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0105人体旗帜升级版107（第2页）

只有一些民间发烧友，或者健身爱好者才会冒着风险去尝试。

陈觉正好是这一类人中的佼佼者，主打的就是一个肌肉成神的“狂热”，在追求更高、更快、更强的身体素质上冒点风险也是应该。

所以李睿在听完陈觉略带疯狂的想法后，就趁着课余时间抽空去国外找了一堆前沿理论和训练方式回来，给陈觉的训练计划里加些猛料。

“真是有些期待李老师的训练方案了！”陈觉兴奋地搓了搓手。

……

收了李睿的物资清单后，他就跟对方道了别，背着20斤的运动背包往田径场的方向走去。

周五早上只有一节课可以听，趁着上午还有大把时间陈觉打算去多练一练。

至于清单上的这几十样东西，陈觉也是边走边拿淘宝去搜，花了将近20分钟才把所有提到的物资加完购物车，然后一键清空付款。

看着又花出去了2万多块钱，陈觉越发感觉运动健康这门产业的氪金程度，深入下去一点都不比上网打手游冲个全服第一差多少。

毕竟是现实地球OL，买点普通一点的运动装备就已经大好几万氪进去。

这要是真练出了顶级运动员水准，再请个专业的后勤保障团队在后面支撑，那这支出不得再往上加好几个零？

“钱是王八蛋，花了再去赚！”陈觉瘪了瘪嘴总算是有点理解了，那些硅谷富豪为了追求长生砸下去几十亿美金的心态。

……

漫步到了田径场，没看见多少人。

估计江大的学霸们都忙着上课，只看见几个练田径的体育生正在努力训练。

陈觉把运动背包一放，先去边上的小卖部买了大瓶的功能饮料和矿泉水提前做准备。

然后就学上次李睿指导的实训课程一样先做热身，拉伸舒展，活动了一下关节，然后开始上塑胶跑道上慢跑起来。

一圈、两圈、三圈，速度不快，花了15分钟慢跑了10圈。

将近4公里的有氧运动过后，陈觉的身体开始发烫，身上出了不少汗，就连自由属性也刷了0.01出来。

“呼~”

陈觉长吁了一口气，跑完后感觉身体发烫，全身都兴奋了起来。

喝了两口功能饮料，再喝点矿泉水补充运动流失的水分。

等到心率平复下来后，陈觉就去到角落的高低杠旁做起了街健运动。

先来5组30次一组的俯卧撑！

由于双臂力量越来越大，陈觉做的俯卧撑已经不局限于传统的标准俯卧撑，而是参考网上的街健教程视频，在地上玩起了花活。

侧肩俯卧撑、蜥蜴俯卧撑、屈体120度俯卧撑，再到难度高点的弓箭手俯卧撑，陈觉就像是一个不知天高地厚的愣头青一样，在练习推着地球。

至于俯卧撑的难度等级，陈觉在网上一查发现外国的大神将它划分出了80个难度级别。

数字级别越高，俯卧撑姿态难度就越高。

陈觉目前最高就做到第60级的弓箭手俯卧撑，就是让双手撑地的同时像弓箭手那样左右开弓，难度很高，没练个几年街头健身压根就玩不转。

至于更高的79级则是一种技术动作名为无支撑的俯卧撑。

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