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器械室内,一个身影正在挥汗如雨的训练。
乐凯光着上半身,正在跑步机上跑步,体型可以明显的看出又肿了一圈,浑身的肌肉也有着臃肿的感觉。
这是短时间内快速增加体重的副作用,以后的训练中要不断的加强各项力量,以此达到收紧肌肉的目的。
增肌无非就是吃跟练。
如今的乐凯有着1米82的个子,体重却堪堪达到77公斤。
这在人高马大的英超赛场确实有些拿不出手,不够强壮的核心以及下盘也会令乐凯在身体对抗中处于劣势。
为此,乐凯再次找到帕特拉斯进行增肌训练。
帕特莱斯是对此非常欣慰的,他很高兴于乐凯对自己有着清晰的认知。
即便是乐凯没有提出来,乐凯的增重问题也在他的计划范围内。
“最后一组器械训练,然后进行柔韧性训练!”
说完,老头儿跑到仓库中拿出两个瑜伽垫以及各种器械。
乐凯脸上露出一丝苦笑,如果说器械训练是枯燥乏味的,那么柔韧性训练则是痛苦的。
帕特莱斯的柔韧性很好。
乐凯很难相信,一个63岁的老头儿竟然可以做出各种柔韧性极高的瑜伽动作。
乐凯躺在瑜伽垫上,右侧大腿曲奇,下半身朝着左侧扭转,左手去够右腿的膝盖,同时保持上半身不同。
他轻轻的吐着气,感受着肌肉被拉伸的感觉。
距离上次集训又过了两周的时间。
这段时间内,乐凯在训练中的表现是足以令人满意的。
无论是他的训练态度还是努力程度都是球队中屈指可数的。
而且每天的训练结束之后,乐凯跟帕特莱斯都会留下来继续加练。
这种拼命的训练也令乐凯的身体快速增重。
17岁依旧是在长身体的阶段,因此乐凯对于食物以及热量的需求很高,好的胃口也给予他增重带来了极大的便利。
在短短两周的时间内,乐凯已经完成了3公斤的增重。
足足六斤的加持下,乐凯的吨位以及威慑力变得更强了。
起码在训练赛当中,无论是阿尔沙文以及沃尔科特已经开始避免跟乐凯进行身体对抗了。
这家伙只要承受住第一次的冲击之后,脚下的皮球保准会被断掉。
同时,乐凯的传球天赋也被众人见证。
尽管只有一次,还是在温格的特殊指令下进行。
但依旧是惊艳到了所有人。
在热尔维尼奥明明扎在大禁区的情况下,乐凯愣是一脚弧线球精准的绕过朱鲁的后脑勺,准确的来到沙马赫的射门脚上。
对于那次传球,两人都有各自的反馈。
朱鲁;“我可以感觉到,脑袋后面有一股凉风掠过,相信皮球就距离我的后脑勺很近很近”
沙马赫;“很舒服的长传球,我不知道他是怎么看到我要跑到那个地方,但球真的就来了,我甚至都怀疑,他计算过我的脚程,当我准备射门时,皮球刚好在我的射程范围内,我就很离谱!”
这是乐凯的高光表现,对此温格都要惊掉下巴了。
尽管他期待过乐凯的未来,但明显这个家伙给自己的惊喜要多的太多了。
这次之后,温格也希望乐凯可以更多的进行长传球助攻。
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