手机浏览器扫描二维码访问
体育大学的训练室。
今天是于菲菲在这里训练的最后一天,如今她的体重已经降到了62公斤,不需要继续减肥了,接下来她会回到国家队报道,之后则会赴澳大利亚进行特训。
于菲菲有些依依不舍的望着李戴,眼神中含着点点晶莹的泪光。一个月的时间,她一直跟着李戴训练,虽然这么短的时间内培养不出来什么师生情系,但两人之间也已经建立起了深厚的友情。而且两人基本上算是同龄人,互相之间的共同语言肯定会多一些,所以早已经成为了好朋友。
李戴在于菲菲职业生涯最低谷的时候帮助了她,让她成功的减肥,也让于菲菲对李戴产生了一种信任的感觉,这种雪中送炭的情谊远比锦上添花,更让人觉得珍惜。如今两人即将分别,于菲菲很自然的流露出了不舍的情绪。
“好了,菲菲,别哭了,明年春节的时候你再回清城,我们又可以见面了!走,我送你出去。”李戴开口安慰道。
望着于菲菲渐渐远去的背影,李戴也是颇为惋惜的长叹了一口气,他心中也有不舍,更有一种失落的感觉。一个于菲菲顶的上好几十个一级运动员,失去了于菲菲,李戴获得经验的速度也会慢许多。
世界冠军可不是哪里都能找得到的,没有奥运会的话,全国能诞生的世界冠军屈指可出,而即便是有奥运会的年份,也就是能刷出三十来枚的金牌,多出三十多个世界冠军。更何况,于菲菲还是世界纪录保持者,是站在世界顶端的运动员。
“还好,刚才带着于菲菲做完左后一套减肥操,现在的经验刚刚够升级。”李戴的脸上露出了如释重负笑容,就在刚刚,他已经成功的升级成为了二流教练,当然只是初级阶段的二流教练。
根据系统的描述,三流教练升级为二流教练后,训练效果将会有大幅度的提升,二流教练的训练效果,虽然比起国内知名教练来说还稍有逊色,但绝对不会逊色于国家队的普通教练,就算限制让李戴去国家队职教,也会表现的游刃有余。
然而二流教练的初级阶段升级到中级阶段,需要10000点的经验值,按照李戴平时获得经验的速度,算上寒暑假的话,也得花费两年的功夫,才能够攒够升级所需要的10000点经验。
升级经验的问题让李戴忍不住又抱怨了一番,要知道去年刚刚获得系统的时候,李戴只需要100点经验就能升级,可不到一年的时间,李戴想要升级的经验就增加了100倍,这还只是二流教练的初级解决,按照系统的尿性,接下来他想要继续升级,经验还得成倍的增加。
“三流教练的时候,升级分别是一千经验、两千经验和五千经验,照着这个比例的话,我要升二流教练的高级阶段是不是需要两万经验?升一流教练难道要五万经验!那整个二流教练阶段,我一共需要攒下八万的经验。一万经验我都得攒两年,八万经验,我要攒十六年采购,那等我接近四十岁的时候,才有可能成为一流教练!”
李戴想到这里,脸色顿时苦涩起来。
“十六年,就是想想,宝宝心里也觉得苦啊,算了,车到山前必有路,不去考虑这些烦心事了。系统,把我升级的奖励拿来吧!”李戴开口说道。
“你这次不是阶段的提升,而是等级的提升,所以可以获得一个升级大礼包!这次可是大礼包哦。”系统开口说道。
“大礼包?可算是让我的小心肝安慰了一下。不过这个大礼包和平时的升级礼包有什么区别?”李戴马上问道。
“你当菜鸟的时候,不是获得过一个菜鸟大礼包么,里面有两样物品,这就是大礼包和普通礼包的区别,大礼包里面会有两件奖励,而普通礼包里面只有一种奖励。”系统开口说道。
听到有两件奖励吗,李戴的心情顿时逾越了很多,他迫不及待的召唤出了升级大礼包,打开后,里面果然是两件物品。
“和上次一样,又是书籍!”李戴脸色顿时一紧。
上一次升级,李戴得到了一本减肥操作为奖励,这个减肥操被李戴视为鸡肋,如果不是恰好遇到了于菲菲的话,李戴觉得自己可能一辈子都用不上这个减肥操。
而如今,这个升级大礼包里又出现的同样的东西。
“上次是减肥操,不知道这次两本是什么东西。希望不要是鸡肋吧!”李戴自信望去,第一本书的封面的上也是三个大字。
“减脂操!”李戴嘴里念出了这个名字,心中却觉得被恶心到了一下。
“上次是减肥操,这次是减脂操,这是在逗我玩的吧,有减肥操这一个鸡肋还不够么,竟然给我来了一次‘第二份半价!”李戴心中涌现出一种想要骂人的冲动。
“我感觉到你好像很生气?”系统开口问道。
“废话,连着坑了我两次,能不生气么?减脂操?我都已经有了减肥操了,还要这个减脂操干什么!”李戴压抑着心中的愤怒说。
然而系统的声音却依旧平静:“你作为运动训练专业的大学生,应该知道减肥和减脂的区别吧?”
李戴当然知道减肥和减脂的区别。很多不清楚的人总会把减肥当成是减脂,以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果,当然对于普通的想要减肥的人来说,这种认知是完全没有问题的。然而对于运动员来说,却并非如此。
但事实上,减脂和减肥只见有着天壤之别,单纯的减肥减掉的是体重,其中包括脂肪和肌肉,而减脂指的就是减少脂肪,降低体脂率。
从生理角度来说,如果单纯减肥的话会减掉肌肉,而性感线条曲线含量减少会导致人的基础代谢率下降,造成免疫率下降、容易疲劳等情况。而减脂则是减少脂肪的同时保持肌肉的含量,或者增加肌肉的含量,相比较起来是一种更健康的减肥方式。
只听系统接着说道:“人们普遍觉得,运动员的体脂率就应该保持的很低才对,但作为运动训练专业的你,应该知道并不是每一个项目的运动员,都会追求体脂率吧!”
帝念永存 穿越之挽天倾 三国从白门楼开始 远方的陌生人 医流狂兵 帝王婿 重生从截胡女神开始 快穿:疯批女配她又在崩人设了 荒域至尊 网游之不灭黄泉 我的纨绔法身 铸梦2005 大宋武夫 帝入魔道 文娱之我只是个演员 天帝有轮回 天下诸侯一锅烹 我是最强村民 杀局 重生之巨擘时代
成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
天地不仁以万物为刍狗!一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神...
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...