乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第39章 老牛吃嫩草（第1页）

顾晨万万没想到，就这光杆子居然有四十斤重。

其实并非顾晨力量小，要知道，他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。

但力量大不代表就能举起来，这其中还需要各种技巧和身体平衡性。

每当他要往上举起时，总有一侧会向另一侧倾倒，然后那只手就会发大力，结果就是摇摇晃晃，头重脚轻。

说白了，就是没掌握住平衡，发力不均匀。

“两臂要伸直，握距不能超过三十厘米，你自己调整重心……”

练了有五分多钟，在胡伟的细心教导下，顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。

“对，就这样，慢慢放下至胸部，两肘外展……”

连续做了十个，顾晨已经达到极限，本来想着二十个一组应该轻轻松松。

可如今，光是一个标准杠就将他的计划砍半。

很快，一个小时过去。

他已经做了八组，每组十个，与胡伟换着休息。

又是十分钟，他终于完成了A项计划。

接下来是深蹲。

这个轻松不少，同样是标准杠，抗于肩上做深蹲动作。

虽然动作简单，可他计划是每组一百个。

耗时四十五分钟多点，B项计划也已经完成。

在深蹲中途还发生了一点小插曲。

他突然右脚小腿抽筋，还好胡伟在一旁，紧急用脚帮他按摩才得以缓解。

休息片刻后他又继续，饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。

歇了十几分钟，他再次开始C项计划：硬拉。

三大项做完，他已经力竭。

“胡哥，我去那边休息一下，你继续。”

顾晨笑着说完，迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。

胡伟眼睛瞪得老大，那里可全是女生啊。

虽然不禁止男生进去练瑜伽，但哪个男生会厚着脸皮进去？

这不就是鲜花里混进一颗大葱，格外耀眼吗！

胡伟惊讶顾晨的脸皮，但随即又咧嘴笑起来：“这小兄弟，没看出来啊，这就是他来健身房的目的吧，嘿嘿！”

胡伟也没再锻炼，就坐在凳子上，直眼盯着顾晨一步步走向瑜伽室。

天香百合  天国王下  特种兵：单挑火凤凰，揍哭安然  神雕外传(汇总)  不死的石头梦  扣动无情心  东方不败之莲爱东方  失踪维纳斯  破晓时分  惊天大梦  仙生请上线  夺心娃娃  医亨  围棋的世界  女友骂我一无是处，反手娶白富美  波凯村没有村长  女扮男装真千金的敷衍文学  阴谋论者  妖神纪  无限奇迹