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第12部分（第2页）
“不过只有五分钟的时间。”秦殇嘴上冷冰冰的说道，心底暗道：他的手臂休息的够久了，再完成一项游泳训练绝对不成问题。
“五分钟？”卓一凡一听一头撞在了地面上，“又要干嘛啊？”
“你不是想游泳吗？五分钟后就让你游个够。”秦殇用非常冷漠的语气说着这样的话。
五分钟后。
“起来。”秦殇踢了卓一凡一脚。
“知道了。你爱怎么折磨就怎么折磨吧。”卓一凡从地上爬了起来。
碧潭旁，靠近瀑布处的水势滔天。不过，这个碧潭很大，足有几公里方圆。
“看见那颗大石了吗？从这到那来回大概八百米的距离，你就游上五个来回吧。”
卓一凡朝塘心看去，果然有一颗巨石立在塘中。不过那颗巨石离瀑布已较远，周围的水势不怎么凶猛。
“老师，这游泳也能算训练项目吗？”卓一凡想从理论上来开导自己这个“冷酷无情”的老师。
“怎么不算？游泳不仅能训练你身体的协调性，还能锻炼你身体的韧性。”
“那明天玩这个不行吗？”卓一凡聳搭着脑袋央求道。
从大清早到现在，卓一凡背着副一百二十斤的重甲就还没消停过。
“不行。要想训练出一个完美的身体，各种训练必须配合得当。你刚刚进行了手臂、腰部、腿部的锻炼，肌肉都有了一定的提升，所以现在必须进行协调性的训练，不然，等你肌肉都长成熟了，再想要你身体各个部位的肌肉协调得当就不是那么容易的事了。”
“只有你全身协调得当了，你的攻击才会如同行云流水，才会更快更准更狠。”秦殇解释道。
“那老师开始吧。”卓一凡被秦殇说的心服口服的跳进了碧潭中。潭水很深，幸亏卓一凡从小就在青林庄前的那条小溪中长大，不然今天非出人命不可。
卓一凡开始游了起来，由于身上穿着一百二十斤的重甲，他的手、腿，不得不使劲的、拍击着水面，协调着身子不下沉。
“好累啊。”卓一凡咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了三个来回了。
手酸、腿酸，脑袋发胀。
“一凡，坚持住，不要停。”秦殇冷漠的鼓励道。
“巅峰强者，杀父弑母之仇。”卓一凡一想到这，便继续咬牙坚持着，虽然到达了自己的极限，可他仍然没有停下来。
“快，再快点。”秦殇催促道。
卓一凡眼中闪出一丝狠色，死死盯着前方，不断要求自己加速。就在这个时候，卓一凡发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
卓一凡清晰的感觉到，从身体中竟然又产生了一股力气。他眼底闪过一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，喜欢这样的感觉。每次超越生理极限，他都感到自己身体得到一次质的提升。
………【第十六章 阴阳二极汤】………
第一章到！！！
“好，你可以上岸了。”卓一凡终于游完五个八百米回合后，秦殇命令道。
卓一凡四肢并用的爬上了岸，像一条死鱼一样躺在岸边，翻着白眼，没有表情的望着天空。
“他才十二岁吧。”秦殇看到卓一凡此刻的样子，也不免有些心疼。
可是，秦殇明白，在炼体一途上，想要成为强者，成为一个可以傲视大陆的强者，就得吃大苦，就得付出比武师们多千百倍的努力。
天终于慢慢的黑了下来，橙黄色的夕阳，桃红色的晚霞，将梅花谷映的分外美丽。
卓一凡今天一天进行了下盘、手臂、腰部、腿部、全身协调性的超负荷训练，此时已累得全身胀痛。
他此刻只想美美的吃一顿，然后美美的睡一晚。
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