间平旋一周后依次落地。”
于是白芳卿便跟着徐教练认真练起了功。
……
白芳卿走到近前,道:“父亲要我问候掌门身体可好?”
芊予珊道:“好着呢。芳卿,我和你父亲就像兄妹般,私下里你可以叫我作姑姑……你父亲近来身体可好?母亲待你如何?”
白芳卿心想:“这掌门说话真是随和,感觉很平易近人的样子,但不知道为何要戴着面具,不以真面目示人呢?她为何只问父亲身体,而问母亲待我如何?”回答道:“父亲母亲身体都好,他们二人对我也是关怀备至。”
芊予珊道:“那就好。”略一沉吟,道:“你父亲安排人护送你,为何迟来了,路上出了什么事吗?”
白芳卿道:“掌门……不,姑姑怎么知道有人护送?父亲原本要安排高手护送,但我坚持不要,就只和书童一起上路了。”
芊予珊道:“其实你出发前,你父亲就用飞鸽给我送信,告诉我你何时出发,说他为保万全,还是请了保镖暗中护送你。”
白芳卿道:“原来如此,其实我这一路遇到了两件麻烦事,这才延误了行程……”于是便将他一路的遭遇都对芊予珊说了。
芊予珊道:“原来是这样,看来芳卿也受苦了呢,那保镖莫不是在途中被害了……也罢,这事你父亲会去处理的,你就不用多想了。你先跟艳儿去登记,把学费交了,然后要她给你安排好房间,给父亲写信报个平安。你这阵子先到处看看,熟悉熟悉这里,把背上的伤养好,再开始学习武术基本功吧。”
于是白芳卿出了门,和紫钰艳登记去了……
半月后。
峡谷派练武堂。
一个留着八字胡须的中年男子对白芳卿道:“我叫做徐子砾,是负责峡谷派武术基本功的教练,也是见习弟子入门考核的考官,你可以叫我徐教练。你需记住:每天上午是一对一教学时间,几天才会来一次;下午是多人训练,每日必到,不要迟到。”
白芳卿答应了,徐子砾接着道:“你是第一天来,我就详细跟你讲讲武术基本功的重要性:武术基本功的训练可以全面锻炼身体各个器官和肌肉群,提高身体素质,增强肌肉力量、爆发力、耐力和灵活性,还可以提高心肺功能,增强全身协调性和平衡感。万丈高楼平地起,武术基本功是所有高深武功的基础。你可了解过?能说出几个基本功名称吗?”
白芳卿道:“扎马步、压腿、直拳、冲拳、鲤鱼打挺之类的吧?”
徐子砾微微点头,道:“我派需练习的基本功有五种:肩功、腰功、腿功、桩功和擒拿。跟别派大多只考核前四种不同,我派把擒拿也纳入了入门考核之中。但学擒拿之前,我们先得重点练习前四种基本功,每种基本功都有多种动作,今日我就先教你其中五个动作:一是马步,马步是练习武术最基本的桩步,因此有“要学打先扎马”的说法;二是站桩,站桩就是身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站;三是正压腿,正压腿可以舒伸腿部的肌肉,避免平时腿部肌肉长期处于紧张的情况,避免容易导致拉伤和扭伤等情况;四是压肩,压肩是一种以增加肩关节的柔韧性和灵活性锻炼和放松肩部的方法;五是旋子,旋子是由右向左旋转,当左脚向左后方落步时,上身随之向前平俯,向左向后甩腰,两臂则自右向左随之平甩;左脚蹬地时,右腿先向后上摆事实起,继而左腿也依次向后向上挑腿,借甩动的惯性使身体在空间平旋一周后依次落地。”
于是白芳卿便跟着徐教练认真练起了功。
……
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