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第23部分（第1页）

在此阶段，仍要关注宝宝的饮食营养，饮食多样化，合理烹饪，多拱供五谷杂理类的食和蔬菜水果类的食物等，保证宝宝宝的营养全面。

另外，在此期要预防小儿肥胖，肥胖的幼儿可以减少3餐的小点心，在食谱中减少高热量食物的次数，多安排一些粥，汤面等占据体积的食物。在包饺子和馅饼时多放菜少放肉，皮薄馅多以减少脂肪的摄入量。并且要尽量减少肥胖儿的糖食品，尽量减少含油脂和糖的糕点的摄入，可用膨化食品代替点心以减少热量。

并且引导宝宝合理摄入水分，此阶段宝宝，冬季每天所需水量约1000毫升，夏季约1500毫升。宝宝要在上午和午饭时摄入全天水量的一半或大部分。晚饭不要太咸，6点以后尽量少喝水，以免晚上尿床。上午在早餐与午饭之间要喝一次水，用白开水、绿豆汤之类或不加糖的饮料，也可吃一些水果。如果早餐吃饱了，喝水时就不必加点心。

夏天孩子活动量大，出汗多，下午也可喝水，但避免6点以后大量喝水和吃西瓜．以免夜间尿床。

？睡眠护理

护理此阶段宝宝的睡眠，要注意以下几个方面问题：

夏季要预防痱子和蚊虫叮咬

夏天宝宝易出痱子，洗澡时可用中性肥皂和浴液，进行清洁，清除泡沫后要换水将皮肤彻底冲净。并且在擦澡时，可在小毛巾上滴上几滴“十滴水”，这样会让宝宝感到凉快舒适而止痒，最好不用痱子粉。

另外，预防蚊子或其他虫咬，家中应装上纱窗。并给宝宝准备蚊帐，最好少用蚊香和各种喷雾剂。如非要使用，可以在中午喷，家中无人时将门窗关好喷洒，经过数小时可将留在屋子里的蚊子杀死，当家人回来时气体也早已散发，或者让孩子在门外等候，大人先将窗户打开，放放空气，孩子再进来。

宝宝吃过甜食之后应尽快将手、脸、颈部及衣服上残留的食物碎渣洗净。否则虫子和蜜蜂都会被甜食吸引而来叮咬孩子。

尿床的防治

此阶段大多数的孩子不会晚上尿床了，可有些孩子可能还会尿床。对于孩子尿床，大人应该认真对待：

从婴儿期就应该训练孩子把尿，因为常常把尿的孩子在有尿之前会出现动作，易于叫醒大人。夜间习惯用不必更换的“尿不湿”的孩子，往往没有尿前的表示，较易尿床。

另外，下午6点之后避免再大量饮水、吃西瓜和喝冷饮，或在睡前喝牛奶，进食其他液体食物，以免夜间床尿。

对于孩子尿床，大人不应该责备和打骂，应该找找孩子尿床的原因，是因生睡前喝了太多水，还是没有养成良好的排便习惯，还是出现了什么疾病，找到原因对症下药，方能解决问题。

另外，也可以采用一些手段来“扼制”宝宝尿床，如大人睡之前叫醒孩子把尿一次，一定让孩子尿干净再让他入睡。夜间可以用尿湿报警器，当孩子有点滴尿排出来时响铃报警，使家长和孩子都会觉醒而不致尿床。如果一连几晚都在同时报警就会出现条件反射，使孩子不会因睡得太熟而尿床。

当然，孩子尿床一般都是暂时的，随着宝宝的心智发育和泌尿器官的发育成熟，宝宝会逐渐不再尿床的。所以只要不是疾病导致的尿床，大人无须担心。

唱摇篮曲，也有很多讲究

妈妈唱摇篮曲哄宝宝入睡，这是多么美的画面……可是，如果摇篮曲喝法不对，可能会影响宝宝睡眠。所以喝摇篮曲，也有很多讲究：

选曲：选择通俗，曲调优美的歌，成人选择歌曲时，首先要了解曲子的性质是否符合宝宝的特点，要歌词简单，宝宝易于接受的为好。

哼唱：唱时要把音唱准确，如果音不准，会给人一种不舒服的感觉，影响宝宝安静入睡。

所唱曲目要固定：摇篮曲，曲调变换不定，宝宝的情绪会随歌曲的变化而变化。而唱固定的曲子有利于在宝宝脑中形成一种信号，只要一听到这首曲子就自然而然地入睡了。

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30～36个月宝宝的护养要点（4）

把握住了这几点儿，下次，妈妈再给宝宝唱摇篮曲时，一定会很快促进宝宝安眠的。

关于宝宝睡午觉的问题

孩子到底要不要睡午觉呢？这是很多大人爱问题的问题，要知道这个问题的答案是有选择的。首先确保宝宝睡眠充足，其次保证宝宝有好的生活规律。做到这两点后，你再和宝宝一起决定是不是要午睡。专家的观点是不强迫孩子午睡，让他自己决定，孩子不想午睡，如果强迫孩子，不如让他做些自己喜欢的事，至少能保持他心情舒畅。另外，不午睡的宝宝，要确保在其他时间得到充足的睡眠。虽然，我们不强迫宝宝午睡，但是要注意宝宝夜晚的睡眠时间充足。因为睡眠对宝宝很重要，尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝，睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。

另外，在给宝宝安排午睡时，还要注意建立好的生活规律。不要因为午睡耽误了孩子正常饮食和活动。午睡的时间不要过长，通常一岁以上的宝宝午睡1～2小时比较合适，当然也要根据宝宝当天的睡眠状况做适当调整。

育儿金点子：一般来说，每个人所需的睡眠时间长短不一。对于那些不需要长时间睡眠的宝宝来说，勉强他们长时间睡觉只会成为一种负面的压力。相反，勉强需要长时间睡眠的宝宝早早起床，也并不是一种科学的做法。因此，对于家长们来说，在帮助宝宝形成一定的生活规律时，首先要判断出自己的宝宝到底属于哪种类型。

？排泄护理

3岁多的宝宝已经能够单独上厕所，但是大便以后还不会自己擦屁股，必须有大人帮忙。

并且在这个时候，大人们要注意，对于男孩和女孩的大小便训练将有所不同。对于女孩可能要更容易一些。

因为，宝宝的大小便训练，通常是妈妈最早对宝宝进行的，女孩可以模仿妈妈，可以很快学会，可是男孩却由于没有可学的对象，而相对女孩来说更麻烦一些。当然，即使爸爸参与进来，也需要一段时间，因为男孩的大小便经历会经历两个不同阶段，3岁以前多是要求他大小便时都要像女孩一样坐着，而3岁以后可能就需要他学会站着小便，这对他来说需要一个适应过程。如果宝宝一时不习惯，也不必着急，只要耐心教他，有意无意地让他看到爸爸是怎么站着小便的，他可能很有兴趣尝试，而且很快就学会了。

另外，这期训练宝宝大小便还要注意，符合宝宝身心发展规律，不能只凭大人的主观意志进行，大人不能加速这个进程，只能观察和诱导，你可随时给孩子提醒和建议，但决不能强迫，用自然而豁达的态度对待宝宝不能自控大小便，更不要流露出厌恶的态度；一旦发现宝宝有要大小便的表示，一定要迅速做出反应，不能拖延，因为宝宝只能自我控制很短的时间；每当宝宝能自己控制住大小便时，应及时表扬，让他产生一种自豪感。可有助于宝宝大小便的养成。

？卫生护理

现阶段的宝宝，你在给他做清洁卫生时，不仅仅把这项活动看成是每日的例行公事，要把卫生护理工作，变成寓教于乐的游戏方式。比如，可以在洗澡时，可以给宝宝准备好塑料杯子、量杯、船和鸭子，让他们多玩一会，充分放松，让洗澡成为一种游戏。当然，其他的卫生活动大人也可以这么创设。

另外，此阶段是培养宝宝自己做好卫生护理的好时候，可是还需要你时不时的帮他一下，或引导他一下，大人一定要有耐心。

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