手机浏览器扫描二维码访问
第九章 一个月（第1页）
实际上，贾珑这瞬间的进步，倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。
毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。
刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。
反复进行了几次短跑训练，速度就没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。
“666，珑爷身材好厉害。”
“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必减肥，把胸口的丰腴减下来，肯定跑得飞快。”
刚停下休息的贾珑，看到这些言论，感觉神情郁闷。
然后她顺手点了短时间禁言，让这几个头脑发热的观众冷静冷静。
又看看在线和订阅人数，并没有什么增涨。
她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。
“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。”
贾珑站了起来。
在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。
“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。”
“这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，我作这些运动的时候会祥细解说。”
直播间的观众们发现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。
“主播，你不是刚开始煅练几天吗？一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”
“珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。心疼。”
见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。
“煅练讲究循序渐进，不过我以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。”
“但是我在此点出，一般人千万不能运动过量，特别心肺功能不好的朋友，会出人命的。”
贾珑说了一个善意的谎言。
……
这天，贾珑回到租住房时，几乎是拖着自己身体打开房门的。
刚进门，她就无法支撑的，一瞬软倒在地。
“累！真的累！从来没有体会过这种乏累。”
贾珑大口大口呼吸着，表情苍白。
她身上的汗水，早在今天的训练过程中湿了干，干了湿，反覆好几次，现在粘在身上，难受之极。
“警告：宿主身体已经达到疲惫之极状态，请立即放弃大负荷生理运动，适当休息和补充能量营养。”
系统还在对贾珑进行警告。
“果然我猜的没错，训练到极限状态系统会警告，这就是我最大的作弊利器！”
贾珑颤抖着从地面爬起来，伸手为自己按摩缓解疲劳。
“我今天的运动量，远远超过体育运动初学者了吧，还好有系统给的这按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”
血龙骑_3 想吃你的糖 重回18岁，我靠花钱暴富了 穿成首辅家的小野猫 跟大佬谈钱不说爱 桃花小姐 无敌召唤军团 相思野龙 炮灰Omega辞职不干了 雪珂 逆光而行的你 总裁QQ爱 长梦留痕 异界的鬼畜触手 问斜阳 爱情笔记 向暖 一直都如初见 痴情记事 在修罗场边缘疯狂试探！
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑...
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
恶魔法则
一个一无是处的，被认为是废物和白痴家伙，把灵魂卖给了恶魔，能换取到什么？美色？力量？财富？权力？ 颠覆这世界的所有规则吧，让我们遵寻着恶魔的轨迹 ...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
圣堂
天地不仁以万物为刍狗！一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！...