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第二十六章 我要学着去穿越（第1页）

退一步越想越气，忍一时越想越亏。

我不是一个容易生气的人。但这一次真的是非常的不爽。

他不让我看，我偏要看。我倒要看看你们搞什么。

我想到了一个办法，就是利用罗伯特·门罗提出的作法，穿越到高振幅频率状态，以神游的方式去看清楚他们到底在折腾什么。

你赶我走，我偏要来。

从理论上，在刚睡眠的时候神游出体，而不是在梦中清醒过来的话，是有可能以所谓的“灵体”状态进入这个现实世界的。前些天我很意外的做到了一次。

我不知道这次能不能再次做到，但我觉得不妨试一下。

我没有跟任何人说起今天被鬼子呵斥了的事，毕竟这件事即蹊跷，又丢人。

蹊跷之处在于，我觉得我第一次在偶然间做到了睡眠中神游的时候，见到了那个鬼子枪杀了一个老太太的事件，当时很可能那个鬼子看到我了，认出我了，所以之后几次遇到他，对上眼神，都觉得怪怪的。丢人之处在于，我没事偷看人家工地施工，也有理亏之处。

虽然理亏，但赌气。

晚上一熄灯，我就躺到床上。屋里另外几位大爷还在看电脑，我就认真的开始回忆罗伯特·门罗睡眠法和卡洛斯·卡斯塔尼达对于“梦中行者”操作的记载。

第一步，是放松。

全身都要放松。我采取的是平躺。我借助了从门罗科学院官网上下载的免费的引导音频，是下雨声、白噪音和充满磁性的男性声音混杂在一起的声音做催眠引导。虽然催眠引导的音频是英文的，但我的外语还可以，能够完整的理解催眠语的内容，并且从思维层面上与语意产生共鸣。

下雨声对于人脑来说，是非常惬意的，非常有利于放松。但如果身心二者都放松得太彻底，就会沉沉睡去。这是阻碍绝大多数尝试出体的挑战者的第一个门槛。所以，在雨声中才会有白噪音。

脑科学家把脑电波分为a波、β波、γ波、δ波和θ波。其中，a波与β波与睡眠神游关系最密切。大脑处于a波段时，人实际上是处于“思维放松，但意识仍清醒的阶段”，就好比开汽车，变速档挂在空档，发动机空转的状态；β波则是完全清醒，思维活跃时的脑电波，这时人的大脑就是挂着变速档，踩着油门，一路向前的状态。

所以，白噪音的作用是与a波相匹配，提醒音频的听众，不要沉沉睡去，而要努力实现一种状态，即极端放松，思维基本停滞，但意识并没有失去对的控制的状态。

催眠引导音会提示你，头放松……肩膀放松……手放松……等等的。这些和一般心理学催眠并没有什么不同。不同之处在于，在经历了九个关键放松节点之后，催眠提示音会提示你进入“第10焦点”。

第二步，“坐”起来。

前9个焦点都是提示你把放松的焦点放在的具体部位。而第10焦点会提示你，把思维放在上方很近的地方。

这一点就开始了与绝大多数一般意义上的催眠治疗师的区别。一般的催眠师，在第10焦点的时候，都会开始针对患者的心理学诊断目标，进行内容化催眠引导。比如，对于强迫症患者，会用提示音引导患者找寻自己导致强迫症的童年阴影，并有针对的进行思维引导治疗；对于人格分裂患者，会用提示音与同一内潜在的不同人格进行对话，等等。

但门罗的做法在第10焦点开始，就不再进行内容引导，而是接近“星体投射”的做法，但比爬星体梯的作法更简洁，更直观。

第10焦点就是要你把注意力放在身前大概半米的地方，然后，试着让自己“坐起来”。这并不是说真的坐起来，而是你的“感受”坐起来。我非常不想用“灵魂”这个词，因为很多年后我明白，这并不是“灵魂”；或者说，传统意义上的“灵魂”是一个充满歧义和争议的词汇，即不科学，也不严谨。

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