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第381部分（第1页）

相比于前看来说，后者给她带去的震憾无疑是更加的强烈。

杜承到也没有想到顾思欣她们会这么早的就回来了，而且还是一起回来的，便问道：“思欣，你们怎么这么快的就回来了？”

“我的事情雪茹姐都帮我处理了。而且基金会正好有事情要去一趟中恒药业，所以我就跟咏花姐一起去中恒药业了。”顾思欣顿了顿后。又接着说道：“我们去的时候，恋兰姐也将手头的事情都处理完了。我们就一起回来了。”

杜承的母亲恢复之后，钟恋兰现在是早上跟下午都有去中恒药业的。杜承跟李珍早上离开的时候。钟恋兰便去中恒药业着手处理手中的事情了。

林中凌网去外面考察完毕回来。这些天会都在中恒药业，钟恋兰的手上并没有太多的事情，早上处理完毕，顾思欣来了之后，她就跟顾思欣她们一起回来了。

而说完，顾思欣与钟恋兰便在杜承身旁边着的沙上坐了下来，而顾思欣就坐在了杜承的旁边，至于彭咏花的话，她则是直接回楼上去了。

这种场面彰咏花自然是没有任何兴趣的了，对她来说，她更喜欢的还是自己一个人单独的呆在一个安静的环境看书什么的。

“妈，我自己来吧。”

坐下来之后，钟恋兰见着夏海芳打算也给她跟顾思欣倒茶，她自然是第一时间接过nbsp；nbsp；了夏海芳的工作了。

听着钟恋兰对夏海芳的称呼。张秀梅跟李亚东顿时傻了眼了，他们原本认为夏海芳应该是日月居的佣人，却是怎么都没有想到，这夏海芳竟然会是钟恋兰的母亲

第六百五十六章　安排

公了沂乎个、时辰。秦羽宗仓明白自只老师的练方”同时秦羽心中也愈加佩服赵云兴，他完全能够判定出，如果按照赵云兴的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。

力量、度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

工欲善其事，必先利其器。

锻炼出一个完美的身体，而后再练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？

而后，毛练便开始了

东岚山云雾系统熊误！慷口扛。必。旧馏弛山庄数百米之外的一美丽的圆湖旁，赵云兴站在湖旁，在他的旁边有一机械摆钟，这机械摆钟是精于机关之道的高手造出来的，因为制造过于繁琐，只有贵族人家才会有。

摆钟分二十四个小时，十二个时辰，每个小时六十分钟。

“快，游快点！”赵云兴冷然说道。

在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是秦羽，按照赵云兴的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法。所以秦羽被命令在圆湖中不断地游着。

“好想停下来啊秦羽咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。

秦羽过去经常在西苑中泡温泉。温泉中央也很深，秦羽经常在其中游泳，游泳技术很高。可是如此不停地游，而且在规定时间内游完。对秦羽来说，却是太痛苦了。

腿酸，手臂酸。头脑胀。

“父王”。一想到自己父王的笑容，秦羽便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。

“快，再快一点赵云兴没有丝毫感情的冷漠催促道。

秦羽眼中有着一丝狠色，死死盯着前方。听到赵云兴的声音，秦羽心中不断要求自己加快，就在这个时候。秦羽胀的脑袋徒然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

秦羽清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。

越极限。

他享受这样的感觉，每一次生理极限。已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

“好，慢了三分钟赵云兴看了那机械摆钟，淡然说道。

秦羽艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动。腿部也是酸的厉害，秦羽就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回西苑，然后在西苑练功场空手深蹲一百个赵云兴直接说出了命令。

“从这跑回西苑？还秦羽气喘地说不出话来，难以置信看着赵云兴，此刻他腿算的根本都走不了路了，这赵云兴竟然还让他跑回去。还来一百个深蹲。

“你有意见？。赵云兴平淡反问道。

“我有意见，越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻系统错误！加工。四照　旧馏缨炼了，老师，才才游泳的时候。我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了秦羽直直看着赵云兴，直接说道。

赵云兴淡然道：“我是老师，我的命令你必须服从，如果你感到我的刮练有问题，不想进行练，我可以立即离开。你这样懒惰的弟子。我可不在乎

秦羽脸色微微一变。

而后秦羽看了赵云兴一眼。深吸一口气。努力的催动着双腿跑了起来。第一步跑的时候腿涨得要命。酸的厉害。可是跑了一会儿，腿反而哼哼力气了。

“咦，怎么回事？”秦羽心中震惊。

后面看着的赵云兴嘴角有着一丝笑意：“这个”卞迂我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂片川欠比腿大多了。腿肌肉本身比手臂达。手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组练

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