乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章 东方咒语（第1页）

器械室内，一个身影正在挥汗如雨的训练。

乐凯光着上半身，正在跑步机上跑步，体型可以明显的看出又肿了一圈，浑身的肌肉也有着臃肿的感觉。

这是短时间内快速增加体重的副作用，以后的训练中要不断的加强各项力量，以此达到收紧肌肉的目的。

增肌无非就是吃跟练。

如今的乐凯有着1米82的个子，体重却堪堪达到77公斤。

这在人高马大的英超赛场确实有些拿不出手，不够强壮的核心以及下盘也会令乐凯在身体对抗中处于劣势。

为此，乐凯再次找到帕特拉斯进行增肌训练。

帕特莱斯是对此非常欣慰的，他很高兴于乐凯对自己有着清晰的认知。

即便是乐凯没有提出来，乐凯的增重问题也在他的计划范围内。

“最后一组器械训练，然后进行柔韧性训练！”

说完，老头儿跑到仓库中拿出两个瑜伽垫以及各种器械。

乐凯脸上露出一丝苦笑，如果说器械训练是枯燥乏味的，那么柔韧性训练则是痛苦的。

帕特莱斯的柔韧性很好。

乐凯很难相信，一个63岁的老头儿竟然可以做出各种柔韧性极高的瑜伽动作。

乐凯躺在瑜伽垫上，右侧大腿曲奇，下半身朝着左侧扭转，左手去够右腿的膝盖，同时保持上半身不同。

他轻轻的吐着气，感受着肌肉被拉伸的感觉。

距离上次集训又过了两周的时间。

这段时间内，乐凯在训练中的表现是足以令人满意的。

无论是他的训练态度还是努力程度都是球队中屈指可数的。

而且每天的训练结束之后，乐凯跟帕特莱斯都会留下来继续加练。

这种拼命的训练也令乐凯的身体快速增重。

17岁依旧是在长身体的阶段，因此乐凯对于食物以及热量的需求很高，好的胃口也给予他增重带来了极大的便利。

在短短两周的时间内，乐凯已经完成了3公斤的增重。

足足六斤的加持下，乐凯的吨位以及威慑力变得更强了。

起码在训练赛当中，无论是阿尔沙文以及沃尔科特已经开始避免跟乐凯进行身体对抗了。

这家伙只要承受住第一次的冲击之后，脚下的皮球保准会被断掉。

同时，乐凯的传球天赋也被众人见证。

尽管只有一次，还是在温格的特殊指令下进行。

但依旧是惊艳到了所有人。

在热尔维尼奥明明扎在大禁区的情况下，乐凯愣是一脚弧线球精准的绕过朱鲁的后脑勺，准确的来到沙马赫的射门脚上。

对于那次传球，两人都有各自的反馈。

朱鲁；“我可以感觉到，脑袋后面有一股凉风掠过，相信皮球就距离我的后脑勺很近很近”

沙马赫；“很舒服的长传球，我不知道他是怎么看到我要跑到那个地方，但球真的就来了，我甚至都怀疑，他计算过我的脚程，当我准备射门时，皮球刚好在我的射程范围内，我就很离谱！”

这是乐凯的高光表现，对此温格都要惊掉下巴了。

尽管他期待过乐凯的未来，但明显这个家伙给自己的惊喜要多的太多了。

这次之后，温格也希望乐凯可以更多的进行长传球助攻。

武当扫地道童，开局觉醒满级悟性  女总裁的上门龙婿龙隐宁欣  太太的客厅  媚乡：金枝欲孽  开局十个亿方平秦卿芸  我在直播间卖飞剑的日子  神话版三国  超级狂婿叶昊郑漫儿  神兵天下  唇情乡野  床笫秘术:荒村女人的泛滥春情  我是超级魔法师  盗性偷情  飞升被遣返，我成全球至强  艳遇小农民  人皇系统  拿废物剧本的我超神了  封神之逍遥不二仙  孽恋：绝色老板娘  重生之带娃修仙