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第7部分(第2页)

1、当某人离开你以后,感到心情特别不好了吗?(是)(否)

2、当某件喜欢的物品损坏,情绪不好,很烦恼吗?(是)(否)

3、当你心爱的东西丢失时,感到心情沉重吗?(是)(否)

4、不能与喜欢的人见面,感到空虚吗?(是)(否)

5、精心养的动物丢失后,感到生活没有意思吗?(是)(否)

自己栽培的花卉死了,觉得非常不好受了吗?(是)(否)

7、离开分母后,觉得紧张了,难以适应了吗?(是)(否)

形成规律的事情,被打乱了,很不高兴了吗?(是)(否)

上述8个问题,建议你在自然的状态下,真实地填写出来。根据填写的结果,可以自测过于敏感心理指数。

上述问答,如果出现2个以上“是”的话,说明有了依恋心理,应该及时调节,逐步走出阴影。依恋心理的出现,干扰人的情绪,影响人的正常学习与生活。

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没结婚就带“孩子”出差

真心写照

28岁的阿丽今天要到西北某地出差了,这次出差的任务很重,几乎没有什么玩的时间。在火车站,一起与她出差的同事问她带没带衣服,她说没有带衣服,到时再买,带着“孩子”去什么问题都解决了。同事吃惊地问她还没有结婚呢,怎么就有孩子了,她扑哧一笑说:“是笔记本电脑。”同事莫名其妙,摇着头表示不理解。

阿丽是个典型的性格内向之人,平时沉默寡言,很少说话,在单位总是满脸愁容,让人琢磨不透,平时与同事之间特别计较,爱胡乱猜想,总觉得同事与她过不去。不爱参加集体活动,更不爱参加各种学习和会议,不高兴时,什么也不干,高兴时也是不自然的表情,让人看着很不舒服。可是对于使用电脑网上聊天,却精神十足,下班后大家都走了,可是她还是在网上与素不相识的人聊天。

现在几乎天天在网上与人交流,按照她的说法,现在电脑已经成为她的第二生命了,发邮件、购物、查资料、订票、整理照片、聊天,一时一刻也离不开电脑了。每天下班以后不回家,一直在单位的网上聊天12小时以上,有时一直聊天到天明,大家第2天上班发现她在网上聊了一夜,劝她注意身体。她说舍不得孩子,不想让孩子与她分离。同事听不懂她在说什么,觉得她与电脑分不开了。

一次,她的电脑出了问题,敲打着键盘无法工作,她伤心地哭了,喃喃地说:“我的‘孩子’,你怎么了,是不是发烧了,我门去输液吧。你要是作手术的话,我可心疼啊。‘孩子’你不要害怕,有妈妈陪护着你呢。”

看着她伤心的样子,把同事吓了一跳,好心的同事把她带到了心理诊室。

旁白:

女性一定要慎重地对待自己对电脑网络的依赖,不要把电脑人性化,要寻找最佳的宣泄点,要知道如何安排宝贵的时间,要学会享受真正的生活,要勇敢地走出自己狭隘的生活空间,主动与人交流。

局外思考:

仔细想一想,假如身边的人都象自己一样,还有正常的生活吗?还有人间的真情存在吗?自己还能真正享受电脑带来的愉快吗?

走出阴影

心理医生运用引导法,很快让阿丽把内心的秘密讲了出来。原来她从小生活在一个单亲家庭里,与妈妈相依为命,孤独感、自卑感常常伴随着她,到了单位以后由于不得志,常常自己生闷气,总觉得别人瞧不起她,怀疑别人在背后议论她,加上看到大学同学都有很好的发展,这对她更是极大的心理刺激。由于每天郁闷,又不愿意与同事沟通,只能利用网络在虚拟空间里寻找快乐与知音,现在已经把电脑人性化,当成自己的孩子,是生命的一部分了,看到电脑出了故障,就有孩子生病的感觉,心里难受。出差多么远,也要带着笔记本,感到“孩子”在身边,心里才踏实。

心理医生认为,阿丽的成长环境使她的心理出现了异常,在单位也因人事关系紧张,不敢与人接触,对电脑产生了特殊的感情,出现了严重的依赖心理,需要及时地进行治疗,否则将会造成不可逆转的精神疾病发生。

{三大危害}

阿丽:“我对电脑有感情,说明我有爱心呀?”

心理医生:“感情与爱心是两回事,爱护电脑,正确操作电脑是正确的,但是把电脑人性化,只重视电脑,而淡漠了其他事物,有了依恋心理就有问题了。心理学认为,当一个人特别迷恋什么东西,而对其它任何事情反映冷淡时,心理上可能就有了问题。依恋电脑通常会有三大危害:一是影响人际关系,是自己更加孤独,甚至走向情感淡漠,导致精神疾病的发生。二是影响工作,不利于事业发展。长期在电脑上聊天,就会对工作产生厌倦,甚至是反感,得过且过,最终会断送自己的前程。三是影响身体健康,使人容易患上疾病。长期坐在电脑前,眼睛会得不到休息,会造成视力下降,甚至眼底发生病变。此外,颈椎、腰椎、容易变形,出现增生。对血液循环也不利,小腿、脚的末梢循环系统出现障碍,容易造成小腿的静脉曲张等。另外,对肺也不好,长时间在电脑前,需要前俯,压迫前胸,使肺活量下降。由于长时间坐着,活动量少,肠胃蠕动缓慢,消化系统功能会大大降低。”

阿丽:“原来有这么多的危害呀。”

{健康专家的建议}

心理医生请健康专家,耐心细致地给阿丽讲解了使用电脑的保健常识,科学饮食等问题。使阿丽明白了如何减轻工作压力;如何调整自己的情绪;如何使自己的业余生活丰富多彩;如何加强营养,保证身体健康;如何保持旺盛的工作状态;如何做好办公室健身操;如何控制好使用时间等等。

保健专家现场教练,将办公室健身操的18种做法,与心理放松操的22个要领,反复教练了6次,使阿丽掌握了两种操的做法。同时,按照健康专家的建议,阿丽运用暗示法与厌恶法,自觉地控制自己使用电脑的时间,每天控制自己在电脑上工作6个小时。

{分散转移}

心理医生为了使阿丽对电脑网络注意力逐渐转移,主动与阿丽小学、中学、大学同学进行联系,请她们帮忙为其共同治疗。于是昔日要好的同学们主动来电话、到家里与她进行交流,相互回忆过去,畅想未来,并说出自己的烦恼、遇到的困难和心理压力,流露出很羡慕她在机关工作稳定、有层次,让阿丽感到自己也是被别人羡慕的人,下海的同学、出国的同学、当官的同学并不都是那么快乐,各有各的难处,很自然使其产生了“心理平衡感”,找回了自尊和自重,树立起了很好的自信心。

心理医生又特意安排几个有思想,能侃的女同学见面,大家在一起畅谈过去、现在和未来,谈论国内外的形势,讨论婚姻与家庭问题,评论电视剧、电影中的人物与剧情发展,使她感到从来没有过的轻松与爽快。双休日,同学们还聚集在一起,到郊外游玩,捉小河里的鱼,听树上小鸟唱歌,看山坡上的野花,享受阳光、风、新鲜空气,真是心旷神怡。

{妈妈的呼唤}

心理医生告诉阿丽,她的妈妈每天盼望她早回到家里,多一点时间与妈妈交流。心理医生建议阿丽妈妈给阿丽写信,把内心的感受写出来。阿丽妈妈给阿丽写了一封短信。内容是:阿

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