乐文书包网

手机浏览器扫描二维码访问

有喜有憾（第1页）

晨跑后总结，惊喜和遗憾并存，惊喜就是自己的晨跑效率得到提高，遗憾的遇上闻不惯的味道，刺激我的鼻腔，引起反胃不舒服。

近段时间的晨跑，我都是每次跑20分钟，每天的数据和上一天做比较，步频每分钟190步左右，步数3600以上，跑步的运动轨迹，围绕刚入公园里的两个花台跑，一圈需要三分钟，我跑个七圈就是20分钟，这段时间成绩都还不错，准备在这个月，或许下个月都按这个速度跑，坚持跑一段时间，再慢慢循序渐进的提升步频和增加跑步里程。

今日晨跑，因为放彝族年假，我起床的稍微有些晚，按正常的情况天应该亮了，看来今天云层厚，太阳出来的晚。但跑步的人比平时要多些。我刚刚进入自己预备的跑道时，看到有三位女同胞在我的后面，于是我主动和她们搭讪，一起跑了一次我认为好黑的路段，平时一个人晨跑天不亮，我是不敢跑的，在她们的陪伴跑了个来回，但路程只相当于我平时围绕花台跑的四圈，为了继续跑够20分钟，延伸了跑步路线，跑步成绩非常理想，打破记录，步数在4000，步频达到190。这是一个小小的进步，第一次20分钟跑步上4000步。

有得有失，在跑的过程中也有不舒服的地方，有位美女从我身边跑过，她身上散发出的香水味太浓，早晨空气湿度大，气味不容易散发开，使得她跑过的地段，起码500米的路段留有香味。而且她这个香水味道就是我最不喜欢的紫罗兰味，应该是现在那种高档香水吧，家庭殷实的女娃娃都使用这种香水。其实我在很小的时候，我的小学同学，她就抹过这种味道，那个时候是一种香粉，她抹到脸上叫紫罗兰香粉，这种味刺激我的嗓子，会有想呕吐那种感觉，反胃。

生存的环境，不能改变，只有适应。

大周天子  闯进命案现场的  M.P.D多重人格_完结  〖新月格格〗魂牵梦萦几时可消  在人人缺寿命时，我寿命破亿？  一念清源  平安京之樱花物语  唐朝小地主 上  (红楼同人)世家子的红楼生涯  重生之风流妖妻(全本)  长生仙缘：姑娘请留步！  回到古代做医仙  东京从攻略读心大小姐开始  武魅天下:拜金皇妃  冠玉美人(起点VIP完结)  姻缘错:痴傻王妃不好惹  举案齐眉  傲娇少爷要上位  重生之爱莫能弃  网游之封神