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周日,杨升也是来到了篮球队的基地,也就是两个室内篮球场之一,这个地方没有经过篮球队的同意,是没人可以进来的,一旦现就会被赶出去,此刻于国恒静静的看着站在自己的面前的十三名篮球队的成员,脸上带着笑容,似乎很兴奋的样子。
“很好,你们来的很准时,今天也是新队员加入的时间,欢迎会已经搞过了,我就不再多说,今天只有一个目的那就是开始训练,然后组织一场新队员和老队员的对抗赛,我可是提前说好啊,谁都不能放水,不然被我出来的话,你们知道是什么后果。”
领队于国恒冷哼道,眸子扫过了五名新队员之后,最后落在了杨升的身上,停止了视线,最后看看杨升身边的董浩明,沉吟了一会之后才是再次说道。“另外董浩明就暂时当新队员的队长吧,你的能力很不错,只要是经过了训练未必不能强大起来”
咳咳,董浩明有些纠结的看了一眼自己的队友,不是他不相信这些人,而是这些人中除了杨升之外,其余的人董浩明都不放在眼中,“领队,我真的不想成为队长,实际上我的指挥能力很差的,要不让杨升当队长吧,我感觉我不是很合适。”
“不,还是你当队长吧,我可能做不来。”杨升赶紧拒绝道,眼中带着犹豫,这还是他第一次跟别人合作打球,心中难免有些紧张,实际上以前都是杨大彪教导杨升,也就是两人打球,对于团队战斗杨升真的不是很适应。
不过随着两人的推迟,于国恒却是冷冷的拍拍手,把校队成员叫了过来,然后冷冷的看向了新队员,“我不管你们是什么想法,我是领队,就要听从我的命令,训练三个小时之后休息半小时,就开始对抗赛吧,也是时候看看你们的水平了,”
哒哒,说完了这话,于国恒则是转身离开了这里,他还要去关注老队员的训练,实际上新生的训练工作一般都是交给欧阳倩怡的,他只是过来训话的。
很快,在于国恒的训话结束之后,欧阳倩怡则是迈着小步走了过来,嘴角带着笑容,似乎是看到了刚才的情况,欧阳倩怡则是过来组织专业训练的,毕竟很多球员的训练都是很简单的,要是不经过专业的训练很容易出事的,导致动作不规范被罚牌。
“你们应该都认识我了,我就不自作介绍了,暂时我带领你们新队员的训练,现在开始吧,现在每个人开始围绕这个操场,跑五圈。”欧阳倩怡微笑着,好似天使的温柔,不过说出来的话却是让一众新队员脸色狂变,杨升更是得瞪大了眼睛,看了一下脚下的篮球场。
广南一中的操场很大。一圈差不多就一千米了,五圈就是五千米。对于这群高中的学生来说,他们并没有接受过什么严格的体育训练。虽然可以进入篮球队体能都是比较好的,但是五千米对他们来说依然是一个恐怖的数字。
“五千米实在是太多了,我恐怕会坚持不下来。”就连大块头董浩明则是紧张的说着,眼中更是带着犹豫,其余的几人也是一同点头,说实话对欧阳倩怡的这个训练计划,每个人心中都是带着害怕。
可是在听到众人的讨论结束之后,欧阳倩怡则是坏笑着,冷笑着看向了几人,素白的手指伸出,点着几人脑袋道。“哼,有氧运动训练的是你们的体能和意志力,不要以为训练体能很简单,实际上只是单纯的有氧运动可是不行的,海要训练身体协调力,甚至是力量。”
“当然了你们要是不愿意的话,那就算了,只不过是校队就不能让你们进去了,只能淘汰了。”欧阳倩怡故作无奈的笑着,转身做出了要离开的架势。
看到欧阳倩怡的这个动作,杨升则是瞬间紧张起来,要是还没有经过讨论就被淘汰了,那也太丢人了,“好吧,兄弟们既然大家都被淘汰了,反正我是不想被淘汰,我去跑步了。”
“加上我,我也去,”说着,董浩明则是快的活动了一下手腕,活动之后就跟上了杨升的脚步,在两人的带领下,其余的几个新队员也是活动这身体,同样是开始了跑步。
哒哒,杨升在前面领路,呼吸平稳,度不快也不慢,一直都是那样平静,在五人开始奔跑之后欧阳倩怡则是走到了老队员哪里,此刻他们正在训练力量,看到了杨升等人开始跑步之后,一个个都是兴奋的笑着,大吼着,尤其是朱天麟更是坏笑着。
“嘿嘿,队长你看杨升他们在训练体能啊,不知道需要跑多少圈啊。”说着,朱天麟则是开始了单人投篮,这是最基本的一项训练,虽然是最基础的但是却是最能训练队员耐力的一种方法。
噗,朱天麟一球命中,在篮下的野兽直接接住丢给了朱天麟,对着他竖了一个大拇指。
秦泰来则是微笑着,脸上更是带着笑容,起身开始了左右手运球,“嘿嘿,当初你们不也是这样过来的,不过欧阳倩怡经理的这个训练方法,真是恐怖啊,至少我当时经历的时候很痛苦的,差一点没有坚持住。”
“是啊,的确是很难通过的训练,不过刚开始的时候欧阳经理应该不会使用很暴力的训练方法吧,眼看着比赛就要开始了,万一出现了意外就不好无了。”野兽沉声道,如果仔细看的话就会现野兽的眼中也是带着紧张和一抹蛋蛋的恐惧,似乎永远无法忘记欧阳倩怡的训练。
时间一分一秒的过去,杨升的呼吸终于是乱了起来,脚步晃动着,“真是痛苦啊,董浩明我们训练了多久的时间,还有多少圈啊、”
“坚持住啊,到终点我们两个的训练就结束了,不过后面的三个家伙还有一圈的距离,千万要坚持住啊。”董浩明脸蛋苍白,汗水止不住的落下,大口的喘息着。
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