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23放下防卫层接触核心真我(第1页)

音乐到此结束了。

拥抱成一团的人,逐渐松开彼此,回到自己的座位上。看著幸雄悲喜交集的脸,图特说:“恭喜你!”幸雄真诚地说:“谢谢你,图特老师。”

图特拍拍幸雄肩膀,示意他回座,然后面向大家说:“你们看到了吗?无论是拯救者或迫害者,你想要拯救或怪罪对方的那个部分,都是你自己拥有但不愿意去看见的——而且是你身为受害者才会感受到的。所以,”他停顿了一下,“从受害者的脆弱情结出发,去接纳,去整合,才是跳脱受害者牢笼的唯一出路。”

接下来,他又示意阿凸在每个人的桌上展示一张图片。

大家首先看到的是一个三层的同心圆,圆圈的正中央写著:

“但是,因为这一层太脆弱、太痛了,让你不想再去接触它,所以你的心灵就会发展出第三层的外壳,做为保护。

“这一层就是我们的社会面具,也就是你想要别人怎么看你。”图特指指最外面那一圈。“为了让大家看到你想要他们看到的你,你很辛苦地去操纵别人,用各种行为和成就来假扮自己,并且在这个防卫层上准备了各种防卫武器,以备不时之需。”

图特看看大家,提出了他的问题:“大家都知道这层鳄鱼皮的好处——就是保护你不想让别人看到的你。那它的坏处是什么呢?”

还是向东最快回答:“你活得很累、很辛苦、很不真实。”

图特解释:“这是每一个地球人出生时带来的真正面目。然而,由於小时候大部分人的很多需求都没有被满足,於是,有很多受伤的感受和情绪会附著在核心真我外面。”

正熙也举手。“你和别人的互动、往来都会在这一个层面,动不动就会亮出防卫自己的刀枪,因而引起一些人际关系的冲突。”

“很好!很好!”图特赞赏两名女弟子。“人际关系之间的冲突,绝大多数是因为双方都停留在防卫层与对方沟通。如果愿意从脆弱面去沟通的话,你们地球就不是今天这个局面了。”

“所以,”图特宣布,“想要疗伤止痛、接触到我们的核心真我,就要愿意放下防卫,进入自己的脆弱层,就像今天幸雄进行的过程一样。”图特看看幸雄,“当你愿意面对自己的脆弱,接纳、拥抱它的时候,你就会穿越它,进而进入核心真我,找到喜悦、安详、自在的感受。”

“图特老师,”坤儿举手,“我们的防卫层那么强壮,如何能放下它呢?”

“很好的问题。”图特点头。“首先,你可以从自己的想法著手。我们今天帮幸雄做的‘转念’作业,就是一个起点。我们

在第一阶段的时候,不是有教大家如何去观照自己的念头吗?”大家点头。“光是观看自己的念头,其实就已经对生活有很大的帮助了。而今天这个转念方法,就是要去检验你的想法是否为真。”

麦克提问:“图特老师,今天我们也看见了,其实一件事情可以用很多不同的观点来看待,而且它们的真实性都是不相上下的。但是为什么我们很多人都始终执著一个观点,紧抓不放,然后让自己受苦呢?”

图特显然对学生们的进展感到非常满意,一张脸都笑开了。“是的,是的,这就是我说的信念和伤痛造成的影响。因此,这个转念作业虽然可以帮助你看见自己有点偏执的信念,愿意放下它,但是由於情绪会从中作梗,所以,你还要进行情绪的疗愈。”

图特又叫阿凸投射了一张资料给大家看。他嘴也没停地解释:“所以,每当你产生痛苦的情绪时,你可以进行自我安抚的步骤。这个自我安抚可以帮助你面对自己脆弱的情绪,然后整合它。”图特宣布,“这就是今天的回家功课。”

安娜·卡列尼娜  遇见未知的自己  轮回:前世今生来生缘  公主早安  欲生欲死  先成为自己的英雄  你的孤独,虽败犹荣  太后十三岁  百鬼送子  这个妖怪很可口  一切都是最好的安排  愿有人陪你颠沛流离  十二族  末世之貌似悠闲 完结  而立·24  万万没想到:生活才是喜剧  在难搞的日子笑出声来  公主娇媚勾人,疯犬强娶后跪断腿  复活  重生后,被病娇姐姐倒追了  

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