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168锻炼(第1页)

“主要是锻炼臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀部深层的旋外肌群,其次也锻炼到了手臂与腰背部的肌肉群”

力量训练中心,王老师帮着李蓉蓉做跪撑伸髋,

红色瑜伽垫上,李蓉蓉紧身灰色运动衣,尽显完美曲线。

今天赵爸一行有事,李蓉蓉好不容易空出一天时间,准备锻炼一下,顺便做个美容,算是放松。

想起赵母的喜爱,李蓉蓉心情愉悦,虽然人算不如天算,她准备的很多东西都没用上,效果却是一样的。

这几日陪着四处逛,李蓉蓉也时有纰漏,不过一切抵不过眼缘,赵母第一眼看见她,就喜欢异常,不足也成了优点。

跟着王老师学习瑜伽以来,李蓉蓉坚持不辍,基本上把空闲时间都奉献给瑜伽了,为了塑造傲人线条,更是下了大功夫。

王老师虽然是瑜伽老师,对于一般的身体训练都有掌握,李蓉蓉提出要锻炼一下臀部曲线,王老师就推荐了跪撑伸髋,动作要领很简单,与平板撑类似,左膝跪地,右腿屈伸,来回交叉重复。

“呼吸要稳定均匀,右腿在向外向上伸展时,不要故意上翘,保持水平位即可”

王老师指导练习的同时也有点嫉妒,虽然李蓉蓉身姿诱人,但是她沉浸行业十几年,什么完美身材没见过,只是有些人天赋好,又肯努力,让人羡慕。

王老师看了下自己的完美曲线,靠的是十年如一日的刻苦锻炼,期间吃了多少苦,受了多少累,她自己都数不清了。

而李蓉蓉,天生火辣身材,稍微一注意,效果好到令人羡慕,真是老天爷赏饭吃。

“蓉蓉,最近怎么没见你家那位来接你呀”

王老师看着李蓉蓉练习,在旁边随意伸展了下身体,聊着闲话,

她自然知道两人感情很好,没有出现问题,不然的话,如果问到人失恋,就太尴尬了,容易引起客户不满。

“他最近工作太忙了”李蓉蓉伸直右腿,稍作停顿,以达到更好的锻炼效果,

“哦哦,他是做生意的吗?”王老师做了一个三角侧伸展式动作,

她虽然见过赵子明几面,并没有留下任何印象,像这种组合,男的外表一般,女的漂亮诱人,很容易推测出男的内在实力不一般。

以李蓉蓉这样级别美女,一般的有钱人根本接不住,显然赵子明不会是一般人。

作为一个有名的瑜伽教练,王老师的私教课4oo一个小时,贵的离谱,当然充值有优惠就另外说了,能上的起的就不是普通人,这么多年,她的学生基本上是一些漂亮女孩,都是男友或老公有钱,自己有闲。

“是的呀”

李蓉蓉艰难地保持着腰背部的挺直,她自我感觉身体素质还可以,只是第一次做这个,难免有点生疏。

王老师上身向右侧伸展,整个左侧形成了一条笔直的线条,等了一下,没听到下文,

“还挺保密的,不知道做哪一行的,现在生意这么多,开饭店的?卖家具的?还是搞互联网的?”

“我记得你俩一个学校的吧,真是郎才女貌”

王老师套着近乎,自然是有所求,虽然她水平很高,收入上却有点不尽人意,没有私教课,只靠工资太勉强了。

这年头,混乱早就侵入健身圈内了,上门授课,男客户要求漂亮女私教,女客户要求英俊男私教,各有所求。

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