手机浏览器扫描二维码访问
第88章（第2页）
她真的是不想在动了，这才休息了半个小时啊，又要继续跑，那老师还不如拿戒尺多打她几下呢。
长跑老师好像知道温宁所想，手中瞬间又变出戒尺，打温宁的屁股上好几下。
温宁疼的“嗷”的一声就冲了出去。
老师跟在温宁的后面一直拿着戒尺，保持着匀速的追着她，期间还一直对她长跑的动作不停的指导、提醒和纠正。
温宁什么委屈的早就忘了，为了躲避戒尺，也从没想过自己可以跑的这么远，人果然还是需要点压力的。
最后又带着进行了短距离呼吸与步子的配合练习，在反复几次的强化下，她终于找到了长跑的节奏感。
……
第二天早上起来，温宁感觉自己腿部的肌肉特别的酸痛，自己站都站不起来了。赶紧进入系统空间询问老师。
“这不是站着和我说话呢，怎么就站不起来了！不要紧的，这是正常的现象，继续坚持锻炼，等适应了就好了，不要过于担心，好了，咱们今天继续练习。”
温宁听到继续练习感到有些绝望，但是没办法，只能颤抖着腿继续跟着老师训练。
……
经过几天的训练，温宁的呼吸与手臂摆动的配合开始慢慢地协调起来，体能、耐力和腰腹力量上都有了很大的进步。
3000米也已经可以跑着坚持下来，她必须得感谢系统为她出的专享课，就是训练过程有些惨无人道。
自从系统长跑老师发现追着她跑就会激发她的潜力后，就想出了一个特别损的招，每次在准备让她跑的时候，就在她后面变出一堆蜘蛛和不知道名字的虫子跟在她的身后。
长跑速度的提升是个慢工夫，但无限的恐惧让她这两天跑的都快超出了人类的极限。
……
明天周五，学校要开秋季运动会，今天下午教室里少了很多人。
因为凡是明天后天有比赛项目的人，班主任都特批大家可以出去练习自己报的项目。
邢乐欣看周围的人都走了，也开始蠢蠢欲动，对着温宁说道：“小宁，你3000米的比赛项目准备的怎么样了！要不咱俩一会也出去练习一下吧！”
温宁回想了一下这两天的惨况，回道：“我准备的还行，你呢？”
“我还没练呢，不就是200米和400米么，怎么也能跑完，我倒是担心你。”
“不用担心我，你去练吧，我还想把作业在学校写完。”
“明后天两天都是运动会，在之后就是周日休息，你着急写作业干嘛啊，还不快去练一会跑步，找找感觉啊！”
“我最近也练了，你放心吧！”
邢乐欣看劝不动温宁，就不劝了。“那好吧，我自己去练跑步了啊！”
温宁：“嗯，去吧，加油！”
……
邢乐欣出教室前还回头看了看正在写作业的温宁，她还是有点担心。hr
（）
span传送门：||
别怪我趁虚而入 黏人的心动 嫡妻难惹 和死对头在恋综破镜重圆了 暗夜婚约：陆少，别乱来 你只是一个替身 万人嫌重生后在娃综爆红 南缘北路 香江女商[六零] 困蛹 野火 我在八零靠脑洞破案[刑侦] 风光二嫁：总裁要追妻 吻一缕烟 圈养 我的男神是条狗 鸣声 学霸又把校霸给揍了 绝地求你[电竞] 我的老板抽风了
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...