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第260章 第三名（第1页）

第三天，变速跑。

第四天，享受“马杀鸡”。

第五、六天，挑战极限跑，让肌肉纤维再次大面积撕裂。

然后再按摩，如此循环往复。

饮食方面，每天都是五谷杂粮、鸡胸肉和鸡蛋，少油少盐，十分寡淡。

虽然付出了很多，但收获也颇丰。

极致自律，从痛苦到习惯痛苦，再到享受痛苦。

在外形基本不变的情况下，沈墨的体重增加了十斤。

如果胸部没有变大，臀部没有变翘，她的身材简直就完全没有变化。

“别自恋了，这三天不用训练，好好休息，准备比赛。”李九看着镜子前自我陶醉的沈墨笑着说道。

三天后就要比赛了。

照这样的情况发展，三千米冠军已经是沈墨的囊中之物。

李九估计，沈墨至少会领先第二名半圈，甚至一圈。

“也不用按摩了吗？”沈墨先是一喜，随后又有点害怕地问道。

她还是更喜欢“色色”的李九，正经的教练李九太可怕了。

那按摩手法，简直是不见血的酷刑。

为了好身材和夺冠，沈墨忍了下来，但不代表她就不怕。

“嗯，每天跑个十公里热热身，自己再做些简单的拉伸就好。”

李九补充道，如今沈墨均速跑十公里只能算是热身运动。

“啊，真没想到我能坚持下来，不，不对，这不该叫坚持，我现在这叫热爱。”

此时的沈墨，美眸中闪烁着自信的光芒，丝毫不慌张，甚至都不问一下李九的评价。

她对自己的实力了如指掌，每次休息后进行“马杀鸡”，都能实现一大突破。

每周还会进行一次三千米的极限跑测试，而且每次平均比上一次快一分多钟。

一个月下来，她的三千米长跑成绩比去年快了五六分钟！

这样的成绩，还有谁？

终于到了比赛日。

女子八百米在上午举行，三千米长跑则安排在下午，先男后女。

坐在观众席上的李九，被里三层外三层的几千名女同学团团围住。

他看着站在起点的沈墨，满意地点了点头。

几个舍友根本挤不进来，那些女同学太强悍了，把李九围得水泄不通。

沈墨看到这个情形，只想赶紧跑完八百米，把李九从“盘丝洞”里救出来。

这些“妖精”太厉害了，大冷天的，见到点阳光连裤子都不穿，裙子下露出一条条白花花的大腿。

也不知道李九能不能顶得住？

此次参加八百米决赛的女同学一共有18人。

一起跑两圈，便能分出胜负。

“砰！”

随着一声枪响，所有女生都开始抢先，全力奔跑起来。

在李九看来，五公里以内的都属于短跑。

而普通人的八百米算是中长跑，非常考验天赋。

沈墨的肌肉要是能再多长三成，就有希望夺冠了。

红花  妖王界  云养小说家乱步  我加载了恋爱游戏  绝区零：没抢到二测的我穿越了  少前指挥官在末世的悠闲生活  人渣味儿  我在清穿小说中收集金手指  万人迷主角只想独占我  替身与白眼狼  在惊悚游戏搞网恋[无限]  啊，我是反派的真爱［综］  我和千年女尸有个约会  旗妞三部曲(望尽天涯路)第一部 正黄旗下  人生只剩100天  穿成万人迷的心机哥哥  斗帝法尊  穿进仙君写我俩的话本  仙君踏月而来  你的狂傲我喜欢，你的心门记得关