乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

第57章 想回家了(第1页)

云林看着吴山,问道:“那要怎么锻炼?!”

吴山忍不住翻了个白眼,但还是说道:“之前练习蛮拳,不是相当于,利用真气武力耗尽,同时在内锻炼体魄么,现在你算是达到了一个瓶颈,没有多少效果了,那就只能借助外力了啊,这都还要说?”

云林不由得有些尴尬,还是没听明白,毕竟是第一次接触武道修炼:“借助外力?怎么借助?老吴你能不能不要整些有的没的,具体点行啵,我要知道,也不会大清早过来找你了,躺在媳妇身边睡觉,不香么。”

这下,一直都是有些无精打采的吴山,眼中有了亮光,只不过是猥琐的:“你可以在清瑶躺床上睡觉了啊,来来,具体给老吴我说道说道,其中玄妙,是不是传说中那种飘飘……”

云林怒了,这老吴跟他说正事呢,又老不正经:“飘飘你个头啊!亏了月清瑶对你那么敬仰,你这狗心思呢,整天在想着什么,想也没什么错,但你却又怂得一比。”

吴山悻悻然的缩缩身子脖子,更加猥琐,还……闷骚样了,嗡声嗡气的说道:“借助外力嘛,无非就是最基本的举石头,锻炼基本臂力,跑步,锻炼耐力,肺活力,俯卧撑,锻炼腰力,我去给你拿本册子,是我当时给自己的计划,你可以借鉴借鉴,参考参考,总归还是一句话,拳是死的,人是活的。”

吴山起身,回了武室,出来的时候,就将一本不是很厚,但也不薄的黄色册子,交给云林,然后打着哈欠回武室,摆手说道:“行了,滚蛋吧,不要打搅劳资睡觉了。”

吴山关上了武室大门,云林并没有立刻离开,而是翻开黄色册子,看了看,不由得有些惊叹,看不出来,老吴还是个人才。

册子内容应该就是吴山亲手制作,有图有文字,看着栩栩如生的小人图旁边,或者是空白的地方,就是对图中各种姿势动作小人的具体解释介绍,很是详细。

在详细的解释介绍旁边,又会多出一些,好像是练过之后,多出的批注解释,这就看起来,有些凌乱混乱了。

册子内容有图有文,每一页黄色册子,就是一种练习方式,什么倒挂金钩,金鸡独立,悬空坐立,身体一线牵,醍醐灌顶,飞流直下三千尺,各式各样,五花八门,要是被不认识的人看到,恐怕要被当成,不正经的书了。

云林合上册子,小心收好,接着被他通过意念,放进了剑魂空间中。

起身看向武室说道:“老吴,想不到,你一个大老粗,还挺有一套的,一直看不出来,藏拙了不是?”

武室里开始传出吴山打呼噜的声音,云林摇摇头,转身离开。

回到庭院,云林没有在院子中看到,月清瑶的身影,月清瑶正在房间里面修炼,石桌上摆放着几盒没动过,算是留给云林的食盒。

云林也不客气,跟媳妇娘子客气啥,一屁股坐下,开始一顿狼吞虎咽,跟着一碗茶水下肚,整个世界都舒服了,还打了个饱嗝。

坐在石桌边,休息了小半个时辰,晒了小半个时辰的太阳,云林这才伸了个懒腰,舍得起身了。

在他看来,修炼苦不苦,不是谁说了算的,你看他自己,吃饱喝足了,就当是做做运动不是。

云林选了个不是那么寒碜人的锻炼方式,站在墙角开始金鸡独立。

按照册子上的训练,一开始,就只是金鸡独立,等到能够以普通力量,不动如山,就可以加重训练力度,在腰间挂个绳子,绳子另外一边绑块砖,具体能够坚持绑上几块砖,就因人而异。

个子高的,力量足够了,可以多绑几块,个子不是很高的,绑到触及地面了,那就没意思了,云林就再琢磨猜测,那个吴大憨,在腰间能绑上几块砖,就不由得笑出声来。

直接笑的破功!

当月清瑶停下修炼,推开房门,走到院子里的时候,就看到了墙角腿脚发颤,满身汗水的云林,只以一只脚站立,摇摇晃晃,好像随时会摔倒下去一样。

不由得皱了皱眉头,出声道:“你在干嘛?发什么神经?!”

云林也许是到了身体极限,或者被月清瑶出声打扰,直接一腿一软,摔进了菜园子里,过了好久,才狼狈的爬出来,已经一瘸一拐了。

看了眼月清瑶,不好意思的笑道:“媳妇娘子啊,不好意思,弄坏你几颗菜苗子了,下次,我离远点,这是今天我从老吴那边,得来的武夫训练方法,以后各种怪异的训练招式多着呢!”

月清瑶看了眼,几乎是爬着坐到石桌旁边石凳上的云林,搞不懂,云林到底要干什么,不过,既然云林说是武夫训练,月清瑶也不懂,只是说道:休息一会儿吧,我去厨房拿点吃的过来。”

云林直感觉腰酸背痛,腿脚发软无力,感觉比做那啥运动都累,就只是点了点头,说了句,能带壶酒就带壶酒吧。

月清瑶出奇的没有说什么,拎着中午的那些空食盒,出门去了。

公主她整天忙着算计人  我有一只狐狸精  三生三世艳莲杀  养女锋芒一一千金嫡女  领主大人何故谋反  重生之庶女继妻  玄幻:娘胎修炼,开局绑定天道老婆!  诡异,开局稻草人,进化恐惧魔神  从低魔世界归来,先做人工智能  陛陛陛下  错嫁――宠冠六国  虐文女主娇宠日常[快穿]  家生子  我无敌后拥有了万界穿越系统  游戏侵入现实  珍馐传  兔兔后娘前面飞,狼王爹爹后面追  贵妃天下  明月落谁家  影视从知否开始,我只想自保啊!  

热门小说推荐
恶魔法则

恶魔法则

一个一无是处的,被认为是废物和白痴家伙,把灵魂卖给了恶魔,能换取到什么?美色?力量?财富?权力?  颠覆这世界的所有规则吧,让我们遵寻着恶魔的轨迹  ...

我的极品老婆们(都市特种兵)

我的极品老婆们(都市特种兵)

一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...

神印王座

神印王座

魔族强势,在人类即将被灭绝之时,六大圣殿崛起,带领着人类守住最后的领土。一名少年,为救母加入骑士圣殿,奇迹诡计,不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界,他能否登上象征着骑...

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...

修真世界

修真世界

两年前,僵尸面瘫男左莫被无空山掌门捡回了门派,失去记忆的他过着忙碌却充实的生活,一心想要赚晶石,一直在灵植上下苦功,终于如愿成为灵植夫,从不受待见的外门弟子跻身成为炙手可热的内门弟子。一个偶然的机会,左...

天美地艳男人是山

天美地艳男人是山

从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...

�植上下苦功,终于如愿成为灵植夫,从不受待见的外门弟子跻身成为炙手可热的内门弟子。一个偶然的机会,左...

每日热搜小说推荐