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叶星和叶青岩两人穿了军服之外,小腿各绑了一个棉布做的铁沙袋,各重10斤,这是两人的特训项目之一。叶星还把自己的36把小飞刀,小钢弩带在身上。
两人就开始跑步,各牵两马慢跑。叶星先是让叶青岩学习自己的换气方法,边跑边说话,一路讲解。
用鼻不用口,刻意用腹部收缩鼓起来加强吸气,呼气,要求是达到自然之极才算过关。
因为是慢跑,连续跑了半个时辰,叶青岩掌握了这个换气的窍门,他觉得跑步其实也没什么难的,只是比起走来说要累一些,快一些。
但是清冷的天气下,叶青岩却不觉流出汗水,几乎全身都湿透了。
他看向叶星时,却发现叶星气不喘,更没半点流汗,跑起来很飘逸。
叶青岩惊叹,“星哥,你真厉害,汗都没出,散步也没你轻松。”
叶星笑了笑,他是用了水系灵气,其实是在使用水系灵气在腿上,并不是全力的跑,有点作弊。
叶青岩是没有灵根的,他的后天三层,他修炼的是力量和武技,这样跑是实打实的,所以全副装备的他跑起来其实是很累的。
叶星给他讲解了运动中呼吸配合力量应用的方法:
“就是一息短吸,三息停顿,五息长呼,一息一步,不要快,也不慢。”
“两手握成弯曲,如轻拿大球,随跑轻轻前后协调摆动。这个非常重要,彻底学会之后,才能学别的!”
叶青岩点头,不敢说话,按照叶星的指导一步一步的尝试。
由于他的步伐时快时慢,没有掌握细节,所以叶星只能慢慢的陪同他。
叶青岩非常的累,但叶星没有理他,一直走、走、走,这个过程中,只有拿出一个装水的葫芦出来,喝些水。
后来,叶星看他实在是累的不行了,才终于停下来。
叶青岩是彻底的就趴下了,在大道的边上不顾任何的瘫坐,气喘如牛,叶星让他端坐,调整呼吸,冥想气息。
叶星自己则是看着沿途的风光,也作警戒之意。
稍作休息后,两人继续跑步,还是一样的方法,半天之后,叶青岩也有点适应了这种节奏的呼吸。
因为他们一直跑,而且速度还比较快,结果三个时辰后,就追上了大队伍了。
这时已经夕阳西下了,15个小队都停下来了,也都聚在一起,就在西江边上的一个河湾处。
所有人都累了,一个个饥饿难受,就在江边的空地,躺倒了一大片。
看到叶星到来,许多人都大喊累,一个个的翻白眼,不敢说什么,但怨气浮动了。
叶星微笑点头,也没有说话,让叶青岩把4匹马绑在树上。
叶星爬上一棵大树,抽出长刀,砍了很多干树枝,然后下来找另外一棵树,又砍下很多干树枝,这样连续砍了很多棵,然后把附近几棵小树砍倒。
叶星让叶青岩把干树枝和几棵小树拉过来,绕着一棵大树一大圈,然后放火烧起来,把杂草全部烧了,也在地上烧许多灰,然后把小树放在火堆,产生浓烟熏烤大树。
众人看叶星,没有任何反应,只是目光呆滞的看着。
叶星让叶青岩去砍树枝,大声的说,“你们还躺着吗?等下天黑了,有野兽,有毒蛇,有毒虫,江边可能有水上蛮兽,今天晚上你们也没有吃的。”
15个队长这才刹时的全部反应过来,赶紧安排人照着叶星方法去做,然后拉上剩余的人去找吃的。
其实有几个小队,大半个时辰就已经来到这里了,但根本没有思考过晚上过夜的事,一个个呆着等别的小队的到来。
更有一些还在嘲笑别人很慢,正嘻哈喧闹呢。
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